小李今年38歲,是公司的一名骨干,工作期間一直以來都在自己的崗位上兢兢業(yè)業(yè),事業(yè)也算是小有成就,也一度受到領(lǐng)導(dǎo)的表揚(yáng)和同事的欽佩。雖然小李在工作上很出色,但是在自身方面卻有一個(gè)煩惱,這個(gè)煩惱一直困擾著他,那就是他的頭上有很多白頭發(fā),而且脫發(fā)還很嚴(yán)重。 ![]() 按理說,像小李的這個(gè)年紀(jì)不應(yīng)該出現(xiàn)白頭發(fā)以及脫發(fā),可偏偏小李就中了招,年紀(jì)輕輕就一頭白發(fā),看起來仿佛年老了好幾歲,走在大街上甚至有人叫他大爺,這讓小李很是尷尬和無奈。 在公司雖然同事不明著說,但是私底下卻有人在背后議論他。妻子看著他幾乎滿頭的白發(fā)和每天床上掉落的頭發(fā),也不止一次說讓他調(diào)理一下,言語中似乎也透露著嫌棄的味道,這讓小李心里更是有說不出的苦楚。 為了弄清楚白發(fā)的原因,小李也是煞費(fèi)了苦心,一有閑暇時(shí)間就查閱資料、尋醫(yī)問道,有的說這是一種正常的衰老現(xiàn)象,有的說是因?yàn)?strong>日常的工作壓力太大導(dǎo)致的,還有人說是因?yàn)?strong>體內(nèi)缺乏某種維生素,一時(shí)間小李也不知道該相信哪種說法。 ![]() 相信很多人可能和小李有著一樣的煩惱而不知所措,今天醫(yī)生就給你科普一下關(guān)于這方面的知識(shí),希望看了之后對(duì)你能有所幫助。 年紀(jì)輕就長(zhǎng)白發(fā)或脫發(fā)是因?yàn)槿狈S生素?其實(shí),在日常生活中出現(xiàn)白頭發(fā)的情況很常見,有時(shí)候在未成年孩子的頭上都能發(fā)現(xiàn)幾根白發(fā),而對(duì)于成年人來講更是很容易在照鏡子梳頭發(fā)的時(shí)候發(fā)現(xiàn)白發(fā),這幾乎是再尋常不過的事情。不過,正常情況下白發(fā)的數(shù)量是很少的,如果不仔細(xì)看幾乎看不出來,但要是像小李那樣一眼望去滿頭白發(fā),估計(jì)就是不太正常了。 如果看到一位上了年紀(jì)的老人滿頭白發(fā),這估計(jì)沒什么稀奇的,但要是看到一位身強(qiáng)力壯的年輕人頭上都是白發(fā),那么回頭率必定很高。有時(shí)候看到自己越來越多的白發(fā),一度懷疑自己是不是真的老了又或者是得了某種疾病,可是年齡在這里擺著,好像還沒有那么老。 那到底是什么原因?qū)е碌倪@種現(xiàn)象呢?有時(shí)候白發(fā)越長(zhǎng)越多,可能不是因?yàn)槔狭?,或?strong>缺乏這2種維生素有關(guān)。 ![]() 1、缺乏B族維生素 排除年齡問題,當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己白頭發(fā)越來越多時(shí),一定要考慮是不是缺乏某種維生素。最常見的就是B維生素缺乏的可能。B族維生素包括很多種維生素,有維生素B1、B2、PP、泛酸、生物素、B6、葉酸、B12。 維生素B是決定黑色素合成的一個(gè)重要元素,而黑色素是形成黑發(fā)的最要元素,黑色素越多,頭發(fā)就越發(fā)烏黑。如果身體內(nèi)缺乏維生素B的話,細(xì)胞功能就可能會(huì)降低、引起代謝功能障礙,從而不利于黑發(fā)的保持。 ![]() 2、缺乏鋅、鐵等微量元素 此外,還有一些微量元素對(duì)黑發(fā)的形成也起著舉足輕重的作用,如果缺少的話,也會(huì)促使白發(fā)的生成。就拿鋅元素來說,它也是合成黑色素的一種重要元素。如果人體缺乏鋅元素,那么就有可能會(huì)造成頭發(fā)中黑色素的減退,慢慢的白發(fā)就會(huì)顯現(xiàn)出來,而且越來越多。 但鋅元素也并不越多越好,這里需要需要注意,如果人體攝入了太多的鋅元素,那也會(huì)有可能抑制人體合成黑色素,這也是不利的。所以,只有將鋅元素的含量維持在一個(gè)正常范圍內(nèi),才不會(huì)導(dǎo)致白發(fā)的出現(xiàn)。 因此,如果出現(xiàn)了白發(fā),尤其是看到自己孩子頭發(fā)出異常多的白發(fā)時(shí),一定要及時(shí)去醫(yī)院查一下微量元素,現(xiàn)在的很多孩子都有挑食的壞習(xí)慣,這樣就容易導(dǎo)致體內(nèi)一些維生素及微量元素或其它營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏,看是不是這些物質(zhì)的缺乏引起的,如果是就要及時(shí)補(bǔ)充,以免造成嚴(yán)重后果。 ![]() 當(dāng)然,有些白發(fā)的出現(xiàn)也并不是由于維生素或微量元素的缺乏,這只是其中一種原因,還有可能是其它的原因,具體可能有以下這樣。 白發(fā)原因有哪些?醫(yī)生給您一次說清白發(fā)的原因其實(shí)有很多,如果不能找對(duì)原因,那就有可能像小李一樣,雖然用了很多的方法治療,但是藥不對(duì)癥,還是沒有一點(diǎn)效果。所以,遇到白發(fā)不要慌,首先要搞清楚它出現(xiàn)的原因到底是什么。其實(shí),除了營(yíng)養(yǎng)元素的缺乏外,還可能是以下這些。 ?年齡因素 年齡的增長(zhǎng)是白發(fā)出現(xiàn)的直接因素,當(dāng)一個(gè)人年齡越大,出現(xiàn)白發(fā)的幾率也會(huì)更大,這是有一定的科學(xué)道理的。隨著年齡的增長(zhǎng),身體已經(jīng)開始慢慢進(jìn)入衰老的狀態(tài),其毛囊也會(huì)漸漸衰老,功能也就會(huì)有所喪失。而正常的毛囊細(xì)胞是產(chǎn)生黑色素的關(guān)鍵,這樣一來體內(nèi)的黑色素就會(huì)越來越少,白發(fā)自然就越來越多了。 ![]() 此外,隨著年齡的增長(zhǎng),人體內(nèi)的酪氨酸酶的含量以及活性也會(huì)有所下降,而酪氨酸也是毛囊產(chǎn)生黑色素的關(guān)鍵物質(zhì),所以它的缺乏也會(huì)導(dǎo)致白發(fā)的形成。還有就是,老年人在年齡增長(zhǎng)的同時(shí),會(huì)伴隨維生素及微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的流失,如果不能及時(shí)調(diào)理,也會(huì)加快白發(fā)的生成。 ?精神壓力太大 除了年齡問題,還有一個(gè)就是精神方面的原因,大家應(yīng)該都聽說過這樣一個(gè)詞“一夜白頭”,也就是說人有可能會(huì)一夜白頭,電視劇中最常出現(xiàn)這樣的情節(jié),這其實(shí)一點(diǎn)都不是虛構(gòu)。 有些人可能不太相信,但現(xiàn)實(shí)中真的存在過這樣的情況?,F(xiàn)代人面對(duì)的生活及工作方面的壓力比較大,長(zhǎng)期都會(huì)處于一個(gè)精神緊繃的狀態(tài)中,而這樣就很容易異常激活體內(nèi)的交感神經(jīng)活性,進(jìn)而產(chǎn)生多余的甲腎上腺素,而這種物質(zhì)會(huì)在不知不覺之中加速毛囊中黑色素干細(xì)胞的生長(zhǎng),使其提前衰竭,從而加快白發(fā)的生成。 ![]() 有時(shí)候年齡的因素我們是無法改變的,但是精神方面的因素確實(shí)我們可控的,所以在日常生活中,不要給自己太大的壓力,該放松時(shí)就放松。 ?遺傳因素 還有一個(gè)原因就是關(guān)于遺傳了,不知道大家有沒有聽到過一種疾病——白化病,這是一種由于黑色素缺乏或合成障礙所導(dǎo)致的白斑病,它是可遺傳的。也就是說,如果父母有這種遺傳病的話,那么他的子女出現(xiàn)的幾率就會(huì)很大,而且發(fā)生在男生身上的幾率更大。如果一個(gè)人是白化病,那么他在很小的時(shí)候就會(huì)表現(xiàn)出滿頭白發(fā)。 ![]() 無論是什么原因引起的白發(fā)都給人一種自卑的感覺,那么在日常生活中,針對(duì)這種情況,有沒有什么方法可以改善這種情況呢? 教你幾招挽救一下白頭發(fā)從中醫(yī)學(xué)的角度出發(fā),發(fā)為血之余,其華在發(fā),腎主骨、生髓,如果一個(gè)人腎虛嚴(yán)重的話也會(huì)導(dǎo)致白發(fā)的生成,因此建議大家在平時(shí)可以適當(dāng)吃一點(diǎn)養(yǎng)血補(bǔ)腎的食物,進(jìn)而起到潤(rùn)發(fā)的效果,例如黑米、豆制品、蛋制品以及一些海產(chǎn)品等。 如果經(jīng)過驗(yàn)血是由于身體內(nèi)缺乏維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),那就要及時(shí)補(bǔ)充維生素,特別是維生素B1,日常都可以適量補(bǔ)充,維生素B1大多存在于牛奶,燕麥,花生等食物當(dāng)中,因此這些食物可以適量多吃一些。 其實(shí)這些都是后補(bǔ)的方法,最主要的是在平時(shí)一定不要挑食,要注重營(yíng)養(yǎng)的均衡,這樣才不會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏。 ![]() 我們還可以在閑暇時(shí)揉搓我們的頭發(fā),也就是對(duì)頭皮進(jìn)行按摩,改善頭皮的血液循環(huán),刺激到毛囊,從而使得毛囊細(xì)胞更好地工作。不過這種方要長(zhǎng)期堅(jiān)持才有效,一天兩天是不會(huì)起效的。 還有就是最直接的方法——染發(fā),不過醫(yī)生并不建議用這種方法,一來再好的染發(fā)劑都含有一定的化學(xué)成分,多次染發(fā)對(duì)身體是極為不利的;二來就是這種方法治標(biāo)不治本,染發(fā)劑支撐的時(shí)間并不長(zhǎng)久,一段時(shí)間后還會(huì)恢復(fù)原來的白發(fā),費(fèi)時(shí)又費(fèi)錢。 寫在最后總之,造成白發(fā)多的原因有很多,我們要理性對(duì)待,不能輕信所謂的偏方,要尋求正確的改善方法。我們每一個(gè)人都要注重對(duì)頭皮的養(yǎng)護(hù),這樣才不會(huì)讓其提前進(jìn)入衰老的狀態(tài)。最后希望醫(yī)生分享的這篇文章可以幫助到你。
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