文/羊城晚報(bào)全媒體記者 張華圖/受訪者提供

國(guó)醫(yī)大師鄧鐵濤于2019年1月10日去世，享年104歲。在駕鶴仙去的前幾年，他依舊身體矍鑠，耳不聾，眼不花，精力充沛，思維敏捷。近日，在廣東省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)主辦的第八屆嶺南中西醫(yī)結(jié)合心血管病預(yù)防與康復(fù)大會(huì)上，鄧鐵濤國(guó)醫(yī)大師的弟子、廣東省名中醫(yī)、廣東省第二中醫(yī)院心血管科教授王清海揭秘了鄧?yán)系酿B(yǎng)生秘密——養(yǎng)心為上。

國(guó)醫(yī)大師鄧鐵濤

作為鄧?yán)系牡茏?，王清海教授?985年至1988年，在廣州中醫(yī)藥大學(xué)攻讀鄧?yán)系拇T士研究生，每周跟隨鄧?yán)铣鲈\三次，抄方，記錄鄧?yán)现委煿谛牟〉闹兴幪幏?，系統(tǒng)整理鄧?yán)现委煿谛牟〉闹嗅t(yī)學(xué)術(shù)思想和臨床經(jīng)驗(yàn)，研制成電腦軟件《鄧鐵濤冠心病中醫(yī)診療系統(tǒng)》。

王清海畢業(yè)后負(fù)責(zé)廣州市科委重點(diǎn)課題“廣東省名老中醫(yī)專家系統(tǒng)”（5 個(gè)），并具體負(fù)責(zé)研制《鄧鐵濤高血壓中醫(yī)診療系統(tǒng)》，再次跟隨鄧?yán)铣鲈\抄方兩年，共5 年時(shí)間，同老師在一起，直到鄧?yán)先ナ?，一直保持與鄧?yán)厦芮新?lián)系的34年里，除了學(xué)習(xí)鄧?yán)蠈W(xué)術(shù)思想和臨床經(jīng)驗(yàn)的第一手材料外，耳濡目染其養(yǎng)生長(zhǎng)壽的做法。王清?？偨Y(jié)鄧?yán)系酿B(yǎng)生秘訣為，“養(yǎng)生先養(yǎng)心、養(yǎng)心先養(yǎng)德、養(yǎng)生必養(yǎng)腦、養(yǎng)生重養(yǎng)身?！?/p>

廣東省第二中醫(yī)院心血管科教授王清海（右一）

養(yǎng)生先養(yǎng)心

古人云，善養(yǎng)生者養(yǎng)心，不善養(yǎng)生者養(yǎng)形?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·素問 上古天真論》中稱，恬淡虛無(wú)，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來(lái)。在（《靈樞·百病始生》）中也指出，“心者，五臟六腑之大主也，精神之所舍也，其臟堅(jiān)固，邪弗能容也，容之則傷心，心傷則神去，神去則死矣?！?/p>

養(yǎng)心不僅包括心臟的養(yǎng)護(hù)，更包括心境、心態(tài)的調(diào)節(jié)，即心廣、心正、心定；心平、心靜、心安。

王清海認(rèn)為，鄧?yán)系酿B(yǎng)心理念可歸納為四點(diǎn)：心系大體（心廣）、心志不移（心定）、心底無(wú)私（心寬）、心神安定（心靜）。而鄧?yán)弦簧邪研膹V、心定、心寬、心靜做到了極致?！霸谥嗅t(yī)近現(xiàn)代發(fā)展的歷程中，中醫(yī)曾多次遭遇懷疑與批判，鄧?yán)喜粩酁橹嗅t(yī)事業(yè)的發(fā)展呼吁和獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，對(duì)推動(dòng)中醫(yī)藥事業(yè)的發(fā)展起到了力挽狂瀾、舉足輕重的作用。他十分關(guān)心中醫(yī)振興大事。同時(shí)，鄧?yán)蠈?duì)中醫(yī)事業(yè)有著無(wú)限的忠誠(chéng)和熱愛，對(duì)中醫(yī)事業(yè)的使命感使他畢生為中醫(yī)的發(fā)展奮斗，始終以發(fā)揚(yáng)中醫(yī)為己任，并堅(jiān)定地認(rèn)為中醫(yī)的發(fā)展之路必須越走越寬，并且提出了'鐵桿中醫(yī)’之說(shuō)。”王清海教授表示，這也說(shuō)明鄧?yán)系男南抵嗅t(yī)藥事業(yè)的發(fā)展。

