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作者：晨媽 來(lái)源：媽媽手冊(cè)（ID：jqfans） ?? 最近看到一則讓人哭笑不得的新聞。 媽媽把洗鍋水倒進(jìn)馬桶里，結(jié)果馬桶堵住了，洗鍋水下不去。 還沒來(lái)得及疏通，就發(fā)現(xiàn)2歲多的兒子已經(jīng)搬著小板凳在馬桶里“泡腳”了。 老話說(shuō)“富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳”，冬天時(shí)不時(shí)泡個(gè)熱水腳，能讓一天的疲憊感一掃而空。 再搭配一些陳皮、枸杞、生姜、花瓣，妥妥的健康養(yǎng)生日常。 那泡腳這么舒服的事情，孩子能不能和我們一起享受呢？ 答案可能和你想的，恰好相反！ 6歲以下別泡！ 追溯起來(lái)，我國(guó)泡腳的歷史長(zhǎng)達(dá)數(shù)千年，最早在晉代的《肘后備急方》中就有所記載。 由古至今流傳下來(lái)的泡腳文化，已經(jīng)深深刻在了每個(gè)華夏兒女的血液里。 在微博上隨便搜搜『泡腳』，就能看見很多家長(zhǎng)分享孩子泡腳的小日常。 << 滑動(dòng)查看下一張圖片 >> 尤其寒冬臘月時(shí)節(jié)，家長(zhǎng)們都想讓孩子泡個(gè)熱水腳后，暖乎乎地睡一覺。 但娃的腳可不能隨便泡，一不小心，不僅會(huì)損害嬌嫩的皮膚，還可能會(huì)影響一生的足部健康。 特別是6歲以下的孩子，更是要注意！ 1.6歲以下不能泡 不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)，孩子的小腳不僅肉肉的，腳底還平平的。
這是因?yàn)楹⒆幼愎]有發(fā)育完全，還處于很稚嫩的階段。 而4-6歲，是孩子足弓發(fā)育形成的關(guān)鍵時(shí)期，長(zhǎng)期經(jīng)過(guò)熱水的浸泡，會(huì)使足底的韌帶遇熱變軟，逐漸松弛。 這是非常不利于足弓的正常發(fā)育的。 足弓作為人體的“天然減震器”，它對(duì)大腦、脊椎和胸腔、腹腔內(nèi)的器官，都能起到非常重要的保護(hù)作用。 如果發(fā)育不好，不僅僅會(huì)造成扁平足，還會(huì)出現(xiàn)走路姿勢(shì)不穩(wěn)，運(yùn)動(dòng)后容易腳部發(fā)軟的現(xiàn)象。 有的孩子甚至?xí)虼擞绊懲炔俊⒓棺档男螤?，影響整體形態(tài)。 2. 真要泡，水溫別超過(guò)40℃ 如果家長(zhǎng)真的覺得孩子手腳太涼，想給孩子驅(qū)驅(qū)寒，那么泡腳的水溫就得非常講究了。 即使是天氣再冷，給孩子泡腳的水溫，也不能超過(guò)40℃。 孩子的皮膚十分嬌嫩，不能像大人一樣，動(dòng)不動(dòng)就燙成“紅蹄子”。 水溫超過(guò)40℃，孩子的足部皮膚就容易受到損傷，造成脫皮、紅腫、起小水泡。 反復(fù)泡幾次，甚至可能患上濕疹。 對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，最佳的泡腳溫度，其實(shí)是36-40℃。 如果家長(zhǎng)把控不好水溫，可以買一支溫度計(jì)，這樣會(huì)更加安全哦。 3. 時(shí)間控制在3-5分鐘 不論是孩子還是大人，泡腳的時(shí)間都不宜過(guò)長(zhǎng)。 過(guò)猶不及，于事無(wú)益。 長(zhǎng)時(shí)間泡腳，很容易造成低溫燙傷，所以給孩子泡腳的時(shí)長(zhǎng)，要控制在3、5分鐘以內(nèi)。 這個(gè)范圍對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，是最安全的時(shí)長(zhǎng)。 最傷娃腳的幾件事 復(fù)旦大學(xué)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所曾做過(guò)一場(chǎng)調(diào)研，結(jié)果顯示：約有25%的孩子，在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)存在足弓偏低的情況，也就是所謂的“扁平足”。 除了咱們已知的泡腳，下面這幾件事，也會(huì)影響孩子的足部健康。 稍不注意，孩子O型腿、扁平足、足外翻，都會(huì)隨之而來(lái)。 家長(zhǎng)一定要盡早改善！ 1. 穿錯(cuò)鞋 穿鞋對(duì)于孩子有多重要，已經(jīng)強(qiáng)調(diào)過(guò)很多次了。 因?yàn)楹⒆釉?歲前，足弓都未能發(fā)育完全，所以對(duì)鞋子的要求還是很高的。
