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大概許多的人都曾經(jīng)經(jīng)歷過這樣子的一種情況：人在睡得迷迷糊糊的時(shí)候，突然間醒過來(lái)，意識(shí)清醒著或者半睡半醒，身子卻不受意識(shí)的控制，既無(wú)法動(dòng)彈也喊叫不出聲，有時(shí)甚至還會(huì)產(chǎn)生出被什么重物壓在身上的感覺。

這就是許多人所說的“鬼壓床”，從前的科技不夠發(fā)達(dá)，所以許多的人將這種現(xiàn)象稱之為“鬼壓床”，尤其是那一些迷信的人們，都以為是“鬧鬼”了。

但是，事實(shí)上卻不是真的鬧鬼了，而是一種醫(yī)學(xué)上稱之為“睡眠癱瘓癥”(sleep paralysis）的癥狀，指是人體在睡眠期間所發(fā)生的短暫的不能自主運(yùn)動(dòng)的恐怖體驗(yàn)，簡(jiǎn)單點(diǎn)來(lái)說就是人已經(jīng)醒來(lái)了，但是身體以及大腦的一部分還處在睡眠中，不受意識(shí)的控制，這種情況大多是發(fā)生于剛?cè)胨蛘邔⑿盐葱训倪^程中，具體的發(fā)生時(shí)間大多是夜間或早晨。該癥狀對(duì)于普通人而言，有些人可能是一輩子都難得出現(xiàn)幾次。

具體的機(jī)制是這樣子的：人體的睡眠分為快速眼動(dòng)階段（REM）和非快速眼動(dòng)階段（NREM），兩者交替變化，隨后進(jìn)入REM睡眠，也就是熟睡開始做夢(mèng)的階段，此刻的大腦與清醒時(shí)相似，但全身的系統(tǒng)與清醒時(shí)有所不同：

(1)自主神經(jīng)系統(tǒng)功能活動(dòng)不穩(wěn)定，呼吸不規(guī)則、心率增快、血壓波動(dòng)；

(2)體溫調(diào)節(jié)功能喪失、各種感覺功能顯著減退；

(3)除眼肌、中耳肌和呼吸運(yùn)動(dòng)的肌肉外，其他肌肉處于極低張力的狀態(tài)。

假如此刻意識(shí)突然醒來(lái)，而肢體的肌肉仍停留在低張力的狀態(tài)，就會(huì)出現(xiàn)身體不受意識(shí)控制的情況：

(1)肢體、軀干以及頭部無(wú)法在意識(shí)的控制下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)；

(2)無(wú)法發(fā)聲說話；

(3)有窘迫感或窒息感。

在這種情況下，許多的人都會(huì)本能地感到恐慌，尤其是在覺得呼吸困難的時(shí)候，但是這種情況在幾分鐘內(nèi)會(huì)就會(huì)慢慢地得以緩解，對(duì)于普通人而言，睡眠癱瘓癥大多是由于作息時(shí)間不規(guī)律、壓力較大、過度勞累、失眠、焦慮等原因所引起的，所以平時(shí)多注意休息就可以了，但是如果出現(xiàn)的次數(shù)太過于頻繁了，則是有必要到醫(yī)院咨詢一下醫(yī)生，檢查一下身體。