鄧?yán)献杂妆屑绎L(fēng)，受到中國(guó)儒家思想文化的熏陶，心存蒼生之念，不計(jì)較個(gè)人得失，為解決病患痛苦及為中醫(yī)事業(yè)的發(fā)展鞠躬盡瘁。還經(jīng)常為經(jīng)濟(jì)困難患者捐款、送藥，體現(xiàn)了一代大醫(yī)的風(fēng)范。

心神需要靜養(yǎng)。在日常生活中，鄧?yán)铣＝柚o修的方式達(dá)到心神安靜的境界，如靜坐、入定、冥想，以此使心神安定，心態(tài)安然，不驕不躁，氣定神閑。

養(yǎng)心先養(yǎng)德

《大學(xué)》中說(shuō)，“大學(xué)之道，在明明德”?！抖Y記·樂記》認(rèn)為，“德成而上，藝成而下?！薄暗隆笔侵腥A文化的核心?！兑捉?jīng)》記載，“地勢(shì)坤，君子以厚德載物?！编?yán)献约阂苍鴮懴?，“飲食有?jié)，起居有常，心平氣和，厚德者壽?！?/p>

在養(yǎng)德上，鄧?yán)险J(rèn)為，重點(diǎn)是養(yǎng)仁心、養(yǎng)虛心、養(yǎng)濟(jì)世之心?！墩撜Z(yǔ)·雍也》記載，“知（智）者樂水, 仁者樂山，知者動(dòng)，仁者靜，知者樂，仁者壽?！?漢代董仲舒解釋為: “ 仁者之所以多壽者，外無(wú)貪而內(nèi)清靜，心平和而不失中正。取天地美以養(yǎng)其身?！?后世則把“ 仁者壽” 作為長(zhǎng)壽的代名詞。鄧?yán)险J(rèn)為，修德最重要的一方面在于培養(yǎng)仁心。鄧?yán)献鳛橐幻t(yī)者，認(rèn)為醫(yī)術(shù)全乎仁道，并始終堅(jiān)守“仁心仁術(shù)乃醫(yī)之靈魂”的行醫(yī)道德準(zhǔn)則。

王清海教授認(rèn)為，鄧?yán)夏晟氐赂?，卻并不自居高位，而是虛懷若谷。他還常勉勵(lì)后來(lái)學(xué)者“學(xué)我者必須超過我”，希望每一個(gè)學(xué)生都能青出于藍(lán)而勝于藍(lán)。

鄧?yán)蠎延幸活w濟(jì)世之心。如孫思邈《大醫(yī)精誠(chéng)》所說(shuō)：“凡大醫(yī)治病，必當(dāng)安神定志，無(wú)欲無(wú)求，先發(fā)大慈惻隱之心，誓愿普救含靈之苦?！?鑄就一顆仁愛之心。鄧?yán)显谛嗅t(yī)數(shù)十載的過程中，不僅挽救了無(wú)數(shù)瀕臨死亡的生命，且始終將中醫(yī)事業(yè)、人民群眾的利益放在首位，即使在2003年非典時(shí)期，已是90歲高齡的鄧?yán)蠐?dān)任全國(guó)中醫(yī)治療專家組的組長(zhǎng)，帶領(lǐng)廣大中醫(yī)臨床人員，始終站在抗擊非典第一線。

