說(shuō)夢(mèng)話、夢(mèng)游

身體突然抽動(dòng)

還有傳說(shuō)中的“鬼壓床” 

這些你們都經(jīng)歷過(guò)嗎？

 事實(shí)上，

這些發(fā)生在我們睡眠狀態(tài)下的動(dòng)作

 很多時(shí)候都非常常見(jiàn)

 其中，身體抽動(dòng)和“鬼壓床”

很多人都經(jīng)歷過(guò)

不過(guò)關(guān)于“鬼壓床”民間傳言眾多

說(shuō)的神乎其神，讓人信服

 然而

“鬼壓床”真的跟鬼怪有關(guān)嗎？

當(dāng)然不是啦！

▼

事實(shí)上

鬼壓床在醫(yī)學(xué)上被稱為睡眠癱瘓癥 

人們進(jìn)入熟睡階段時(shí)

有個(gè)快速動(dòng)眼期

（快速動(dòng)眼期常常伴隨著做夢(mèng)

是睡眠周期中的一個(gè)階段） 

而造成睡眠癱瘓癥的一個(gè)原因

就在快速動(dòng)眼期

人們?cè)虿幻鞯匾庾R(shí)突然清醒

但身體的肌肉仍處于低張力狀態(tài)

于是就出現(xiàn)身體不聽(tīng)意識(shí)“指揮”的情況

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是在這個(gè)期間

你的身體處于低張力狀態(tài)

無(wú)法聽(tīng)從意識(shí)指揮去進(jìn)行身體活動(dòng)

所以你雖然意識(shí)清醒但身體卻不能動(dòng)彈

 除了鬼壓床

大家應(yīng)該還經(jīng)歷過(guò)這種情況

在你即將進(jìn)入甜美夢(mèng)鄉(xiāng)時(shí)

突然就像觸電般地抖了一下

或者不由自主猛地踢一下

瞬間被驚醒！

網(wǎng)上的段子是這么說(shuō)的：

神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)現(xiàn)你陷入睡眠

很久沒(méi)有活動(dòng)

所以它就動(dòng)動(dòng)你

想試試你死了沒(méi)……

 一般來(lái)說(shuō)，這種情況

可能發(fā)生在你過(guò)度疲勞或者睡眠被驚擾時(shí)

此時(shí)你的大腦已經(jīng)進(jìn)入了睡眠周期，

但身體還沒(méi)跟上

還有一種解釋認(rèn)為，

人腦是基于爬行動(dòng)物的大腦進(jìn)化而來(lái)的

因此就保留了一部分爬行動(dòng)物的

應(yīng)激反應(yīng)模式

除了以上的兩種

身體缺鈣的情況下也會(huì)出現(xiàn)入睡抽動(dòng)

像有些孩子正處于長(zhǎng)個(gè)子的時(shí)期

鈣的攝入量沒(méi)跟上 

服用抗抑郁藥的患者少數(shù)也會(huì)出現(xiàn)入睡抽動(dòng)

這是藥物的一種副作用

與大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)有關(guān) 

 ▽▽▽

除了鬼壓床和身體抽動(dòng)

還有一種最常見(jiàn)的

那就是夢(mèng)游

當(dāng)其他人都在安然入睡時(shí)

有些人能睡著在家中散步、走動(dòng)

更甚者可以在睡的狀態(tài)下外出開(kāi)車(chē)

這被稱為夢(mèng)游癥或者催眠夢(mèng)游癥

一般來(lái)說(shuō)

夢(mèng)游在孩童時(shí)期比較多見(jiàn)

而且通常都發(fā)生在較深的睡眠階段

所以夢(mèng)游者不易被叫醒

但關(guān)于坊間流傳的不能叫醒夢(mèng)游者的言論

都是假的！

叫醒夢(mèng)游者并不危險(xiǎn)

 研究表明，

夢(mèng)游主要是人的大腦皮層活動(dòng)的結(jié)果

大腦的活動(dòng)

包括'興奮'和'抑制'兩個(gè)過(guò)程

通常人在睡眠時(shí)

大腦皮質(zhì)的細(xì)胞都處于抑制狀態(tài)中

倘若這時(shí)有一組或幾組支配運(yùn)動(dòng)

的神經(jīng)細(xì)胞仍處于興奮狀態(tài)

就會(huì)產(chǎn)生夢(mèng)游