昨天我們提到關于人體手腕背部的三個“陽穴”，點擊下方鏈接可以跳轉回顧一下。

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今天要講的，是在手背對面，腕關節(jié)掌側，腕橫紋上的三個要穴，他們是生命的守門人——太淵穴、大陵穴、神門穴。

這三個穴位同歸屬于手三陰經，既是“五輸穴-井、滎、輸、經、合”中的輸穴，也是原穴，“輸原同穴”，是臟腑原氣經過和留止的地方。

太淵穴

太淵穴歸屬于手太陰肺經，位于腕前區(qū)，橈骨莖突與舟狀骨之間，拇長展肌腱尺側凹陷中。

(上圖中，太淵穴在拇長展肌腱內側，深部為橈動脈，可捫及動脈搏動感)

太淵穴的地位非同一般。它是肺經的原穴，也是肺經的輸穴，同時還是八脈交匯穴的脈會，太淵穴在特定穴里占據著三個位置，是人體非常重要的腧穴之一。

太，大、極也；淵，深也。言其脈氣所大會，博大而深，故名太淵。中醫(yī)認為“肺主呼吸”、“肺朝百脈”，太淵穴作為肺經的原穴/輸穴、脈會穴，它是肺氣所發(fā)之處，是血脈、呼吸的主司要穴。

太淵穴五行屬土，土能生金，因此太淵具有強大的補肺益氣的功效，擅長補肺氣之虧損，又可滋肺陰之虧耗，用于治療久病體弱，肺虛諸證；且能調氣血、理血通脈，助心脈搏動，因此可用于治療心脈瘀阻的心痛心悸、無脈癥等。

簡便取穴：仰掌，當掌后第一橫紋上，用手摸有脈搏跳動處是穴。

按摩方法：用拇指及甲尖掐按太淵穴，每次1~3分鐘，力度由輕到重，產生持續(xù)酸脹感，以能耐受為度，反復5~10次。

艾灸建議：因穴位下有動脈經過，因此艾灸量不宜大，可予艾炷灸1~3壯，或艾條灸3~5分鐘，每日一次。

大陵穴

大陵穴位于腕前區(qū)，腕掌側遠端橫紋中，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

(上圖中，大陵穴上方肌腱是橈側腕屈肌腱，下方肌腱是掌長肌腱)

五臟六腑的疾病，皆可取之十二原。大陵穴為手厥陰心包經之輸穴，又為心包經之原穴，具有守心安神、寬胸和胃的作用。

因此，大陵穴是治療心包經及心胸、脘腹部疾患常用之穴，治療心痛、心悸療效確切，同時也常用于治療精神病的狂癇癥、神精衰弱等。另外，輸主治體重節(jié)痛，因此常配陽溪、外關、合谷等穴位治療腕關節(jié)痹痛，其效甚佳。

簡便取穴：翹起大拇指時，手腕部掌側橫紋上顯露最明顯的兩條大筋之間凹陷的位置即大陵穴。

按摩方法：用拇指尖端按壓大陵穴，按而揉之，然后屈伸活動右手腕關節(jié)，應以能耐受為度。持續(xù)20~30秒，每次按壓5~10分鐘，每日1~2次。

艾灸建議：艾炷灸3~5壯，或用艾條溫和灸5~10分鐘，每日一次。

神門穴

神門穴歸屬手少陰心經，在腕前區(qū)，腕掌側遠端橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側緣。

上圖中，神門穴左側為尺側腕屈肌腱

神指心神，門即門戶，心藏神，此穴為手少陰經的輸穴，為心氣出入之門戶。

神門主血脈、主神明，能夠調節(jié)心氣功能，開心氣之郁結，有鎮(zhèn)靜安神、寧心通絡的作用，可用于治療恐、悸、呆、癡、健忘、狂癇等神識不清諸癥。

日常生活中，神門穴也是常用的保健穴位。如果出現暈車癥狀，不妨按按神門穴，它可以幫助將過多血液補到腸胃，腸胃安定，氣血充足，暈車癥狀也就自然消失了；晚上經常睡不好，容易失眠的人，不妨試試睡前點按“神門穴”，可以增加困意，起到寧心安神的作用。

簡便取穴：微握掌，另手四指握住手腕，屈拇指，指甲尖所到凹陷處即是神門穴。

按摩方法：用手指按壓神門穴，不需要太大的力氣，有輕微酸脹的感覺為宜。

艾灸方法：艾條灸5～10分鐘；艾炷灸1～3壯。