1985年徐向前元帥題贈(zèng)鄧?yán)?/p>

養(yǎng)生必養(yǎng)腦

中醫(yī)認(rèn)為，心主神明，腦主元神，養(yǎng)心需養(yǎng)腦?！吧癜矂t壽延，神去則行散，故不可不謹(jǐn)養(yǎng)也?！蓖跚搴Ｕf(shuō)，腦為元神之腑，得神則生，失神則死。

鄧?yán)鲜株P(guān)心國(guó)家大事，在緊跟時(shí)代潮流的同時(shí)，始終保持獨(dú)立思維。1986年，國(guó)家中醫(yī)藥管理局成立，中醫(yī)事業(yè)的發(fā)展邁上了新的臺(tái)階，這與鄧?yán)?985年的力諫上書有密切的聯(lián)系。體現(xiàn)鄧?yán)鲜冀K以中醫(yī)事業(yè)發(fā)展為己任。鄧?yán)险J(rèn)為，中醫(yī)雖為一門古老的學(xué)科，但其發(fā)展同樣需要緊跟時(shí)代的潮流，中醫(yī)現(xiàn)代化，一定要進(jìn)行試驗(yàn)研究，但不能簡(jiǎn)單借用西醫(yī)現(xiàn)成的方法，應(yīng)在中醫(yī)理論指導(dǎo)下與新科技相結(jié)合，創(chuàng)造中醫(yī)藥學(xué)試驗(yàn)新方法。

文化方面，鄧?yán)蟿t強(qiáng)調(diào)中華文化與世界文化的雙接軌，中西結(jié)合需要走出各有所長(zhǎng)，相互學(xué)習(xí)、共同促進(jìn)的新道路。鄧?yán)险J(rèn)為，中醫(yī)現(xiàn)代化并不代表西化，而需要把握中醫(yī)自身發(fā)展規(guī)律，走自己的發(fā)展之路。

養(yǎng)生重養(yǎng)身

《素問·上古天真論》中說(shuō)，“其知道者，法于陰陽(yáng)、和于術(shù)數(shù)，飲食有節(jié)，起居有常、不妄勞作，故能形與神俱，度百歲乃去?！?/p>

鄧?yán)辖Y(jié)合中醫(yī)的傳統(tǒng)養(yǎng)生理念及自身的經(jīng)驗(yàn)，形成了以飲食、起居、導(dǎo)引、練功等為基礎(chǔ)的一套完整的養(yǎng)生實(shí)踐，并以自身的長(zhǎng)壽與健康作了最好的闡明。

“飲食以雜為主、起居以常為需、身體以動(dòng)為要、練功以恒為期?！编?yán)蠈⒅嗅t(yī)飲食養(yǎng)生的理念和日常養(yǎng)生保健相結(jié)合，總結(jié)出來(lái)的飲食理念為：“食雜不偏、七分為度”。堅(jiān)持每日規(guī)律作息，發(fā)明并堅(jiān)持“冷熱水交替洗澡”，即“血管體操”、中藥沐足、自身穴位按壓、足底按摩等等，以此調(diào)氣血、通經(jīng)絡(luò)、達(dá)養(yǎng)生之目的。

鄧?yán)蠄?jiān)持寫書法

鳴天鼓、擊枕處、聰兩耳、勤看報(bào)，他幾十年如一日的保健做法，如今已家喻戶曉。

鄧氏八段錦、站樁、氣功……鄧?yán)蠒r(shí)常鍛煉身體，每天下午半小時(shí)打坐，靜心氣，練氣功靜坐放松，排除雜念，集中注意力，專注于一呼一吸，以此來(lái)平復(fù)心氣，恢復(fù)精神。同時(shí)還堅(jiān)持寫書法。他認(rèn)為，寫書法作為一種養(yǎng)生功法，因?yàn)椤皶莛B(yǎng)神，養(yǎng)神能練意”，在書法練習(xí)過程中，將養(yǎng)生理念結(jié)合其中、有利于心神安定。

鄧?yán)险J(rèn)為，知足則常樂、養(yǎng)生先養(yǎng)心，各法應(yīng)有效，貴在能堅(jiān)持。

編輯：秦小杰