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來自： 輕悅減脂餐 > 《待分類》
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涼拌紫甘藍(lán)到底要不要焯水？按照這樣的做法，清脆爽口營養(yǎng)不流失
紫甘藍(lán)營養(yǎng)價值極高，但它含有硫代葡萄糖苷，吃生的會引起胃腸道不適，而焯水能夠分解硫代葡萄糖苷，使其變得更加易消化。同時，焯水也...
涼拌紫甘藍(lán)口感爽脆的一個小竅門——脆拌紫甘藍(lán)
涼拌紫甘藍(lán)口感爽脆的一個小竅門——脆拌紫甘藍(lán)涼拌紫甘藍(lán)口感爽脆的一個小竅門——脆拌紫甘藍(lán) (2012-06-19 06:21:11)紫甘藍(lán)的營養(yǎng)價值...
蒜蓉雙甘藍(lán)的做法大全-頭條網(wǎng)
3：蒜拍成蒜蓉放碗里，加適量的鮑魚汁調(diào)勻。4：油鍋微熱，把蒜蓉煸香。6：等圓白菜炒軟了，加入紫甘藍(lán)炒。因為紫甘藍(lán)吃的就是口感脆，炒...
涼拌紫甘藍(lán)
涼拌紫甘藍(lán)。提示：用食用鹽和白糖先將紫甘藍(lán)拌上可以讓紫甘藍(lán)里面的水淹出來一些，這樣拌出來的紫甘藍(lán)口感就會變得很清脆了，不會感覺...
紫甘藍(lán)這樣做，口感清脆、唇齒留香，常吃還能減肥瘦身、防癌抗癌
紫甘藍(lán)是這個季節(jié)常吃的一道蔬菜，一般以涼拌為主，不僅營養(yǎng)豐富，而且口感清脆，味道也不錯。方法：紫甘藍(lán)洗凈，剝成片狀，同時準(zhǔn)備一...
黃瓜、茄子靠邊站，入秋就該吃這菜！全身是寶，脆嫩營養(yǎng)去秋燥，簡單一炒太香了，錯過就可惜了！
所以今天特意給大家分享一個孢子甘藍(lán)的好吃做法——耗油炒甘藍(lán)菜，做法十分簡單，但味道卻特別地脆嫩鮮美，尤其搭配著肉吃，爽口又下飯...
錦帶包菜卷
錦帶包菜卷 - Qzone日志。最后把所有的包菜卷擺放在切成絲的紫甘藍(lán)上，撒上適量的熟芝麻。卷起的包菜卷口感比沒有卷起的要奇特很多，口...
脆拌紫甘藍(lán)
脆拌紫甘藍(lán)。從網(wǎng)上學(xué)的方子，先把紫甘藍(lán)絲用鹽拌勻揉搓，腌制十分鐘，之后攥干水分，然后加糖醋等調(diào)料涼拌，紫甘藍(lán)的口感變得清脆爽口...
炒紫甘藍(lán)怎么做？大廚分享一招，口感脆嫩，簡單美味，真好吃
大廚分享一招，口感脆嫩，簡單美味，真好吃。炒紫甘藍(lán)怎么做？大廚分享一招，口感脆嫩，簡單美味，真好吃炒紫甘藍(lán)怎么做？
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