王老師：

你好！我的心理是不是出了問(wèn)題，不知道為什么喜歡往胳膊上用鋒利的東西割出一道道傷口，自己明明知道會(huì)痛會(huì)流疤痕，還是忍不住的割，就連手腕上也刮過(guò)，已經(jīng)刮過(guò)好幾次了，但不知道怎么辦？刮出來(lái)印子卻覺(jué)得很好玩。

                                      學(xué)生：小霞

這是一位初中一年級(jí)的住校女學(xué)生給班主任的一封信，表達(dá)了自己內(nèi)心的苦惱。

當(dāng)學(xué)校心理老師問(wèn)她，刀片劃破皮膚時(shí)是什么感覺(jué)呢？小霞說(shuō)：“我先是感到巨大的疼痛，然后就逐漸麻木沒(méi)有感覺(jué)，過(guò)一會(huì)兒又更加疼痛，隨后開(kāi)始坐立不安，但過(guò)不了多久全身就感到非常放松。”她甚至還說(shuō)，“尤其是看著殷紅的鮮血從手腕上緩緩流出來(lái)，會(huì)讓我感到很滿足也很過(guò)癮。”

小霞說(shuō)：有的時(shí)候尤其是受了委屈的時(shí)候，難受到深呼吸都覺(jué)得很痛苦，如果哭完了還覺(jué)得沒(méi)用的時(shí)候，就會(huì)開(kāi)始自殘，有時(shí)割的時(shí)候是感受不到痛的，割完的一瞬間會(huì)突然無(wú)意識(shí)得笑出來(lái)，覺(jué)得很好玩，回過(guò)神以后就一下子眼淚就涌出來(lái)了，哭完了還難受的話，就會(huì)第二次自殘，我有時(shí)覺(jué)得我自己好可怕，尤其是笑出來(lái)的時(shí)候。

小霞還告訴心理老師：小學(xué)的時(shí)候人際關(guān)系不好，遭同學(xué)排擠，獨(dú)來(lái)獨(dú)往，找過(guò)老師解決，但老師沒(méi)理會(huì)，從此幾乎不跟老師溝通。自我傷害的行為和產(chǎn)生跳樓想法時(shí)沒(méi)有任何事件刺激。出現(xiàn)想輕生的念頭時(shí)會(huì)有恐懼，也有掛念家人，因此成功克制了沖動(dòng)。

小霞不善于宣泄情緒，常常自己獨(dú)自忍耐，自我察覺(jué)也比較弱一些，改變的愿望并不強(qiáng)。小霞的自殘行為是人際關(guān)系不佳，學(xué)習(xí)壓力大等潛在和未解決的痛苦所導(dǎo)致的。

近年來(lái)，“自殘”在青少年中悄然“流行”起來(lái)，個(gè)別自殘者采取的方式更是讓人觸目驚心，也讓人們頗為詫異，物質(zhì)生活如此豐富的今天，擱著好端端的學(xué)不上，為什么非要自討苦吃？趨利避害是人的本性，疼痛似乎也總是讓人痛苦，那么為什么有些人會(huì)自殘？甚至喜歡上自殘？

1、什么是自殘？

自殘是指人對(duì)自身肢體和精神的傷害和折磨。對(duì)于精神的傷害一般難以覺(jué)察，因此，如果不特別指明，自殘僅僅是指對(duì)肢體的傷害。自殘?jiān)偕患?jí)或許就是自殺。

目前對(duì)“自殘”行為的定義主要是以下幾點(diǎn)：

①自殘行為會(huì)直接傷害身體，熬夜、抽煙等除外；

②自殘行為是個(gè)體在有意識(shí)的情況下故意實(shí)施的；

③自殘行為不存在明顯的自殺意圖；

④自殘行為是不為社會(huì)文化所認(rèn)可的，紋身除外。

一般來(lái)說(shuō)，自殘行為個(gè)體在人群中的占比相當(dāng)高，中國(guó)目前沒(méi)有統(tǒng)計(jì)數(shù)字，但是據(jù)英國(guó)國(guó)家醫(yī)療服務(wù)體系（NHS，National Health Service）的統(tǒng)計(jì)約有10%左右的青年人有過(guò)自殘，而美國(guó)的美國(guó)精神健康協(xié)會(huì)（MHA）通過(guò)對(duì)幾個(gè)國(guó)家1000名受訪者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，約4%的成年人和15%的青少年在情緒危機(jī)的時(shí)候曾使用過(guò)不同方式進(jìn)行自殘，而大學(xué)生自殘的比率則更高，由17%至35%不等。有自殘心理傾向的青少年中，80％左右是女孩，因?yàn)槟泻⒆觽兊谋┝A向體現(xiàn)在破壞行為上，而女孩子則喜歡對(duì)自己進(jìn)行殘害。

有關(guān)自殘研究顯示，自殘行為的平均發(fā)病年齡在11歲-15歲之間，通常發(fā)病年齡分布在10歲-24歲之間。

自殘本身就是一種無(wú)聲的吶喊，通過(guò)體痛把內(nèi)心的感受到的“痛苦、孤獨(dú)、憤怒、無(wú)助”迅速而鮮明的傳遞出去，令負(fù)面情緒得到釋放，心情平靜下來(lái)。

2、自殘的方式？   

用手去撓自己的胳膊、抓摳皮膚，結(jié)果鮮血淋漓；用拳頭照著墻上去打，看著血從自己的手指上往下流；酗酒、吸毒、暴飲暴食、過(guò)度減肥、撞頭、咬傷身體，傷害性地拉扯頭發(fā)，過(guò)量服藥，有意破壞身體傷口復(fù)原。

用剃須刀、玻璃片或刀子傷害自己的身體，甚至還有用香煙頭燒燙自己的身體。

通過(guò)自己身體上的這種疼痛，去轉(zhuǎn)移自己心理和精神上的那種痛。孩子們?cè)谧鲞@種行為的過(guò)程里面，他們其實(shí)是有意識(shí)的，他們也知道自己在干什么，但是控制不住。

1988年美國(guó)研究者Barent，W.W.和Paul,M.R從行為層面所造成的對(duì)身體改造從身體損傷的輕重程度、行為發(fā)生時(shí)的心理狀態(tài)、社會(huì)對(duì)行為的容忍程度進(jìn)行了考量，對(duì)自殘進(jìn)行了這樣的分類。

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