認(rèn)知覺(jué)醒：這才是真正的學(xué)習(xí)！

莫為天下先 2022-04-29 發(fā)布于湖南

展開全文

這是阿云第 579 篇分享

你有沒(méi)有過(guò)這樣的經(jīng)歷：

買了很多書，看完過(guò)目就忘，更別說(shuō)運(yùn)用到實(shí)踐中。

報(bào)了很多課，學(xué)完之后，自己的能力也沒(méi)有明顯提高。

混進(jìn)牛人的社群，除了喊666，自己的生活也沒(méi)發(fā)生實(shí)質(zhì)性的改變。

到底是哪里出了問(wèn)題？周嶺在《認(rèn)知覺(jué)醒》，從反饋的角度，分析了其中的原因，并且給出了解決方法，今天，我就和大家分享。

學(xué)習(xí)的困境

從上學(xué)開始，我們學(xué)習(xí)的內(nèi)容，都偏向于理論化。

于是，我們形成了這樣一種學(xué)習(xí)方式：以原理、基礎(chǔ)為導(dǎo)向的系統(tǒng)學(xué)習(xí)。

作者說(shuō)，這種方式看似高效，但往往過(guò)于注重輸入和練習(xí)，忽視了輸出和反饋，讓學(xué)習(xí)過(guò)程變得痛苦、無(wú)趣。

很多學(xué)習(xí)者，無(wú)論是在校的，還是在職的，都認(rèn)為只要自己努力地輸入，不停地學(xué)，就一定能學(xué)有所成。

而現(xiàn)實(shí)是，學(xué)得越多，內(nèi)心卻始終得不到滿足，感受不到自我價(jià)值。

可如果他們的學(xué)習(xí)，能夠獲取反饋，結(jié)果就會(huì)完全不同。

為什么要反饋

很多人都不相信，在初級(jí)學(xué)習(xí)階段，“跳過(guò)原理，直接實(shí)操”的方式是有效的，他們認(rèn)為強(qiáng)大的毅力和認(rèn)知，才是學(xué)習(xí)的正道。

對(duì)于這種觀點(diǎn)，腦科學(xué)家提出了不同的意見。

在他們看來(lái)，持續(xù)正向反饋，才能真正激發(fā)本能腦，和情緒腦的強(qiáng)大行動(dòng)力。

所謂正向反饋，就是你考了滿分，得到了好的回應(yīng)，比如表?yè)P(yáng)、禮物。

這樣，你就會(huì)為了得到這些獎(jiǎng)勵(lì)，爭(zhēng)取繼續(xù)拿滿分。

本能腦和情緒腦雖然沒(méi)有思維，但它們超強(qiáng)的欲望和情緒力量，卻是非常寶貴的行動(dòng)力資源。

面對(duì)學(xué)習(xí)，如果我們能驅(qū)動(dòng)它們?nèi)ネ嫱嫱?，而不是讓理智腦去學(xué)學(xué)學(xué)，就可以讓學(xué)習(xí)和娛樂(lè)一樣讓人上癮。

如何獲取反饋

作者給出的方法就是：作品意識(shí)。

什么意思呢？就是把你的所學(xué)，輸出成一個(gè)作品，去換取外界的正向反饋。

比如你學(xué)到一個(gè)知識(shí)，就去錄制一個(gè)視頻。

比如你看完一本好書，就去創(chuàng)作一篇文章。

比如你完成主題閱讀，就去打磨一門課程。

這么做當(dāng)然會(huì)遇到一些困難，但為了解決問(wèn)題，你必定會(huì)想辦法補(bǔ)全相關(guān)知識(shí)，所以你的學(xué)習(xí)行為，都能得到即時(shí)反饋。

要么幫自己或他人解決了一個(gè)問(wèn)題，要么產(chǎn)出了一個(gè)有價(jià)值的作品，這些反饋帶給自己的，必然是強(qiáng)烈的成就感，和繼續(xù)行動(dòng)的欲望。

總之不能一味地學(xué)學(xué)學(xué)而毫無(wú)產(chǎn)出，因?yàn)闆](méi)有反饋的學(xué)習(xí)，不僅是痛苦的，而且十有八九會(huì)失敗。

