| 成年人中有27%的人存在著下肢靜脈功能不全或下肢靜脈曲張的問(wèn)題。導(dǎo)致下肢靜脈曲張最常見(jiàn)的原因，一是久站或久坐，二是靜脈壁發(fā)育不好或是先天性的靜脈瓣膜功能不全。預(yù)防下肢靜脈曲張，要避免久坐久站，半小時(shí)到1小時(shí)就要休息一下，可以把下肢抬高。坐姿狀態(tài)下，不妨把腿伸直，然后把腳尖繃直，然后勾腳尖，背伸和跖屈兩個(gè)動(dòng)作互相交替，每隔1小時(shí)按這個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)運(yùn)動(dòng)5分鐘。（北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院周?chē)芸浦魅?nbsp; 曹建春） |
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