太白的準(zhǔn)確位置圖
太白穴位于足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)?shù)谝货殴切☆^后下方凹陷處，即腳的內(nèi)側(cè)緣靠近足大趾處。
太白穴的功效與作用
功效主治：濕疹、胃痛、腹脹、吐瀉。
太，大的意思；白，肺的顏色，氣也；“太白”的意思就是脾經(jīng)的水濕云氣在此吸熱蒸升，化為肺金之氣。此處穴位的物質(zhì)是從大都穴傳來的天部水濕云氣，到達此處穴位后，受長夏熱燥汽化蒸升，在更高的天部層次化為金性之氣，所以稱太白穴。此穴也稱大白穴。此穴也是脾經(jīng)俞穴、足太陰原穴。作為脾經(jīng)腧穴，它是脾經(jīng)經(jīng)氣的重要輸出之穴。作為足太陰原穴，是因為脾經(jīng)為少氣多血之經(jīng)，氣不足、血有余，此穴的蒸升之氣同合于足太陰脾經(jīng)的氣血特性，能夠較好地補充脾經(jīng)經(jīng)氣的不足，是脾經(jīng)經(jīng)氣的供養(yǎng)之源。
太白穴出自《靈樞·本輸》，屬于足太陰脾經(jīng)?！疤住笔侵袊糯撬薜拿Q，傳說這顆星具有平定戰(zhàn)亂、利國安邦的作用。在人體穴位上，它是土經(jīng)之土穴，也是脾經(jīng)的原穴，是健脾的重要穴位，能夠治療由各種原因引起的脾虛。在中醫(yī)理論中，脾主肌肉，如果人突然運動或者搬提了過重的物品，就會導(dǎo)致脾氣耗損太多，使得肌肉內(nèi)部氣虧，此時敲打或用力揉按太白穴，能調(diào)理疏通經(jīng)氣，迅速消除肌肉酸痛等癥狀，人體運動過度造成的局部受傷也可用此方法治療。
太白穴主治病癥
（1）經(jīng)常按摩、捶打此處穴位，能夠治療各種脾虛，如先天脾虛、肝旺脾虛、心脾兩虛、脾肺氣虛、病后脾虛等；
（2）按揉此穴，對胃痛、腹脹、吐瀉、痢疾、腸鳴等，具有良好的治療效果；
（3）按揉此處穴位，還能治療便秘、腳氣、痔瘡等；
（4）點揉太白穴可以調(diào)控血糖指數(shù)，血糖高的可以降下來，血糖低的可以升上去；
（5）配中腕穴、足三里穴，可以治療胃痛。
太白穴自我取穴按摩法
（1）把腳抬起，放在另外一條大腿上，用另一側(cè)的手的大拇指按壓腳的內(nèi)側(cè)緣，靠近足大趾的凹陷處，有酸脹感；
（2）用大拇指的指腹垂直按壓穴位；
（3）兩側(cè)穴位每天早晚各按壓一次，每次按壓1-3分鐘。
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