這10道菜,是夏季涼拌菜中的“精品”,涼爽開胃,營養(yǎng)豐富! 夏天我家最少不了的菜就是涼拌菜了,涼拌菜可以說是占據(jù)了我家的半壁江山,每次不想做飯的時候都是用涼拌菜來替代炒菜,并且我發(fā)現(xiàn)涼拌菜的也更加的適合夏天吃,尤其是今天的這10道涼拌菜。今天的這10道涼拌菜不僅做法簡單,吃起來涼爽開胃,同時還營養(yǎng)豐富,可以說算得上夏季涼拌菜中的精品了,所以小吃認(rèn)為大家不妨可以學(xué)上幾道在胃口不好,不想做飯的時候做著吃吃看。那下面小吃就將這10道涼拌菜的做法給大家說說。 涼拌粉絲 食材:龍口粉絲500g、紅油辣椒(含蒜末)50g、酸辣椒20g、香菜20g、生抽、鹽、白醋、白糖若干、蠔油、芝麻油、花生末若干。 1、將水燒開,放入粉絲,煮熟后撈起,過涼開水浸泡。2、將浸泡的粉絲放入冰箱置涼。3、將燒熱的油倒入裝有辣椒粉和蒜末的碗中,制作紅油辣椒。4、將酸辣椒切碎,伴香菜備用。5、在置涼的粉絲中放入鹽、醋、蠔油、生抽、白糖,拌勻。6、倒入酸辣椒和香菜,拌勻。7、倒入紅油辣椒、芝麻油、花生末,拌勻。 涼拌雙茄 食材:茄子4根、西紅柿100g、尖椒1根、香油適量、鹽適量、雞精適量、醬油適量、香醋適量、白糖適量、芝麻適量、香菜適量、大蒜適量 。 1、茄子洗凈,上鍋蒸熟,撕條備用。2、香菜洗凈,切段,大蒜切塊,尖椒洗凈切塊。3、西紅柿洗凈塊,將尖椒、西紅柿和大蒜適量的食鹽放在蒜臼里,搗碎。4、在搗碎的調(diào)料汁里加入芝麻、香油、白糖、雞精、醬油和香醋調(diào)至均勻。5、把調(diào)好的醬汁澆在撕好的茄條上即可。 涼拌麻辣口條 食材:牛舌1條、花生米100g、辣椒油適量、鹽適量、香菜適量、醬油適量、姜片適量、干辣椒適量、花椒適量、八角適量、桂皮適量、香葉適量、甘草適量、蒜適量、生抽適量。 1、將口條放入開水中煮上五分鐘。2、拿出來后用刀將口條上厚厚的白苔都刮掉,再洗干凈。3、準(zhǔn)備好姜片, 干辣椒, 花椒, 八角,桂皮,香葉, 甘草等大料,沖洗干凈待用。4、洗凈的口條放入煲中, 加入適量的生抽, 醬油,姜片,大料。5、再倒入適量的水,大火煮開, 轉(zhuǎn)為小火, 煲上四十分鐘。注意中間要勤翻動,直到筷子比較輕松的插入進去后關(guān)火, 讓它在里面泡上幾個小時。6、小火慢慢的花生米炸好, 去皮備用,浸泡好的口條拿出來切成薄片, 準(zhǔn)備好香菜段等其他原料。7、在鹵好的口條中放入蒜末,香菜,自制紅辣椒油,炸好的花生米,醋和胡椒粉等;攪拌均勻即可。 涼拌土豆絲 食材:土豆、干辣椒、蔥、食用油、鹽、雞精、醋、花椒油。 1、土豆切絲在滾水里煮焯下,煮好的土豆絲放入冷水,然后漏勺盛出。2、鍋內(nèi)熱油。把干紅辣椒和蔥扔進去,關(guān)火。3、油澆在土豆絲上,放適量鹽,雞精,醋,花椒油,拌拌就能吃啦。 香拌鹵牛肉 食材:牛肉500g、油適量、鹵水適量、辣醬適量、細香蔥適量、大蒜子適量。 1、牛肉用冷水泡10分鐘后,放入鍋內(nèi)煮10分鐘,取出,洗凈浮沫。2、放入盛鹵水的砂鍋中,加蓋小火鹵100分鐘撈出,晾涼。