導(dǎo)語：

要說老人最怕什么？那就是疾病與孤獨(dú)。

那怎樣才能擁有一個(gè)健康的身體呢，許多老人在退休后，紛紛加入各種健身隊(duì)伍，有跳舞的、唱歌的，有報(bào)名老年興趣班的，有的孤寡老人干脆找個(gè)情投意合的人搭伙過日子。

可熱鬧這事，因人而異，當(dāng)初工作時(shí)，圍著家庭和單位轉(zhuǎn)，熱鬧充實(shí)慣了，覺得自己一旦退休就該找些事情來做，不讓自己閑下來才是對身體好。其實(shí)不然，人老了更該掌握獨(dú)處的能力，只有擁有健康的心態(tài)，不焦慮不盲目，才能擁有一個(gè)健康的身體。

70歲的凌阿姨也有過這樣一段經(jīng)歷，當(dāng)初她剛剛退休，跟許多老人一樣，覺得自己的世界一下變安靜了，單位不再需要她，自己也不知道還可以做什么，于是著急忙慌地四處找事做打發(fā)時(shí)間，可到頭來她才明白，有時(shí)不合群，善于獨(dú)處，才是自己最好的生活方式。

自述人：凌阿姨 80歲

退休時(shí)單位的同事特地組織了聚餐，我看到大家都非常熱情，慶祝我光榮退休，我當(dāng)時(shí)的內(nèi)心可謂五味雜陳。大家都說我終于可以過上舒服的日子了，不用按點(diǎn)起床，可以按照自己的心意過日子，可對我來說，人一下閑下來就感覺自己廢了一樣，我想著我不能跟這個(gè)社會脫軌，即便退休我也要找些事情來做。

我有兩個(gè)兒子，早已各自成家，孩子們都很孝順，以前我們過得互不打擾，平時(shí)大家各忙各的，上班的上班，上學(xué)的上學(xué)，只有到了周末他們才會回來，一家人團(tuán)聚吃個(gè)晚飯。

自從我退休了，我打算為兒子的小家庭發(fā)光發(fā)熱，我跟兩個(gè)兒子都要了備用鑰匙，每天一大早就去菜市場買菜，然后回來煮，煮好后送到大兒子家，再送到小兒子家，順便給他們再做做家務(wù)，打掃一下衛(wèi)生。

兒媳特意打來電話，電話里對我表示感謝，說我已經(jīng)退休了就該享受享受，別為了他們忙活了，她們的小家庭可以自己照顧好，我一開始沒聽明白，后來還是兒子開口直接跟我說，每個(gè)家庭都有自己的飲食習(xí)慣跟衛(wèi)生習(xí)慣，讓我不要按照自己的意愿插手小家庭的事情，我這才明白，即便我們關(guān)系再親密，也該適當(dāng)保持距離才行。

我不是一個(gè)固執(zhí)的老人，兒子的話，我聽進(jìn)了心里，既然他們不需要也不喜歡我干涉他們的生活，那我就不去了，可是接下來我該做什么好呢？

這時(shí)我之前一幫老姐妹聯(lián)系上我，說我現(xiàn)在退休了人自由了，要帶著我一起享受生活。

我跟著老姐妹她們?nèi)W(xué)跳舞，一開始還好，新的事物總能激發(fā)人的興趣，一群人每天到點(diǎn)就集合，我們穿上漂亮的裙子，跟著老師翩翩起舞。隨著音樂響起，舞起身姿，感覺人一下就年輕了許多，覺得退休真好，終于可以真正地享受生活了。

可好景不長，人一旦沒了距離感，是非也就多了。

我發(fā)現(xiàn)她們總愛在背后議論人，誰家孩子在鬧離婚、誰家孩子不孝順、誰家和老伴吵架了，有時(shí)還把話說得特別難聽，因?yàn)槲覀兲桕?duì)里女性多，男性少，有的姐妹因?yàn)榉峙洳坏揭粋€(gè)男性伴舞，心里怨懟再加上有些吃醋，甚至有次幾個(gè)人破口大吵起來，搞得圍觀看熱鬧的人越來越多，我也跟著上去勸，但還是覺得很狼狽。

回到家我靜下心想想，本來跳舞也是培養(yǎng)興趣、鍛煉身體，可如今呢，不知不覺還卷入是非不說，攪得自己心煩得不得了，因?yàn)榻舆B著幾天下午我打算午睡的時(shí)候，幾個(gè)老姐妹突然闖到家里來，一下午就在我耳邊嘮叨，誰誰誰的不是，我聽了腦袋嗡嗡的，可又不好意思直說。

后來我索性找借口自己身體不舒服，就不去了。

我一個(gè)人在家洗洗衣服曬曬太陽，還按照網(wǎng)上的方法做了幾道以前沒吃過的菜，我年輕時(shí)候喜歡織毛衣，自從發(fā)現(xiàn)網(wǎng)上有很多新奇的織法，我的興趣就上來了，跟著學(xué)織毛衣、手套和鞋子。

累了就午睡或者到小區(qū)公園逛逛，看看美景拍拍照片，我不用照顧誰的心情，也不用擔(dān)心說錯(cuò)話被誰抓了把柄，一個(gè)人獨(dú)處雖然清凈，但是特別自在。

自從我習(xí)慣獨(dú)處也享受獨(dú)處后，我覺得自己的心態(tài)變好了，身體也越來越硬朗，人也不再焦慮，知道自己需要什么，也感覺自己的內(nèi)向變得很強(qiáng)大，我不再追著兒子們的小家庭轉(zhuǎn)，他們有時(shí)回來看我，我自然開心，如果因?yàn)楣ぷ髅W(xué)業(yè)忙，我也能理解。

我想大部分老人退休后還是喜歡熱鬧，但是人各有志，按照各自喜歡的方式生活，追隨內(nèi)心，就是最好的生活方式。

寫在最后：

就像凌阿姨說的那樣，退休后的生活方式各種各樣，追隨內(nèi)心，按照自己喜歡的方式生活，就是最幸福的。

人多熱鬧固然好，可是熱鬧過后，內(nèi)心終歸會回歸孤單，再加上人性的特殊，人多的地方，是非多，為了所謂的人際關(guān)系，還得絞盡腦汁，真的不值得。

熱鬧不過是一時(shí)，人總要回歸平靜，懂得和自己相處，享受獨(dú)處，甚至有時(shí)讓人覺得不合群那也無妨，只要自己的內(nèi)心是愉悅的、舒心的，那就是幸福。

寧靜致遠(yuǎn)，更利于健康長壽。