如何處理負(fù)面反饋

“產(chǎn)出作品，獲得反饋”聽起來(lái)很美好，但大家心里肯定有這樣的顧慮：

萬(wàn)一自己分享后收到的是批評(píng)或嘲笑該怎么辦？如果自信心受到打擊，那豈不是更糟？

作者既預(yù)判了可能出現(xiàn)的問(wèn)題，也給出了三步走的解決方案：

首先，一定要竭盡全力，在能力內(nèi)做出最好的產(chǎn)品。

隨意分享，必定是沒(méi)有價(jià)值的，就像你拍個(gè)照片，要p圖一下，才能引起人們的興趣和贊美。

要認(rèn)真對(duì)待作品，像對(duì)待孩子一樣，這種要求必然會(huì)逼迫自己，在能力舒適區(qū)邊緣快速成長(zhǎng)，因?yàn)檫@符合刻意練習(xí)的基本原則。

其次，降維展示。

把你認(rèn)真打磨的作品，分享給不知道的、一知半解的、理解沒(méi)你深刻的人，此時(shí)，贊揚(yáng)就會(huì)飛向你。

最后，冷靜客觀看待打擊。

如果對(duì)方除了情緒上的攻擊，再無(wú)其他內(nèi)容，那你忽略就好了。

但如果對(duì)方的質(zhì)疑中包含嚴(yán)謹(jǐn)?shù)姆醋C，能準(zhǔn)確指出你的問(wèn)題，那就要認(rèn)真對(duì)待了。

因?yàn)檫@些批評(píng)就是極佳的反饋，它們會(huì)幫助你把問(wèn)題想得更清楚，讓作品變得更完善。

所以，在真正希望成長(zhǎng)的人眼里，這樣的批評(píng)哪里是打擊，明明是不可多得的財(cái)富！

反饋對(duì)我的影響

我的作品意識(shí)，是從大一開始培養(yǎng)的。

記得那個(gè)時(shí)候，老師在班里說(shuō)，大家一定要有自己的作品集，面試的時(shí)候，用作品說(shuō)話。

我聽入心了，然后開始做公眾號(hào)，把自己寫的文案，都擺上去。

結(jié)果后面很多大大小小的合作，真就驗(yàn)了老師那句話，發(fā)完作品一路綠燈。

包括你看到我寫的這篇文章，都是看完書之后，即刻輸出，獲取反饋。

還有我在VIP群里做分享。

用是最好的學(xué)，輸出倒逼輸入……強(qiáng)者經(jīng)常把這些話掛在嘴邊。

不管是不是新知識(shí)、技能，他們都直接用、直接做。

當(dāng)然，一開始常常用不好、做不好，但他們肯定要“鼓搗”出一個(gè)東西，然后拋出去獲取反饋，不斷打磨迭代。

這真的是見效最快的學(xué)習(xí)方式了。

對(duì)于正面反饋，我都會(huì)截圖放進(jìn)我的糖果樹里，那是對(duì)贊美的收藏，時(shí)不時(shí)過(guò)過(guò)眼，就會(huì)動(dòng)力十足。

這就是在驅(qū)動(dòng)情緒腦來(lái)工作。

所以啊，從現(xiàn)在開始，請(qǐng)不要再默默無(wú)聞地獨(dú)自耕耘了，不產(chǎn)出、不運(yùn)用、不得到反饋，就算學(xué)一輩子也不會(huì)獲得真正的成長(zhǎng)和機(jī)遇。

真正的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)，不是“努力，努力再努力”，而是“反饋，反饋再反饋”。

只有不斷產(chǎn)出，獲得反饋，我們的人生才會(huì)發(fā)生真正的變化。

-----------------------

本站是提供個(gè)人知識(shí)管理的網(wǎng)絡(luò)存儲(chǔ)空間，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，不代表本站觀點(diǎn)。請(qǐng)注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購(gòu)買等信息，謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)擊一鍵舉報(bào)。

轉(zhuǎn)藏 分享

QQ空間 QQ好友新浪微博微信

獻(xiàn)花（0） +1

來(lái)自：莫為天下先 > 《邏輯》

舉報(bào)/認(rèn)領(lǐng)