鞋底過(guò)硬過(guò)軟都不行； 鞋子太緊太大也不行； 鞋面花哨復(fù)雜不太行； 鞋跟太高太厚不能行。 給孩子選鞋的時(shí)候，一定要記得彎折鞋底，觀察是否在前腳掌1/3處自然彎折。 這點(diǎn)對(duì)于鞋的舒適度，非常重要哦~ 2. 坐姿錯(cuò)誤 很多家長(zhǎng)都沒注意，孩子們會(huì)偏愛一種“W”型坐姿。
這種姿勢(shì)看起來(lái)很可愛，孩子坐著也會(huì)覺得很舒服，但是并不利于他們足部的生長(zhǎng)發(fā)育。 當(dāng)孩子以“W”型坐姿坐在地上，膝蓋是外翻的，腳也是偏斜的。 這就會(huì)導(dǎo)致孩子髖外展肌、股后肌群和跟腱，承受很大的壓力。
時(shí)間長(zhǎng)了，還會(huì)影響孩子背部以及盆骨的發(fā)育，造成外八、內(nèi)八、足內(nèi)翻的情況。 所以家長(zhǎng)如果在家發(fā)現(xiàn)，孩子喜歡這樣的坐姿，一定要及時(shí)糾正，避免孩子形成習(xí)慣。 3. 過(guò)早學(xué)步 很多家長(zhǎng)覺得，孩子越早會(huì)走路，就是越聰明的表現(xiàn)。 這是個(gè)大大的誤區(qū)。 寶寶走路的早晚和他是否聰明，并沒有直接關(guān)系。 每個(gè)孩子的體質(zhì)，以及發(fā)育情況不同，學(xué)走路的時(shí)間自然也就有了早晚之分。 如果家長(zhǎng)讓孩子提前學(xué)步，孩子的雙腿以及脊柱都不能承受孩子自身的體重，就會(huì)增加負(fù)重，危害健康。 長(zhǎng)期下來(lái)，不僅是O型腿、足外翻，還會(huì)有脊柱彎曲的風(fēng)險(xiǎn)，影響孩子的身形和長(zhǎng)高。 所以，在娃的生長(zhǎng)發(fā)育上，家長(zhǎng)們別過(guò)于心急，順其自然即可。 給孩子適當(dāng)?shù)淖悴繐嵊| 有助于發(fā)育長(zhǎng)高 其實(shí)想要孩子足弓發(fā)展的好，個(gè)子長(zhǎng)得高，除了上面不能做的幾件事外，還有一個(gè)小妙招——撫觸。 冬季在家，家長(zhǎng)可以在孩子洗澡后，為孩子進(jìn)行足部撫觸。 不是天天洗澡，也可以準(zhǔn)備一個(gè)溫?zé)岬拿?，包裹寶貝的小腳，熱敷30秒后，進(jìn)行撫觸。
第一步，大人清洗手掌，保持清潔； 第二步，在手掌中滴入嬰兒潤(rùn)膚油，輕輕搓熱，涂抹在孩子足底以及腳踝處； 第三步，輕按“涌泉穴”，慢慢地由下往上推移、揉捏，持續(xù)5-10分鐘。 經(jīng)常揉搓、按壓寶寶的腳底，不僅能幫助孩子促進(jìn)血液循環(huán)，還能改善孩子的身體情況。 特別是對(duì)于剛學(xué)步和運(yùn)動(dòng)量大的寶貝來(lái)說(shuō)，每日的撫觸，能夠極大地緩解足部壓力，舒緩肌肉。 長(zhǎng)期堅(jiān)持，還能有助于孩子長(zhǎng)高哦！
千里之行，始于“足”下。 建議各位家長(zhǎng)，應(yīng)每半年帶孩子做一次足部檢查，了解孩子足部的發(fā)育情況，及時(shí)做出調(diào)整。 喜歡養(yǎng)生的父母，這個(gè)冬天，請(qǐng)千萬(wàn)不要再拉著孩子一起泡腳啦~ 寶寶成長(zhǎng)發(fā)育 有疑問(wèn)，直接搜答案???? 這些好文你看了嗎???????? 華大母嬰（BGI_baby）是知名醫(yī)學(xué)檢測(cè)機(jī)構(gòu)華大基因旗下的母嬰公眾號(hào)。每日推送科學(xué)靠譜的懷孕、生娃、育兒知識(shí)，助你的寶寶健康出生，快樂成長(zhǎng)。 ＊本期內(nèi)容由媽媽手冊(cè)原創(chuàng)，千萬(wàn)媽媽都在看的科學(xué)育兒手冊(cè)。主編：晨媽，分享育兒知識(shí)、親子教育經(jīng)驗(yàn)、品質(zhì)生活理念，陪千萬(wàn)父母共同成長(zhǎng)。 |
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