人上了年紀之后，身體中的各個組織器官都會衰老，身體的抵抗力下降。這時就需要定期體檢，可以盡早發(fā)現身體的病變，并進行科學的調理和養(yǎng)護。

隨著年紀的增大，患慢性疾病的風險也相應升高。想要保持健康，不僅要養(yǎng)成良好的生活習慣，還要定期進行體檢，這樣有助于及時監(jiān)測身體的健康狀況，做好預防和治療。

那你知道60歲以后做體檢，應該重點做哪些檢查嗎？體檢時又有哪些注意事項呢？下面不妨一同來了解一下。

60歲是人生的什么階段？

60歲被稱為花甲、平頭甲子、耳順之年、杖鄉(xiāng)之年，是人生的成熟階段。

年齡指一個人從出生時起到計算時止生存的時間長度，通常用年歲來表示。年齡是一種具有生物學基礎的自然標志。

江蘇省揚州市第一人民醫(yī)院消化內科副主任醫(yī)師支杰華，2022年4月在健康時報刊文談到，60歲往后算，也就是60歲到70歲這段時間，足以稱得上“黃金”。這是有現實的理論依據的。

根據美國疾控中心的一項調查數據顯示，老齡化和幸福感之間是呈現出“U”型關系的。也就是說，當人的年齡處于四十多歲，五十多歲時，因年齡產生的焦慮會增加。但在60歲以后，人們的快樂和幸福指數會顯著提升。

體檢的目的和意義

1.了解當前身體的狀態(tài)

我們對自己的身體了解并不多，比如有的人連自己的血型是什么都不知道，自己體內是否有乙肝抗體，這些都需要通過體檢了解。

可能你會說了解這些沒什么用，但如果你是稀有血型，急需輸血血庫對稀有血型告急呢？

如果你沒有乙肝抗體，被乙肝病毒攜帶者感染了呢？所以，了解自己當前的身體狀態(tài)也是很重要的。

2.體檢中得到警示，促進生活習慣的改善

生活習慣病，也屬于慢性病，如高血壓、糖尿病、中風等，是非常嚴重的疾病，一旦爆發(fā)出來，患者永遠脫離不開它的糾纏，生活質量一落千丈。

這種生活習慣病的癥狀往往是從體檢中被查出來的。體檢給許多這類病患敲醒了警鐘，由此開始關注自身健康，重視對疾病的防治，下功夫改善自己的生活習慣。

醫(yī)生提醒：60歲以后做體檢，沒必要每項都做，做好以下5個檢查即可

1.心血管檢查

心血管疾病，是嚴重危害中老年人健康的主要殺手，尤其是常見的高血糖，高血壓，高血脂。這些三高疾病，也是老年人群體當中發(fā)病率比較高的一種慢性代謝性疾病。

特別是很多老年人存在不健康的生活飲食習慣，從而導致心血管負擔加重，誘發(fā)心血管并發(fā)癥。所以對于60歲以后的老年人，再去醫(yī)院體檢的時候，更應該著重檢查心血管方面的問題。

如果發(fā)現血糖，血壓，血脂都處在正常范圍內，說明身體比較健康。但如果都超出正常范圍，則需要大家引起重視，積極進行治療，避免病情加重。

2.眼部檢查

建議老年人應當定期檢查眼底，因為隨著年齡的增長，機體的器官功能都會產生衰退，或者由于功能衰退產生了繼發(fā)性的眼部病變。

例如老年性黃斑變性，是發(fā)生于黃斑區(qū)視網膜組織的退行性病變，多數發(fā)生于60歲以上的老年人。75歲以上發(fā)病率高達40%以上。老年性黃斑變性會造成中心視力降低，嚴重者可致盲。

還有一部分老年人患有全身性疾病，比如糖尿病、高血壓，這些基礎病變往往能夠引起糖尿病及高血壓視網膜病變。

3.胃腸鏡檢查

對于60歲以上的老人而言，特別是老年男性，更是應該把胃腸鏡檢查列入到體檢“補充清單”當中。

胃腸鏡檢查能夠發(fā)現一些癌前病變，比如大腸息肉等，以便于盡早的進行清除。

除此之外，通過大便潛血實驗還能夠早期發(fā)現消化道疾病以及癌癥問題。

4.骨密度檢測

隨著年齡的不斷增加，60歲后的中老年人骨量流失速度極快，骨組織微結構也會遭到破壞，骨骼的脆性增加后，骨代謝也會發(fā)生改變，更容易加大患骨質疏松或骨骼類疾病。

我國60歲以上的老年人，患骨質疏松的概率高達36%，所以老年人要定期進行骨密度檢測，在生活中也要及時補充鈣質，做好調理工作。

5.血液檢查

抽血化驗常規(guī)項目有血常規(guī)、肝功能、腎功能、電解質、凝血四項、感染八項、血糖、血脂等，這是體檢的常規(guī)項目。

40歲以上、有糖尿病家族史、肥胖、高血壓的人，除了查空腹血糖外，還應做餐后血糖的測試，做好預防措施。

延伸：長壽的人一般愛做什么呢?

1.愛運動

有句老話說“生命在于運動”，健康長壽的人，都是比較愛運動的，平時總是堅持鍛煉。

他們通過運動排出汗水，從而有助于消除體內毒素，除此之外，經常運動還能促進血液循環(huán)，加速新陳代謝，起到減肥、控制體重以及增強免疫力等作用。

2.愛笑

長壽的人一般比較愛笑，愛笑說明情緒調節(jié)得當，相比整天郁郁寡歡，悶悶不樂的人來說，愛笑是幸運的。

情緒保持良好時，整天就會開懷大笑，這樣的人不容易受到情緒的影響而出現內分泌功能紊亂的情況。

因此，想要保持長壽，需要注意情緒調控，多笑一笑。

3.愛喝水

水是人體非常重要的組成部分，保持體內充足的水分對健康來說是非常重要的。

長壽的老人一般都有愛喝水，多喝水的習慣，他們總是一有空就喝點水，還有的長壽老人每天都有喝茶的習慣，這些都是有益于健康長壽的。

因此，我們要養(yǎng)成多喝水的習慣，每天要保證喝八杯2000毫升左右的水，不要等到口渴才喝，平時有事沒事就喝一口。如果不喜歡喝白開水，可以加入一點茶葉，也可以喝有益健康的花草茶。