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一提到“癌癥”多數(shù)人都認(rèn)為是上了年紀(jì)才會(huì)得，然而近年來越來越多年輕人查出癌癥。癌癥不僅僅是和年齡有關(guān)，更和很多生活習(xí)慣相關(guān)。特別是這幾個(gè)致癌的生活習(xí)慣，很多人都有……
健康時(shí)報(bào) 圖近日，浙江省杭州市第一人民醫(yī)院接診了一位“00后”男生小佳（化名），今年才23歲，被確診為“直腸癌晚期”。急診的浙江省杭州市第一人民醫(yī)院腫瘤內(nèi)科主任鄭松表示，這是他從業(yè)以來，接觸過年齡最小的直腸癌患者。①“00后”的小佳剛到杭州參加工作不久。3個(gè)月前，小佳屁股突然有種墜痛感，還沒弄明白怎么回事，連大便也帶著鮮血，于是趕緊到醫(yī)院做了個(gè)腸鏡檢查。結(jié)果讓所有人都感到詫異，小佳直腸距離肛門5厘米位置處，有一個(gè)“5厘米×3厘米”大小的病變占位，病理結(jié)果提示：直腸腺癌。經(jīng)過進(jìn)一步排查，發(fā)現(xiàn)小佳的肝臟影像結(jié)果也不好了，結(jié)果顯示有肝臟處有一4.7厘米左右的占位，經(jīng)過肝腫塊穿刺活檢，病理結(jié)果符合“直腸腺癌肝轉(zhuǎn)移”，考慮為腫瘤晚期。
杭州市一醫(yī)院 圖
為什么小佳年紀(jì)輕輕就癌癥晚期？經(jīng)過醫(yī)生詢問，小佳并沒有直腸癌家族史，怎么就得了直腸癌呢，難道和生活習(xí)慣有關(guān)？原來，小佳來杭州工作后，沒有了父母的管控，他“放飛”了。每天小佳幾乎不吃早飯，對喜歡食物無限暢吃，三天兩頭就和好友約上一頓火鍋，炸雞配各種甜飲料是下午茶最愛。2020年寧波晚報(bào)就曾報(bào)道過類似案例。一位浙江30歲姑娘小章（化名）被確診為直腸癌，而她的家族里并沒有直腸癌的病史。醫(yī)生了解發(fā)現(xiàn)，患癌與她的不良生活習(xí)慣有很大關(guān)系。小章畢業(yè)后就在一家外貿(mào)公司從事銷售工作，隨著公司業(yè)務(wù)量的增加，與客戶的應(yīng)酬越來越多，平時(shí)加班是常態(tài)，而且每次晚上工作完就喜歡和同事一起吃夜宵，最喜歡的食物還是燒烤。按照小章的說法，自己是個(gè)典型的肉食主義者，平時(shí)就喜歡口味重的食物，至于蔬菜和水果，可有可無。后來，小章白天工作時(shí)總感到有點(diǎn)累，下腹部經(jīng)常隱隱作痛，并伴有墜脹感，排便次數(shù)也有所增加，經(jīng)常一天就要三四次，時(shí)不時(shí)出現(xiàn)便血。開始她以為是痔瘡，就自行買藥治療，沒想到便血不但沒好，反而加重，排便次數(shù)也增加到了每天七八次。直到她直接暈倒在公司門口，同事們把她送至醫(yī)院才被確診為直腸癌。②10個(gè)最易致癌習(xí)慣，
很多人都有2～3個(gè)！不少人喜歡吃燒烤、油炸類食物，焦香酥脆。但其實(shí)這個(gè)習(xí)慣卻增加了致癌的風(fēng)險(xiǎn)。這也正是上文中小佳、小章的生活習(xí)慣之一。重慶市腫瘤醫(yī)院胃腸腫瘤中心主任醫(yī)師孫浩2017年在健康時(shí)報(bào)刊文中表示，大家熟知的燒烤、油炸類食品也能誘發(fā)癌癥。在臨床中，他們發(fā)現(xiàn)30歲到40歲的胃癌患者中，過半的人都愛吃燒烤或麻辣燙。尤其是有些地區(qū)的人們口味重，喜歡吃燒烤，但食物經(jīng)過燒烤或煙熏后，容易產(chǎn)生如3-4苯并芘和環(huán)芳烴類物質(zhì)，這些都是明確的致癌原。③
健康時(shí)報(bào) 寇曉雯 攝2. 經(jīng)常習(xí)慣久坐不運(yùn)動(dòng)長時(shí)間久坐不動(dòng)，患癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更高，尤其是腸癌！這是因?yàn)樵陂L期靜坐的狀態(tài)下，腸道的蠕動(dòng)速度會(huì)減慢，消化液分泌減少，造成消化不良、便秘等癥狀。久坐會(huì)在無形中增加患病風(fēng)險(xiǎn)，尤其是腸癌！這是因?yàn)榫米蛉鄙龠\(yùn)動(dòng)時(shí)，腸道會(huì)趨于靜止。導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減弱、減慢，這樣就不利于糞便的形成和排出。從而增加了糞便中的有害成分包括致癌物在結(jié)腸內(nèi)的滯留時(shí)間，對腸黏膜造成刺激與傷害。再加上久坐造成的腹腔、盆腔等血液循環(huán)不暢，會(huì)導(dǎo)致腸道免疫屏障功能下降，腸癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)大大提高。生活中不少人都喜歡喝飲料，因?yàn)橄啾绕鸷劝姿煤?