許多人稍感寒濕之邪，一些慢性身體問題就會(huì)復(fù)發(fā)或加重，特別是頸椎問題、腰椎問題、肩周炎等寒濕痹癥。

這些問題多發(fā)生在我們的肩頸后背，督脈循行之處，督脈位于脊柱的正中，脊柱被稱為“男人的龍脈，女人的鳳骨”艾灸督脈，具有調(diào)節(jié)全身氣血的功能!

但督脈也是容易受到寒氣侵襲、產(chǎn)生瘀阻的地方，一旦產(chǎn)生瘀阻，便會(huì)出現(xiàn)各種肩頸問題!

為了容易分辨，中醫(yī)把人體督脈上最容易被瘀阻的地方分為三關(guān)：

1、“風(fēng)寒關(guān)”(頸椎1-3節(jié))

風(fēng)寒關(guān)一旦受到寒冷的侵襲，風(fēng)寒潮濕就會(huì)導(dǎo)致血管收縮，血液流動(dòng)變慢，影響正常代謝，還會(huì)誘發(fā)病患部位疼痛，導(dǎo)致頸椎問題和肩周炎的發(fā)生。

肩周炎與頸椎問題都屬于中醫(yī)“痹癥”范疇，大多因感受風(fēng)寒濕邪所致。

想要改善肩周炎，可艾灸阿是穴跟大椎穴，此外還有，肩前穴、肩髃穴、肩貞穴也可調(diào)理肩周炎，艾灸這些穴位能激發(fā)人體陽(yáng)氣，陽(yáng)氣旺則寒氣消、氣血行、經(jīng)脈通、疼痛止。

如果是頸椎不適，可艾灸風(fēng)池穴、頸夾脊、大椎穴、后溪穴、阿是穴。特別是大椎穴，它是“陽(yáng)氣之會(huì)”，艾灸這個(gè)穴位，讓灸火的溫?zé)嶂㈥?yáng)氣調(diào)動(dòng)起來(lái)，把寒邪祛除出去。

2、“氣血關(guān)”(胸椎5-8節(jié))

氣血關(guān)是主管人體全身氣血的地方。如果這個(gè)地方發(fā)生瘀堵了，人體就會(huì)出現(xiàn)氣血不暢，腰椎、關(guān)節(jié)炎等問題。

像我們常說(shuō)的“老寒腿”，也稱膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，這類關(guān)節(jié)炎癥出現(xiàn)的原因有多種：比如天冷受寒導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，經(jīng)絡(luò)受到阻礙所致;或者是因?yàn)轱嬍巢缓茫蛩岽x引起痛風(fēng)所致;又或者是由于患者本身帶有外傷，天冷血管收縮導(dǎo)致神經(jīng)受到壓迫所致。

如果出現(xiàn)這種癥狀，可艾灸膝眼、鶴頂、梁丘、血海、陽(yáng)陵泉、委中、足三里等穴位，有補(bǔ)氣活血、溫陽(yáng)散寒、疏經(jīng)通絡(luò)的作用，能改善膝關(guān)節(jié)不適及疼痛。

3、“寒冷關(guān)”(腰椎3-5節(jié))

寒冷關(guān)對(duì)應(yīng)人體的第3-5腰椎，主一身正氣。當(dāng)這個(gè)“關(guān)口”經(jīng)絡(luò)不通、氣血不暢時(shí)，容易導(dǎo)致消化或泌尿生殖系統(tǒng)問題，如胃腸炎、胃腸功能紊亂、月經(jīng)不調(diào)、腰膝冷痛等。

這個(gè)時(shí)候需要打通這個(gè)“關(guān)口”，有一個(gè)好辦法就是艾灸腰部的腰陽(yáng)關(guān)穴，它處在第4腰椎棘突下的凹陷中，正好處于寒冷關(guān)的中心地帶，而這里又是陽(yáng)氣通行的關(guān)隘，艾灸腰陽(yáng)關(guān)穴對(duì)養(yǎng)護(hù)整條督脈都有重要作用。

平時(shí)散步、看電視的時(shí)候，也可以搓熱雙手，以兩手掌來(lái)回擦熱位于腰部?jī)蓚?cè)的腰陽(yáng)關(guān)穴5~10分鐘，能疏通經(jīng)絡(luò)，對(duì)全身都有很好的保健作用。

溫馨提示：因人體差異大，以上理療方法僅供參考，請(qǐng)務(wù)必到專業(yè)養(yǎng)生館進(jìn)行調(diào)理。