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它與“社交恐懼癥”“潮人恐懼癥”等賽博病癥一樣，都屬于新型社交焦慮癥。 中國女孩，有“美麗羞恥癥”？ 互聯(lián)網(wǎng)每天都在發(fā)現(xiàn)賽博病癥。 美麗，明顯是正面、積極的贊美；羞恥，卻是心理學(xué)家們公認的負面情緒，是在人際交往之中產(chǎn)生的一種自我貶低的情緒。他們害怕路人的側(cè)目，害怕熟人的熱情夸贊，還害怕得到他人的評價。 他們壓抑著心中對美的渴望，每天打扮成最不起眼的模樣……“穿上好看的衣服走在街上，會覺得不自在。” “明明畫了精致的妝容，但一接觸到別人的目光，就渾身不舒服，好像他們都在盯著自己挑毛病?！?/span>“拍照不敢擺夸張的姿勢，生怕遭人側(cè)目?！?/span>“買了漂亮的衣服，搭配了很美的妝容，準備出門時，卻覺得過于隆重，最后還是換上了最不起眼的衣服。” “平時從不打扮，連穿條裙子都需要鼓足勇氣，因為怕同事突然來句＇你今天穿得這么漂亮，是不是有什么約會＇?！?/span>“美麗羞恥癥”到底是什么？ 它是一種社交焦慮癥狀，精心打扮后，反而覺得局促、隆重、高調(diào)，不敢見人，害怕面對他人異樣的目光，也害怕得到別人的評價。被夸好看，會覺得只是客套話；但被說不好，卻真的會往心里去。有人將“美麗羞恥”歸因于自我，認為它是對于外貌的“自我PUA”。 也有人認為，這更多是受到環(huán)境影響的緣故，中國女孩好像或多或少都存在這種心理。其實小印也覺得，環(huán)境帶來的影響更大，“美麗羞恥癥”更加強調(diào)自我與他者之間的關(guān)系。因為無論一個人本身美不美，都有可能患上“美麗羞恥癥”。到底是怎樣的環(huán)境，會讓我們因美麗而羞恥呢？童年環(huán)境的影響，是如今很多人有“美麗羞恥癥”的重要原因。在我們的傳統(tǒng)文化里，謙虛、含蓄才是美德。在長輩們的言語體系中，“打扮”常常被認為是“不務(wù)正業(yè)”。在學(xué)校里，“好學(xué)生”應(yīng)該樸素、穿校服、不加修飾，只有“壞學(xué)生”才會化妝、穿“奇裝異服”。雖然如今的社會環(huán)境已經(jīng)有所改觀，但這些傳統(tǒng)觀念仍然比較根深蒂固，很難在短時間內(nèi)有所松動。 互聯(lián)網(wǎng)的傳播也讓美麗很容易受到非議。一張照片下面可能會出現(xiàn)贊美和貶損兩種截然不同的評價。即使身為看客，很多人也容易自我?guī)耄M而產(chǎn)生負面情緒。“卷”文化也對我們產(chǎn)生了影響。我們渴望美，但更渴望“美得毫不費力”。由此還出現(xiàn)了顏值鄙視鏈：精修不如生圖，后天美人不如媽生美人，氛圍美女不如硬件美人。而那些有點心機、要卷不卷的人，最容易被提防和嘲笑。因此，很多人不敢在他人面前展示自己在外表上做出的努力。在這樣的環(huán)境下成長起來的女孩們，很容易產(chǎn)生“輕易自我否定”和“過分在意他人”兩種情緒。 擔(dān)心打扮會被認為是“太用力”，也擔(dān)心打扮了但還是不好看，害怕面對別人的疑問與評價……不過，小印好奇：為什么只有“美麗羞恥癥”，沒有“帥氣羞恥癥”呢？ 在日常生活中，大家也普遍覺得：貌似男性比女性要更自信一些。南方周末和新氧進行了一項調(diào)查，結(jié)果顯示：整體來看，中國男性確實比女性更自信。社會學(xué)家查爾斯·霍頓·庫利也發(fā)現(xiàn)：女性的自我評價往往更低。人的行為，很大程度上取決于對自我的認識，這是“現(xiàn)實我”。而我們對自我的認知，即“現(xiàn)實我”往往容易發(fā)生偏差。從基因來看，男性出于生存繁衍的需要，進化出了“自信基因”。遠古時期，男人在外打獵，身處兇險，每次上陣都需要給自己壯膽，因此需要自信。且如果不自信，很可能會錯失繁衍的機會，必須勇于展示，才有機會獲得配偶的關(guān)注。從生理因素上看，男人大腦中的杏仁核和扣帶皮質(zhì)也比女生更“遲鈍”。大腦中的杏仁核能處理恐懼、失落等負面情緒，而扣帶皮質(zhì)可以識別錯誤。社會對性別角色的定義，也促進了這一現(xiàn)象的形成。 跨文化研究表明，男性主導(dǎo)的社會比女性主導(dǎo)的社會更加常見。因此，與男性相比，女性更易受到傳統(tǒng)性別角色的束縛。社會對于傳統(tǒng)的性別角色定義普遍是：女性承擔(dān)著表達性、提供情感支持的角色；男性則承擔(dān)著工具性、實用的角色。 相較于女性，男性被更多的要求展現(xiàn)自我，更容易養(yǎng)成偏外向、自信的性格。而女性由于常?！澳瑹o聞”，當(dāng)意識到自己受到他人注目時，就更容易產(chǎn)生不良情緒。
那女性該如何緩解羞恥感呢？ 要接受自己的外貌，認識到每個人都不是完美無缺的，都有弱點和缺點。然后是增加“配得感”。 不要覺得自己不夠美就不配化精致的妝容，腰粗就不配穿露臍裝，腿粗就不配穿短褲，自己平凡普通就不配光鮮亮麗……美麗不是少數(shù)人的特權(quán)，人人都有追求美的權(quán)力。
建立自信也很重要。 在社交場合中表現(xiàn)出自信和獨立，也可以減少他人對你外表的關(guān)注和評價。同時，我們需要設(shè)定一條邊界，如果因他人評價而不快，要勇于表達自己的感受。但如果覺得自己的癥狀比較嚴重，已經(jīng)對生活產(chǎn)生了很大影響，就一定要去尋求心理咨詢師的幫助。希望每個人都可以大大方方的擁抱自己的美，毫無保留的活出最自在的樣子～
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