 1 心態(tài)平衡。 提起許潤三先生，那可是醫(yī)學(xué)界響當(dāng)當(dāng)?shù)娜宋?，博學(xué)多才，德高望重。 2017年，許潤三先生被授予“國醫(yī)大師”的榮譽稱號，完全是實至名歸。 記者采訪他的時候，他表現(xiàn)得非常謙遜低調(diào)， 表示自己沒什么特殊的“養(yǎng)生秘訣”，有的只是一些好的生活習(xí)慣。  許潤三先生說，我好身體來自于于好心態(tài)，“凡事只求過得去，此心需要放平穩(wěn)”。 我們常說，“心態(tài)決定命運”。也常常告誡自己“心態(tài)好，一切都好”。 這跟俗話里講的“千保健萬保健，心態(tài)平衡是關(guān)鍵”，如出一撤。 不杞人憂天，不自尋煩惱，不妄自菲薄，內(nèi)心陽光明媚，精神花開富貴，凡事想得開、看得遠(yuǎn)，拿得起、放得下，這就是好心態(tài)。  2 內(nèi)心純凈。 許潤三先生指出，保持內(nèi)心純凈的人，更容易快樂，更容易獲得幸福感。 老子在《道德經(jīng)》里提出“復(fù)歸嬰兒”的觀念，非常值得玩味。 他說的“嬰兒”，其實就是一種狀態(tài)，一種境界，內(nèi)心干凈純潔，情緒平穩(wěn)安定。 這樣的人，工作起來往往專注而持久，容易創(chuàng)造奇跡；這樣的人生活當(dāng)中知足常樂。  他們總是開開心心、高高興興，而這些恰恰都是健康長壽的重要因素。 許潤三先生認(rèn)為，醫(yī)生的本質(zhì)是“博極醫(yī)藥之源；以濟命扶危為己任”，不忘初衷，也是內(nèi)心純凈的具體體現(xiàn)。 許潤三先生從醫(yī)70多年，堅持打卡坐診、查房，每天讀書看報，遠(yuǎn)離名利是非，健身與健腦并行不悖，都是他健康長壽的“法寶”。 許潤三先生認(rèn)為“為醫(yī)之心靜無塵”，不僅是一種精神素養(yǎng)，更是一種人生高度。  3 家庭和睦。 許潤三先生一再強調(diào)，最好的生活狀態(tài)，就是溫馨和諧，平安快樂。 許潤三先生是在農(nóng)村定親結(jié)婚的，他的老伴目不識丁，兩個人文化差距很大，卻依然能相敬如賓，幸福長久。 兩個人相濡以沫70多年，可謂伉儷情深。 老太太活著的時候，許潤三先生經(jīng)常跟她牽手散步，有說有笑，在方圓左右傳為美談。  老太太臥病在床的3年多時光，許潤三先生忙前忙后，無微不至，不惜一切代價為她治療。 老太太彌留之際，有人勸他不要再浪費金錢了，他說老伴陪我一輩子，給我生兒育女，我有什么舍不得的？ 《詩經(jīng)》上說“死生契闊，與子成說；執(zhí)子之手，與子偕老”。 許潤三先生真正做到了，這種用心用意，也是他家庭和睦的“不二法門”。  4 保持微笑。 很喜歡看“國醫(yī)大師”許潤三先生的做客的節(jié)目，他平易近人的微笑，他樸素真誠的話語，都給我留下了難以磨滅的印象。 有人說，人生就是一場修行，到一定境界，就會變得一臉佛相，看啥都親切，見誰都順眼。 不論是望聞問切，還是日常生活，許潤三先生總是面帶微笑，春風(fēng)風(fēng)人。  內(nèi)心的明媚與通透，必然會外化成臉上真摯的笑容。他說，心靈通，萬事皆通。 身邊總有人問他，今天，是不是有啥喜事？ 許潤三先生搖搖頭，樂呵呵地解釋，人活著，不高興是一天，高興也是一天，干嘛跟自己過不去呢？ 他認(rèn)為，微笑本身就是一種很好的養(yǎng)生方式，微笑讓人心情舒暢，氣血通達，就會朝氣蓬勃，精神煥發(fā)，回到年輕狀態(tài)，人就不容易衰老。  5 生活規(guī)律。 許潤三先生是個“自律達人”。他的一貫宗旨是“注重生活規(guī)律，不可放任自流”。 早睡早起，是作息的規(guī)律；吃雜吃少，是飲食的規(guī)律；寬懷大度，是情志的規(guī)律；仁心仁術(shù)，是行醫(yī)的規(guī)律。 他說，生活的規(guī)律，最主要體現(xiàn)在吃飯、睡覺和心情三大方面。 吃得好、睡得好，再加上心情好，身體自然會好。身體好，活得有質(zhì)量，長壽有保障。  關(guān)于飲食，許潤三先生有個“3不原則”：不挑食，不偏食，不厭食。 他主張吃飯盡量雜一點，不論是五谷雜糧，雞鴨魚肉，或者是時令蔬菜，干鮮果品都可以吃，只不過一定要把握一個“度”。 他愛吃煮雞蛋，卻只一天一個；他愛吃煮玉米棒子，一次半支。 他的午餐一般都要加一點肉，配一兩白酒。 晚飯則以清淡為主，各類粥品是他的最愛。  6 快樂忙碌。 所謂“大醫(yī)精誠”。 許潤三先生醉心于自己的工作，92歲仍然堅持每天查房，第一時間了解病人的第一手資料。 他跟同事們說，人活著就得做事，開開心心忙碌，別閑下來，有價值的忙碌最有意義。 不知道你有沒有發(fā)現(xiàn)這樣一種現(xiàn)象：上班當(dāng)職意氣風(fēng)發(fā)，神采飛揚；一旦退休了無所事事，迅速老態(tài)龍鐘。 俗話說，為人在世，不可一日無事。 許潤三先生主張，有一份熱發(fā)一份光，只要身體允許，就多做一點事情。 有媒體采訪他，有什么獨特的養(yǎng)生方法？ 許潤三先生笑瞇瞇地說：“其實啊，每天給別人看病，就是我最大的長壽秘訣?！?/p> 許潤三先生一貫主張，多做事保持內(nèi)心充實，精神愉悅，是健康長壽的源泉。 他認(rèn)為，幫助患者解脫病痛，是醫(yī)生最開心的事，而一個人能夠經(jīng)常保持開心的狀態(tài)，則是對生命最好的滋補和保養(yǎng)。 |
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