三九寒冬，陽氣藏伏，人體免疫力會有所降低。

許多人稍感寒濕之邪，一些慢性病就會復(fù)發(fā)或加重，常見的有頸椎問題、腰椎問題、肩周炎等寒濕痹癥。

這些問題多發(fā)生在我們的肩頸、后背。

如果肩頸、腰椎出現(xiàn)問題了，要找督脈，因為這里是督脈循行之處！

脊柱被稱為“男人的龍脈，女人的鳳骨”。

因為督脈剛好位于脊柱的正中，具有調(diào)節(jié)全身陽經(jīng)氣血的功能。

但偏偏督脈又是最容易受到寒氣侵襲、產(chǎn)生瘀阻的地方。

通三關(guān)，艾灸可以來幫忙，因為艾灸能激發(fā)人體陽氣，陽氣旺則寒氣消、氣血行、經(jīng)脈通、疼痛止。

調(diào)理三關(guān)，取穴各不同

1、風(fēng)寒關(guān)

風(fēng)寒關(guān)對應(yīng)人體的第1-3頸椎，一旦“風(fēng)寒關(guān)”受到寒冷的侵襲。

風(fēng)寒潮濕會導(dǎo)致血管收縮，血流減慢，影響正常代謝。

這樣頸椎問題、肩周炎的發(fā)生率就高。

所以，在冬天要特別注意保暖！

出門時應(yīng)帶好帽子、圍巾，重點保護頭部和頸部。

頸椎不適，可參考艾灸取穴：風(fēng)池、頸夾脊、大椎、后溪、阿是穴。

肩周炎，可參考艾灸取穴：大椎，肩前、肩貞、阿是穴。

2、氣血關(guān)

氣血關(guān)對應(yīng)人體的第5-8胸椎，主管人體的全身氣血。

如果這個地方發(fā)生瘀堵了，腰椎問題、關(guān)節(jié)炎等問題也會隨之而來。

陽虛寒盛型的腰椎問題，表現(xiàn)為腰部冷痛。

每遇陰雨天或腰部感寒后加劇，痛處喜溫，轉(zhuǎn)側(cè)不利，靜臥痛勢不減，或伴有下肢麻木、疼痛，體倦乏力，或肢末欠溫。

可參考艾灸取穴：腎俞、足三里、命門、委中、承山、阿是穴。

3、寒冷關(guān)

寒冷關(guān)對應(yīng)人體的第3-5腰椎，主一身正氣。

當(dāng)這個“關(guān)口”經(jīng)絡(luò)不通、氣血不暢，就容易導(dǎo)致消化或泌尿生殖系統(tǒng)問題。

如胃腸炎、胃腸功能紊亂、月經(jīng)不調(diào)、腰膝冷痛等。

很多人到了冬天經(jīng)常后背發(fā)涼、腰部冷痛，很大的一個原因就是這里瘀堵了，造成陽氣無法上行。

可參考艾灸取穴：腰陽關(guān)、太溪、足三里。