對(duì)于高血脂人群來說，他汀類的藥物應(yīng)該非常熟悉，他汀類的藥物主要作用就是降血脂，對(duì)于高膽固醇以及以膽固醇為主的混合型高脂血癥都有比較不錯(cuò)的效果，還能夠幫助穩(wěn)定斑塊抗動(dòng)脈硬化等作用。

在臨床上冠心病或者是腦血管病的病人出現(xiàn)了動(dòng)脈硬化，并且有斑塊狹窄形成用他汀類藥物能夠穩(wěn)定斑塊，抗動(dòng)脈硬化，有的病人頸動(dòng)脈斑塊形成頸動(dòng)脈出現(xiàn)了狹窄，也會(huì)服用他汀類的藥物，所以他汀類藥物在臨床上的應(yīng)用非常廣泛。

不過長(zhǎng)期服用他汀類的藥物是有一些副作用的，比如會(huì)導(dǎo)致肝功的轉(zhuǎn)氨酶升高，所以在服用他汀類藥物的同時(shí)一定要定期監(jiān)測(cè)自己的轉(zhuǎn)氨酶，還可能會(huì)導(dǎo)致橫紋肌溶解癥或者是肌肉疼痛等癥狀，長(zhǎng)期服用的人都要定期去醫(yī)院做檢測(cè)，如果出現(xiàn)了嚴(yán)重的不適感，就要及早就醫(yī)調(diào)整藥物或更換藥物。

大家都知道，病從口入，不管是哪一種疾病，在積極配合醫(yī)生治療的同時(shí)也要輔助食療，及時(shí)調(diào)整我們的飲食，多吃一些能夠幫助穩(wěn)定病情的食物，或許更有利于病情的穩(wěn)定。

其實(shí)生活當(dāng)中也有很多食物有他汀類藥物的作用，被稱之為天然的他汀，如果高血脂人群在平時(shí)經(jīng)常吃的話，也可以幫助降血脂，穩(wěn)定病情。

“天然他汀”找到了，不是大蒜，若你愛吃，或能讓血脂“穩(wěn)穩(wěn)降”

說到天然他汀類食物，很多人首先想到的是大蒜，大蒜當(dāng)中還有大蒜素，能夠起到消炎殺菌的效果，也能夠促進(jìn)血液循環(huán)，幫助清除血當(dāng)中的毒素和垃圾。不過大蒜的味道比較辛辣，如果經(jīng)常吃大蒜的話，會(huì)導(dǎo)致肝火旺盛，也會(huì)刺激喉嚨，想要真正降血脂，大家不妨多吃下面這些食物。

納豆

納豆是大豆經(jīng)過納豆菌發(fā)酵而成，屬于一種保健食品，納豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，含有維生素K2蛋白質(zhì)并且易于消化，可以呵護(hù)腸胃的健康，而且納豆當(dāng)中含有納豆激酶，這種物質(zhì)對(duì)于溶解血栓，疏通血管促進(jìn)血液循環(huán)都非常有幫助，被稱之為公認(rèn)的血管清潔工，如果在平時(shí)經(jīng)常吃的話，可以讓血脂穩(wěn)穩(wěn)降。

西紅柿

說到西紅柿，大家首先想到的是美容養(yǎng)顏的功效，其實(shí)西紅柿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，西紅柿當(dāng)中維生素含量相比起，梨和蘋果來說要高出20倍，而且西紅柿當(dāng)中含有大量的果酸，可以幫助降低膽固醇水平，幫助穩(wěn)定血脂。

在平時(shí)經(jīng)常吃西紅柿，還能提升人體的氧化能力，消除機(jī)體產(chǎn)生的各類氧自由基，呵護(hù)血管，預(yù)防血栓。

花生

花生又有長(zhǎng)壽果的美譽(yù)，花生當(dāng)中還有植物蛋白，可以為我們身體提供蛋白質(zhì)，而且花生當(dāng)中的脂肪含量比較少，其中的滋醇、維生素E對(duì)于自身的血液循環(huán)有著一定的促進(jìn)作用，從而能夠達(dá)到降低膽固醇的效果。

花生表面的紅衣對(duì)于血液當(dāng)中多余的血小板含量具有吸附作用，也能夠改善凝血因子。

山楂

山楂能夠起到開胃的效果，在醫(yī)學(xué)方面，山楂又被稱之為天然的降脂神藥，其中含有維生素C檸檬酸，黃酮類物質(zhì)都能夠幫助擴(kuò)張血管，促進(jìn)機(jī)體內(nèi)血液循環(huán)，稀釋血液濃度，改善機(jī)體的微循環(huán)。

不過對(duì)于脾胃虛弱的人，在平時(shí)一定要嚴(yán)格控制好量，如果攝入過多會(huì)導(dǎo)致胃酸大量分泌，影響胃黏膜的健康。

每天15分鐘，三個(gè)小動(dòng)作，血脂悄悄降

1、按摩的內(nèi)關(guān)穴

用一手的拇指按揉另一手的內(nèi)關(guān)穴，以感覺酸脹為度，按揉時(shí)會(huì)有刺激感，沿著前臂內(nèi)側(cè)傳至心臟，這樣能夠達(dá)到比較好的刺激效果，但是大家要注意不要用力過度。

2、按摩足三里穴

用大拇指按壓足三里穴，每次按壓5分鐘，每分鐘按壓15~20次，一直到有酸脹發(fā)熱的感覺。

3、按摩三陰交穴

按摩時(shí)以一只手握住足外踝，大拇指屈曲垂直按在三陰交穴上，以拇指端有節(jié)奏地用力按壓，適當(dāng)配合按揉動(dòng)作，出現(xiàn)站站酸麻脹感為止。