喝骨頭湯能預(yù)防骨質(zhì)疏松。同樣一碗牛奶中的鈣含量，遠(yuǎn)高于一碗骨頭湯。

骨質(zhì)疏松是老人特有的現(xiàn)象，與年輕人無關(guān)。如果年輕時(shí)期忽視運(yùn)動(dòng)，飲食結(jié)構(gòu)不均衡，鈣攝入少，達(dá)不到理想的骨骼峰值量和質(zhì)量，骨質(zhì)疏松就會(huì)侵犯年輕人。因此，預(yù)防要及早開始，使年輕時(shí)期獲得理想的骨峰值。

老年人治療骨質(zhì)疏松為時(shí)已晚。很多人認(rèn)為骨質(zhì)疏松癥無法逆轉(zhuǎn)，到老年期已沒有效果，為此放棄治療，這是十分可惜的。治療越早，效果越好。老年人一旦確診為骨質(zhì)疏松癥，應(yīng)當(dāng)接受正規(guī)治療，減輕痛苦，提高生活質(zhì)量。

靠自我感覺發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥。多數(shù)骨質(zhì)疏松癥病人在初期都不出現(xiàn)異常或感覺不明顯。發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥不能靠自我感覺，不要等到發(fā)覺自己腰背痛或骨折時(shí)再去診治。高危人群無論有無癥狀，應(yīng)當(dāng)定期去具備雙能X線吸收儀的醫(yī)院進(jìn)行骨密度檢查，有助于了解您的骨密度變化。

骨質(zhì)疏松癥是小病，治療無需小題大做。骨質(zhì)疏松癥平時(shí)不只是腰酸腿痛，一旦發(fā)生脆性骨折，尤其老年患者的髖部骨折，導(dǎo)致長期臥床，死亡率甚高。

誤區(qū)七

骨質(zhì)疏松癥治療自己吃藥就可以了，無需看專科醫(yī)生。對(duì)于已經(jīng)確診骨質(zhì)疏松癥的患者，應(yīng)當(dāng)及早到正規(guī)醫(yī)院，接受?？漆t(yī)生的綜合治療。

骨質(zhì)疏松容易發(fā)生骨折，宜靜不宜動(dòng)。保持正常的骨密度和骨強(qiáng)度需要不斷地運(yùn)動(dòng)刺激，缺乏運(yùn)動(dòng)就會(huì)造成骨量丟失。體育鍛煉對(duì)于防止骨質(zhì)疏松具有積極作用。

骨折手術(shù)后，骨骼就正常了。骨折手術(shù)只是針對(duì)局部病變的治療方式，而全身骨骼發(fā)生骨折的風(fēng)險(xiǎn)并未得到改變。