靜脈曲張是一種常見疾病，尤其多見于從事持久體力勞動(dòng)或站立工作的人員。主要表現(xiàn)為下肢大隱靜脈擴(kuò)張，伸長，迂曲，產(chǎn)生患肢酸脹，乏力，沉重等癥狀，嚴(yán)重者常伴有小腿潰瘍或淺靜脈炎等并發(fā)癥。

     患者多為運(yùn)動(dòng)員、教師等長期站立的人。站立的時(shí)候，重力往下，血液要從最遠(yuǎn)端的地方返回心臟，如果靜脈功能不全，靜脈會(huì)發(fā)生擴(kuò)張、曲張，導(dǎo)致下肢靜脈高壓。

     下肢靜脈曲張雖然不疼不癢，不會(huì)威脅生命，但是如果治療不及時(shí)，可能會(huì)引起小腿潰瘍、靜脈血栓等嚴(yán)重后果。

     下肢靜脈曲張發(fā)病后，迂曲，擴(kuò)張的靜脈會(huì)在皮下形成扭曲成團(tuán)并凸起，如蚯蚓狀，還會(huì)引起不適，輕者肢體乏力，沉重，腫脹，重者下肢紅腫疼痛，色素沉著，更嚴(yán)重者發(fā)生潰瘍且經(jīng)久不愈，俗稱“老爛腿”。靜脈曲張患者應(yīng)在日常生活中做到以下五點(diǎn)：

     一    快速步行

                   堅(jiān)持每天快速步行4次，每次15分鐘，然后再躺15分鐘。

     二    常穿長筒彈力襪

                   促使曲張的靜脈不再向外膨脹，對(duì)曲張的血管有保護(hù)作用。

     三    忌長時(shí)間站立

                   哪怕站立1小時(shí)后坐下休息幾分鐘或抬抬腿也好。

     四     忌下肢活動(dòng)過少

                    宜經(jīng)?；顒?dòng)下肢或經(jīng)常把患肢抬高，以利血液流暢。

     五    每天進(jìn)行3次腳尖運(yùn)動(dòng)

                 即行走時(shí)用腳尖著地或站立時(shí)將雙腳尖一起一下，每次進(jìn)行25次。