最近的各種學(xué)習(xí)中，“平衡”這個詞，在我腦中頻頻閃現(xiàn)。

暑假里，我恢復(fù)了那些站立的基本體式練習(xí)。這些體式難度系數(shù)都不高，看上去也簡單，但做好也并不容易。以三角伸展式為例，當(dāng)你把手掌完全放在地面上時，你會感覺你的身體在失去平衡，搖搖晃晃，或者顫抖著維持。而當(dāng)你想努力保持平衡時，你可能會加入多余動作，或者錯誤動作。最有意思的是，對于新手們來說，凡是你習(xí)慣性的、認(rèn)為不費力、或者非常費力的動作，一般都是錯誤的。

瑜伽的平衡，要借助抗衡來實現(xiàn)。以戰(zhàn)士第二式來說，我們可以找到多處抗衡。雙手平舉時，并非簡單地張開兩手，而應(yīng)該像艾揚格所說，兩只手像被無形的力量向相反方向被拉伸一樣地平舉。沒有外力，只靠內(nèi)力掌控。再看腿部。一條腿的膝蓋伸直的同時，另一條腿與之抗衡，腳掌需踩實，同時小腿還要重直于地面，大腿與小腿又呈垂直狀。此時的身體，就像一臺緊繃著的機器一樣，哪哪都上滿了弦，蓄勢待發(fā)。同樣，沒有外力，仍然只靠內(nèi)力掌控平衡。

在實現(xiàn)頭倒立式的解鎖過程中，我更體會到平衡的重要。這個體式簡直是平衡身心的試金石。因為，只要你沒掌控好平衡，就會失敗。起初，我們可能會誤以為平衡的要點在手臂、在背部，但慢慢你會發(fā)現(xiàn)，在完成頭倒立式的整個過程中，平衡的重心是會發(fā)生轉(zhuǎn)移的。當(dāng)雙腿成功地伸展在空中時，全身的重心都在頭部頂端，頭部、背部、腿部連成一線，才能平穩(wěn)地垂直于地面。

通過每個體式練習(xí)，用心體會如何平衡身心，做到知行合一，這是我練習(xí)瑜伽以來最大的收獲。瑜伽的平衡術(shù)，幫助你打破舒適區(qū)，讓左右手抗衡，讓頭部與腳部抗衡，與地心引力抗衡，與潛藏在內(nèi)心深處的惰性抗衡……瑜伽，就是通過這樣的一舉一動，通過一呼一吸來調(diào)節(jié)平衡，進而修煉身心。

中醫(yī)里的陰陽理論中，體現(xiàn)了天人合一的和諧與平衡：整個宇宙中，陰中有陽，陽中有陰。自然界中的陽與陰，分別在天地、太陽月亮、上午下午、明暗、熱寒中看到；人體中的陽與陰，分別在體外與體內(nèi)、體表與體里、上身與下身、腑與臟、活動與睡眠。

在解讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》時，徐文兵也屢屢提到中醫(yī)或者說中國先哲智慧中的平衡。提到上古真人，他說：人體也是個小宇宙，出現(xiàn)一些病痛、疾患，是因為陰陽失去了平衡，失去了內(nèi)在的一種關(guān)系。而掌握了道的人，或者了解到人的這種生理變化的人，去把握陰陽，就能拯救人于水火、危難之中?？聪旅娴年庩枅D，陰陽并不對等，而是在追求和而不同的平衡。

再細(xì)讀儒家的中庸，老子的《道德經(jīng)》，我們也能體會到平衡的藝術(shù)無所不在。

時間管理的目的，最終也是為了實現(xiàn)各大關(guān)注的平衡。愿我們都能在事上磨的修煉中，打磨出這份平衡的智慧。