血液是人體的重要組成部分，經(jīng)過血管等器官循環(huán)流動。但隨著現(xiàn)代社會人們生活水平的提高，飲食結(jié)構(gòu)的多變，飲食不規(guī)律、不合理的現(xiàn)象也越來越突出，也有越來越多的人出現(xiàn)血管堵塞的現(xiàn)象。血管堵塞，血液不暢，隨之而來的就是各種心血管疾病，特別是血栓！因此及時清理血管垃圾就顯得極其重要。

這幾種食物被稱為天然的“阿司匹林”，每天吃幾口，可以幫你疏通血管，遠(yuǎn)離血栓的困擾！

1、納豆

納豆是由黃豆通過納豆菌發(fā)酵制成的豆制品，研究證實，納豆中的納豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、腦梗死等疾病。此外，納豆還富含大豆異黃酮、鋅、鈣與維生素K，不但能補充雌激素，改善更年期癥狀，還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。

2、葡萄

葡萄中含有一種黃酮類物質(zhì)，能“清洗”血液和阻斷膽固醇斑塊的形成。葡萄汁比阿斯匹林能更好的阻止危險的血栓形成，因為它與阿斯匹林不同的是黃酮類化合物，這些化合物顯然不會使腎上腺素的含量增加，這是比阿斯匹林在預(yù)防心臟病發(fā)作方面的功效更強的一個重要因素。

3、火麻番石榴茶

由火麻仁、決明子、番石榴果、萊菔子、黑木耳這些小食材組合一起泡的茶。中醫(yī)實踐表明火麻番石榴特別適合高血壓、高血脂、高血糖患者飲用，經(jīng)常飲用，對高血壓患者有好處，有改善血壓，穩(wěn)定血壓的作用。含有的黑木耳還能凈化血管，清理血管垃圾，溶解血栓、斑塊等預(yù)防心血腦血管的好幫手。

4、蠶豆

蠶豆含有膽堿、B1B2葉酸、煙酸、磷脂，這些營養(yǎng)成分都有利于脂肪的分解代謝，可以將沉淀在血管壁上的甘油三酯和膽固醇乳化成細(xì)小的微粒，促進其排出，防止膽固醇在血管內(nèi)沉積，清理血管里的垃圾，就如同清理城市下水管的工人，防止血管堵塞。

5、卷心菜

卷心菜對于血液健康可說得上是絕對功臣，其除了會有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外，還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K。這些維生素保護血管黏膜，加速血液循環(huán)，讓血管更加堅固、有彈性。

6、苦蕎茶

苦蕎茶被譽為“五谷之王”，富含生物類黃酮，具有軟化血管，改善微循環(huán)降血脂、益氣提神的作用，能有效降低微血管脆性和滲透性，有預(yù)防大腦微血管出血和維護眼循環(huán)的作用。還含有大量的硒元素，日常用熱水沖泡飲用，對降血脂、清理血管有很好的輔助作用。

7、大蒜

大蒜被稱為“藥用植物中的黃金”，對心血管有很大的好處，可以降低血脂、預(yù)防血液濃稠、動脈硬化。生吃大蒜效果最好，如不喜歡大蒜辛辣之味道，也可以選擇簡單腌制的醋泡大蒜，或者做成黑蒜吃。大蒜能平衡稀釋血液，可以預(yù)防和降低動脈脂肪斑塊聚集，能預(yù)防心臟病。 而醋也有一定的降脂、降血壓作用。吃醋泡蒜可抗菌消炎、軟化血管，降血脂。黑蒜所含有的大蒜素可消除積存在血管中的脂肪，可起到降脂的作用，能夠很好的清血管。那是不是多多益善呢？一般一天吃三顆就差不多了。

8、檸檬水

檸檬水防治心血管疾病，能緩解鈣離子使血液凝固的作用，可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。檸檬山楂茶對清理血管垃圾也有作用，山楂中有黃酮類，能夠很好的防治心腦血管疾病。