，飲料有甜味更好喝。?fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院臨床營養(yǎng)科副主任醫(yī)師凌軼群2021年在健康時(shí)報(bào)刊文介紹，有研究顯示，每天飲用100毫升含糖飲料會(huì)使整體患癌概率提高18%，包括含糖飲料中的糖對內(nèi)臟脂肪、血糖水平和炎癥標(biāo)志物的影響，這些都與癌癥風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)。長期高糖攝入會(huì)導(dǎo)致肥胖和胰島素抵抗，造成內(nèi)氧化應(yīng)激、內(nèi)分泌紊亂及免疫功能障礙，從而導(dǎo)致腫瘤的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)增加。④有時(shí)候有了便意，因?yàn)槊驎r(shí)間不合適，很多人把便意憋了回去。其實(shí)這個(gè)習(xí)慣同樣會(huì)導(dǎo)致癌癥。山東省聊城市人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主治醫(yī)師段洪剛2020年在“科普中國”刊文表示，人們?nèi)艚?jīng)常憋大便，糞便會(huì)在腸內(nèi)停留過久，因水分過度吸收而變得干硬，引起排便困難，引發(fā)便秘。大便憋久了，其中的有害物質(zhì)可能會(huì)被腸道吸收，增加腸道惡性病變的風(fēng)險(xiǎn)。⑤大酒傷身，小酌怡情？其實(shí)有日常飲酒習(xí)慣的人往往也是癌癥高發(fā)人群。2023年6月，北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院與牛津大學(xué)團(tuán)隊(duì)合作在《自然·醫(yī)學(xué)》醫(yī)學(xué)期刊上發(fā)表了一項(xiàng)研究，對50余萬國人分析顯示：男性飲酒會(huì)導(dǎo)致61種疾病風(fēng)險(xiǎn)上升。這61種疾病中有28種曾被世界衛(wèi)生組織認(rèn)可與飲酒有明確關(guān)系，比如酒精肝/肝硬化、肝癌、食管癌等幾種消化系統(tǒng)癌癥、糖尿病和高血壓等。⑥2016年世界衛(wèi)生組織下屬的國際癌癥研究機(jī)構(gòu)（IARC）發(fā)布在《柳葉刀·腫瘤學(xué)》雜志上的一份研究報(bào)告顯示，飲用65℃以上的熱飲，會(huì)增加患食道癌的風(fēng)險(xiǎn)。并且將非常熱（高于65℃）的飲品，被列為很有可能的（IIA類）致癌物。⑦事實(shí)上，長時(shí)間進(jìn)食過熱食物，長期喝滾燙的熱水，經(jīng)常進(jìn)食辛辣刺激性食物，大量的吸煙，酗酒等等，均會(huì)使破損的食道黏膜不能及時(shí)愈合，慢慢地演變成食道癌。腌制品里面往往含有較多的亞硝酸鹽，雖然亞硝酸鹽本身不致癌，但進(jìn)入體內(nèi)會(huì)和蛋白質(zhì)結(jié)合，形成致癌物亞硝胺。江蘇省腫瘤醫(yī)院副院長張勤2019年在接受媒體采訪中介紹，在熏臘食品中，含有大量的亞硝胺類物質(zhì)，某些消化系統(tǒng)腫瘤，如食管癌的發(fā)病率與膳食中攝入的亞硝胺數(shù)量相關(guān)。當(dāng)熏臘食品與酒共同攝入時(shí)，亞硝胺對人體健康的危害就會(huì)成倍增加。⑧
健康時(shí)報(bào) 寇曉雯 攝吃肉過多，是腸癌的高危因素。中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院李孟鴻教授課題組經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，腫瘤癌變過程的關(guān)鍵基因ILF3可以通過促進(jìn)腫瘤細(xì)胞大量攝取周圍營養(yǎng)物質(zhì)，從而惡性增殖。過多的營養(yǎng)物質(zhì)攝入，特別是富含絲氨酸和蛋氨酸的食物將更有可能誘發(fā)癌癥。尤其如今人們的飲食結(jié)構(gòu)愈發(fā)高脂肪、高蛋白化，更易誘發(fā)癌變。⑨有句話叫，“你熬的不是夜，是命”。解放軍部隊(duì)聯(lián)勤保障第九〇〇醫(yī)院腫瘤科主任醫(yī)師歐陽學(xué)農(nóng)2013年接受健康時(shí)報(bào)采訪時(shí)表示，長期熬夜是腫瘤高發(fā)的一個(gè)誘因。因?yàn)榘疽箷?huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌激素水平的紊亂，使得細(xì)胞代謝異常，影響人體細(xì)胞正常分裂，導(dǎo)致細(xì)胞突變，提高患癌風(fēng)險(xiǎn)。⑩很多人為了節(jié)約糧食，吃不了的飯菜，經(jīng)常就是放在冰箱里面，第二頓、第三頓還在繼續(xù)吃。長期食用隔夜菜、霉變的食物容易攝入過多的亞硝酸鹽，誘發(fā)消化道癌癥。很多消化科醫(yī)生都曾提醒，如果是偶爾吃吃剩飯剩菜一般情況下問題不大，但如果長期剩菜剩飯舍不得丟，有經(jīng)常吃剩菜剩飯的習(xí)慣，肯定是會(huì)增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。
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