相信不少人有過這樣體驗:某天醒了,突然發(fā)現(xiàn)手腳被綁住一樣,想要用力掙扎起來,然而身體還是無法動彈,但是此時大腦意識又十分清楚。聽上去十分詭異,難道這就是傳說中的“鬼壓床”?生活中真的有“鬼”?“鬼”是怎么來的?說起“鬼”,真是讓人又怕又好奇。我們對鬼魂的認知,在古代就已經(jīng)開始出現(xiàn)并且流傳至今。傳說中的鬼神是古代人對大自然的敬畏,那個時候出現(xiàn)很多無法解釋的現(xiàn)象,比如電閃雷鳴、風云變幻,只能歸為鬼神傳說了。它們可以在天上,也可以在地下,在特殊日子還會活動在人類居住的空間中。各種神話傳說也悄然誕生,唐代《柳毅傳》的龍女、麒麟、貔貅、閻羅王,其中大家熟悉的《聊齋志異》更是以鬼故事著名。清代蒲松齡寫的《聊齋志異》中,其中有個叫“咬鬼”的故事。某翁午睡后,在朦朧之中,發(fā)現(xiàn)一個穿著白色衣服的女子進來他的房間,然后壓在他的肚子上。老翁想喊救命,但是身體卻一動不動,他只能急中生智,咬了女子一口,女子怕痛,立刻走開,這時候老翁終于能動了,認為自己剛剛遇到鬼了。隨著社會進步、科技發(fā)達,很多奇異的現(xiàn)象都可以用科學來解釋,如果你真的認為“鬼壓床”是撞“鬼”或者“靈魂出竅”了,那真相會讓你大吃一驚。“鬼壓床”不是靈異事件鬼壓床,用現(xiàn)在科學來解釋,就是睡眠癱瘓癥。什么?!睡覺也能把自己睡癱了嗎?其實,睡眠癱瘓癥指的是睡眠期間身體不能自主運動。簡單來說,就是你處于半睡半醒狀態(tài),但是大腦會出現(xiàn)幻覺,比如在一個陌生的環(huán)境,聽到周圍不斷發(fā)出聲音,自己覺得很害怕,想大叫叫不出來,想逃跑又逃不掉,想睜眼也睜不開,等到你快要絕望的時候,才醒了過來,這時后背脖子衣服都濕透了,身體感覺十分累。用一句話概括:就是你醒了,但是身體其他部位還在“熟睡”中。為什么會有這種現(xiàn)象發(fā)生?我們先從睡眠說起。雖然大多數(shù)人是一睡自然醒,但其實睡眠過程中是分成兩個部分的,分別是快速眼動階段(REM)和非快速眼動階段(NREM)。NREM是入睡時就要經(jīng)歷的階段,此時人很容易入睡,睡眠比較淺,容易醒過來。在經(jīng)歷過NREM的每個階段后,睡眠也從淺入深,大約在60~90分鐘,就會轉(zhuǎn)為REM,這時人非常容易做夢,醒來之后也會清楚記得夢境,然后又轉(zhuǎn)成NREM。每晚人的睡眠就在NREM和REM中周期性地交替出現(xiàn)4-6次,直到清醒為止。在REM階段,人的大腦狀況和清醒時很相似,但全身其他部位處于“停機”中,比如肢體的肌肉停留在低張力狀態(tài)。這其實是一種保護機制,因為當身體“熟睡”時,人就不會受到夢境的支配,做出傷人的動作。有了科學的解釋,以后遇到這種情況大家也不要迷信或者驚慌失措了,真的沒有“鬼”在壓著你。不要害怕“鬼壓床”有資料顯示,50%以上的人都出現(xiàn)過睡眠癱瘓癥,一般在20~30歲之間。由于第一次經(jīng)歷,缺乏科學常識,除了體驗帶來的恐懼,還會誤以為是大事發(fā)生的“預兆”,給自己添上了不可描述的陰影。一旦經(jīng)歷了兩三次后,就會發(fā)現(xiàn)沒有那么害怕,整個過程非常短暫,也不會是什么不好的兆頭。![]() 哪些人比較容易“鬼壓床”?喜歡趴著睡覺的人趴著睡覺是一種非常不好的睡姿,它有許多壞處,不利于身體健康。人趴著睡覺時,胸口會被壓迫,造成呼吸不暢,即使大腦已經(jīng)清醒了,四肢也無法順利動彈,產(chǎn)生“鬼壓床”現(xiàn)象。![]() 除此之外,趴著睡會讓手臂的血液循環(huán)受阻,容易酸痛發(fā)麻,眼球壓力升高,出現(xiàn)短暫性視力模糊。不同人睡覺方式不同,平躺睡覺是最佳選擇,可以均衡各個器官發(fā)育,呼吸也順暢。而側(cè)著睡對心臟好,起到保護心臟的作用,腰部肌肉也不同意被拉伸。另外,室內(nèi)空氣混濁、被子蓋多也會引起呼吸困難,出現(xiàn)睡眠癱瘓癥。睡前情緒波動大的人睡前看了精彩的球賽或者恐怖的電影,即使大腦入睡后,人的情緒還停留在潛意識里面,造成神經(jīng)中樞興奮,影響大腦皮層,也就會出現(xiàn)“鬼壓床”的情況。![]() 睡前應保持情緒穩(wěn)定,靜下心來聽寫輕柔的純音樂,幫助快速入睡,就會減少這類情況的出現(xiàn)。生活壓力大的人現(xiàn)在社會競爭激烈,不少人被生活工作壓得喘不過氣來,整個身心都處于極其疲憊的狀態(tài)中,大腦的負擔也會越來越重。這樣子入睡,大腦一時沒反應過來,不能及時喚醒肌肉,肌肉配合失常,身體也就動不了。![]() 試著不要讓自己太累,遇到心事找人傾訴下,宣泄心中煩惱,這樣有助于睡眠質(zhì)量的提升,就不會造成“鬼壓床”令人不適的現(xiàn)象。值得注意的是,“鬼壓床”不會經(jīng)常發(fā)生,如果頻繁出現(xiàn)那就要引起警惕,可能是大腦神經(jīng)的問題,及時找醫(yī)生看看。參考資料:《膽小勿進!揭秘鬼壓床的真相》.賽雷三分鐘.2017.01《晚上睡覺被鬼壓身是怎么回事又怎么解決呢》.5號網(wǎng).2017.11 |
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