3、準(zhǔn)備作料:香蔥洗凈、大蒜子去皮,切碎,準(zhǔn)備一勺辣椒醬,用熱油潑入,攪勻。4、牛肉切薄片,加入香蔥、大蒜子碎及油潑辣醬,加入一勺鹵水,拌勻,擺盤即可享用。 涼拌海帶絲 食材:海帶絲700克、小米椒3個、大蒜頭4瓣、姜1塊、香菜2顆鹽10克、糖2克、生抽20毫升、蒸魚豉油10毫升、醋10毫升、花椒油5毫升。 1、找個深點的容器把海帶放里面,加上冷水,浸泡2小時,然后洗干凈后啟程細絲。2、把切好的海帶放進開水中煮2分鐘,煮好后把熱水瀝出來,用涼水反復(fù)沖洗瀝干至涼,然后再用凈水或者涼白開泡一道,再瀝干水分備用。3、起油鍋把姜切片炸一分鐘,撈出丟棄。大蒜拍碎,小米椒切碎,一起下油鍋,接著把調(diào)料表里除花椒油和香菜之外的所有東西一起放下去,煮開關(guān)火。4、倒入瀝干的海帶絲里,拌勻,加入花椒油,香菜切碎放入,拌勻裝盤即可。 涼拌雞胗 食材:雞胗500g、鹽適量、香油適量、白醋適量、尖椒3個、香菜適量、麻油適量、味極鮮醬油適量、料酒適量。 1、雞胗洗凈,最好用流動的水,把雞胗上的黃色部分沖洗干凈。2、鍋內(nèi)放水2碗,把雞胗放進去,倒幾滴料酒進去,大火煮開后,小火煮十五分鐘。3、撈出雞胗晾涼,將雞胗切薄片,把尖椒切粒剁碎。4、尖椒與雞胗片放到容器里,調(diào)入味極鮮醬油、麻油、鹽、香菜、香油、白醋拌勻,裝盤即可。 香辣涼拌面 食材:掛面1把、香辣醬1大勺、胡蘿卜絲若干、黃瓜絲若干、小蔥香菜少許、蒜瓣3-4粒、鹽、糖、生抽、香油。 1、一鍋水煮開,下面條。煮熟,撈出,過涼開水,把水倒掉,放少許油攪拌均勻,避免粘連。2、黃瓜胡蘿卜切絲,香菜小蔥切碎,放到面條上備用。3、炒鍋里倒少許油加熱,放入花椒干辣椒,爆香,撈出花椒干辣椒不要。4、在油鍋里放入一大勺阿香婆香辣醬,和切碎的蒜炒,翻炒十幾下出鍋,直接澆在面條上。5、在面里加入少許醋,糖,鹽,生抽,香油,然后開始攪拌面條,拌勻放入碗中就可以吃了。 香菜臭干拌花生米 食材:蒜頭2瓣、臭干10塊、香菜少許、花生米少許、米醋適量、香醋適量、香油適量、辣油適量、食鹽1小勺、白糖2小勺、鮮貝露適量。 1、香菜洗凈后切小段,蒜頭拍碎、臭干洗凈切小塊,與花生米一起放入碗中。2、將食鹽、白糖、米醋、香醋、香油、辣油和鮮貝露一起放入碗中攪拌均勻。3、倒入裝有香菜、花生米的大碗中。4、用勺子上下翻拌均勻,裝盤后再撒些白芝麻增香。 涼拌鳳爪 食材:鳳爪8個、鹽2.5g、白醋4g、香油5g、生抽10g、雞精1g、香菜2根、蒜2粒、姜3片、黑芝麻適量 。 1、雞爪剪去指甲,清洗干凈,放入開水鍋里,放入姜片,放入雞爪煮10-15分鐘。2、煮干的雞爪,用涼水沖洗干凈。3、洗干凈的雞爪取出,放入鹽,放入白醋,放入香油,放入蒜沫,加入香菜碎,放入生抽和雞精,攪拌均勻。4、擺入盤子內(nèi),撒少許芝麻。 這10道是夏季涼拌菜中的“精品”的做法就說完了,小吃認(rèn)為這10道菜不僅好吃,而且做法簡單,是居家必備涼菜。并且多數(shù)的食材都是常見,便宜的,是最適合普通家庭吃的。所以大家可以買上食材做做看。 |
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