與其精神內(nèi)耗自己，不如發(fā)瘋外耗別人。這句話帶著一種譏諷和憤怒，似乎散發(fā)著一種消極的生活態(tài)度。然而，如果我們站在正面看待這句話時，也許會有一片充滿生機和勇氣的天空。

作為人類，我們時常面對著各種壓力和挑戰(zhàn)，有時甚至會感到內(nèi)心充滿了憤怒和失望。但是，我們認識到，把這些負面情緒圈在自己身上，只會讓自己的精神更加沉重和困擾，最終甚至導致疾病和抑郁。反之，如果我們選擇發(fā)泄出來，釋放自己的情感，或許可以獲得某種程度上的喘息和解脫。

在這個意義上，與其將負面情緒積攢起來，不如選擇發(fā)瘋，大聲尖叫、狂奔、咆哮，讓自己的身體和精神釋放出來。這樣做，或許讓我們得到了短暫的愉悅，卻無法長久而不厭，也難以長期堅持。

更為有效的方式是，把這些負面情緒轉化為一種能量，并將其釋放出去，讓身邊的人或世界變得更加美好和有益。比如，我們可以傾聽那些有需要的人，給他們幫助和支持。我們也可以去做自己喜歡做的事情，如旅行、寫作、繪畫等，讓自己充實、放松，讓生活變得更加有意義。

同時，我們還可以擴大自己的社交圈子，結交志同道合的人，互相支持鼓勵，共同成長進步。與之相對，更好的社交方式不是冷落和排斥，而是分享和包容。

對于那些無意識或刻意冒犯我們的人，我們可以試著理智地溝通，借助于自己的感受和情感，表達自己的立場和想法。這既有利于我們化解負面情緒，也能夠增進彼此的相互理解和尊重。

一句話，治愈一定比引爆更好。與其發(fā)瘋外耗別人，擾亂自己的身心和環(huán)境，不如更好地對待自己和周圍的人。只有這樣，我們才能夠真正獲得長久的愉悅和幸福，創(chuàng)造出一份充滿愛和包容的美好世界。