我姓胡，今年98歲了，如今的我身體非常健康，精神也很不錯(cuò)，估計(jì)可以活多十年，希望以后的日子，我還可以沒病沒痛，那我這輩子就太幸福了。
我以前的很多朋友和同事親戚都在80歲以前就死了，大部分人只活到65歲就患上各種各樣的疾病，而且很多人是由于心情長(zhǎng)期低落導(dǎo)致的死亡，這的確聽起來很讓人意外。
很多人問我：“胡大爺，您為什么能夠活這么長(zhǎng)命呢？是不是有什么長(zhǎng)壽秘訣？”
我想以我個(gè)人的人生經(jīng)歷告訴大家，我的長(zhǎng)壽秘訣就是：不合群，才是老年健康長(zhǎng)壽的秘訣

來自胡潤(rùn)之自述：
我叫胡潤(rùn)之，退休前是企業(yè)職工，我的妻子也是，我們是在企業(yè)認(rèn)識(shí)并且戀愛結(jié)婚成立家庭的。
我這輩子最滿意的是我的婚姻，能夠得到一個(gè)美好的伴侶可以化解掉人間一半的疾苦。
其實(shí)我31歲才結(jié)婚，這算是非常晚了，我年輕的時(shí)候，不想將就，所以苦苦等待，終于等到了一個(gè)年輕貌美且賢良淑德的女人，她能夠不介意我的年齡，這是我最大的安慰，我比她大了9歲，真是太幸福了。
美好的婚姻能夠帶來美好的心態(tài)，這幾十年來，我跟妻子是互相包容互相理解，每當(dāng)我們發(fā)生意見分歧的時(shí)候，我總是站在她那邊。
自從成立了家庭，有了子女以后，我的心就有了一種幸福感，內(nèi)心也沒有多大的壓力了。
一恍惚，幾十年很快就過去了，人生苦短，我活到八十幾歲，仍然有這樣一番感慨。
其實(shí)從我退休開始，我就認(rèn)為我人生的第二個(gè)春天來了，因?yàn)椴挥霉ぷ?，而且我的子女也有出息，都是大學(xué)生。
我有一個(gè)兒子和一個(gè)女兒，在我退休之前，他們已經(jīng)結(jié)婚了，我也安了心，以后的路讓他們自己走自己去奮斗吧，做父母能夠幫的也幫的差不多了。
兒子的婚房和女兒的車子都是我們出的首付，在兒子和女兒成長(zhǎng)的過程中，我和妻子給予孩子們的關(guān)愛和教育也從來沒有少，我覺得他們是孝順的好孩子，我有滿滿的成就感，相信在我老年無法自理的時(shí)候，孩子們都肯定愿意給我養(yǎng)老。
我退休以后，因?yàn)闊o官一身輕，我就開始吃喝玩樂，我還曾經(jīng)跟妻子環(huán)游過中國，去了十幾個(gè)地方，旅游了大概一年左右，除此之外，我還有許多的朋友和同事，我經(jīng)常跟他們一起玩，參加各種團(tuán)游，還有參加一些晚會(huì)和活動(dòng)等等。
起初我是感到非常開心的，因?yàn)槲也⒉皇呛芨F，在同事朋友的群體里面，我的優(yōu)越感是有的，我的條件處于中上水平。我認(rèn)為，獨(dú)樂樂不如眾樂樂，人只有融入群體投身社會(huì)，才會(huì)活得精彩而有意義。
可是隨著時(shí)間的推移，圈子越來越大，相處得越來越多，我發(fā)現(xiàn)真的很容易鬧矛盾，每個(gè)人相處都是有距離的，會(huì)產(chǎn)生矛盾的，跟一些同事和普通朋友，真的沒有必要過多相處，真的浪費(fèi)時(shí)間和精力，不值得，麻煩事太多。
我記得我參加過兩次同事組織的旅游活動(dòng)，浪費(fèi)了很多錢和時(shí)間不說，還產(chǎn)生了非常多的矛盾，原因就在于攀比，大家只要一聚在一起，就是互相攀比，沒事就問對(duì)方的子女是做什么的，結(jié)婚了沒有。攀比贏了的人，很有優(yōu)越感，輸了的人，很沒面子很受傷。而且大部分人都有一種人性的劣根性，就是喜歡看不起人，尤其體現(xiàn)在消費(fèi)之中。記得那次出游，因?yàn)橥嬉恍╉?xiàng)目、就餐和坐車等方面，都出現(xiàn)了一些瞧不起人的事情，真的很尷尬，有些人打圓場(chǎng)，可是最終還是翻臉吵架了。
那次聚會(huì)大家鬧得不歡而散，活潑的我，已經(jīng)隱約覺得人與人相處的關(guān)系非常微妙，要很懂得把握分寸，稍有不慎可能就會(huì)鬧意見分歧，多年的友誼可能會(huì)灰飛煙滅。而且，自己的內(nèi)心會(huì)很受傷很受氣。
第二次是因?yàn)榘才殴ぷ鞯氖虑?，我的兒子在大企業(yè)擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)，女兒在地稅局當(dāng)官，同事和朋友就托關(guān)系，讓我給他們的兒子做介紹，讓他們的兒女當(dāng)官或者在企業(yè)任職，我再三告訴他們，這些不是靠關(guān)系行得通的，要有能力要有學(xué)歷要考上公務(wù)員才行，可是他們聽不進(jìn)去，他們覺得我就是不肯幫忙。結(jié)果我跟他們好幾個(gè)鬧了矛盾，還被別人潑了臟水，別人說我有好處不愿分享，就懂得向別人吹噓。
從此，我開始變得不愿合群，因?yàn)槲覂?nèi)心受了很多氣，受了很多委屈，這個(gè)世界上最美麗的是人的心，最丑陋的，也是人的心，人性就是如此的不堪。
因?yàn)樵僖膊辉竻⒓訄F(tuán)體活動(dòng)，省得受窩囊氣，我妻子就是我最好的朋友，或者我平時(shí)就喜歡一個(gè)人待著，看看小說或者電視劇，偶爾拉拉二胡聽聽音樂也不錯(cuò)，那些書法興趣班我也不參加了。
妻子的品德非常好，她的朋友似乎比我好了點(diǎn)，起初她非常喜歡社交活動(dòng)，也經(jīng)常邀請(qǐng)我去參加同學(xué)聚會(huì)，可是被我拒絕了，妻子覺得我丟了她的臉，不理解我這樣的做法，我則告訴妻子，除非非常要好的朋友，否則跟一些品德不好的人來往，遲早會(huì)后悔，跟陌生人打交道是浪費(fèi)時(shí)間的。
妻子起初不信，但是長(zhǎng)時(shí)間相處也讓她明白了合群是非常不妙的。
我妻子的人格太好，一次借錢給別人，總共是一萬五千，可是別人卻記成了一萬，拖了三年不收利息不說，還少還了兩千，這就是人性的惡劣。
當(dāng)妻子借錢給別人的時(shí)候，我就告訴她，要寫好收據(jù)，她說口頭答應(yīng)就好了，別把關(guān)系搞得那么僵，結(jié)果妻子一而再，再而三地催促朋友還錢，對(duì)方非但拖泥帶水，而且還搞壞了關(guān)系。
記得那個(gè)時(shí)候，兒子創(chuàng)業(yè)失敗，又恰逢妻子的頭痛病變得更加嚴(yán)重，去私人醫(yī)院需要高科技治療，可是朋友都沒有還錢，那個(gè)人說沒有錢，再催就不還。后面拖了三年還錢了，結(jié)果卻少還了五千。這就是合群的代價(jià)，錢少了不說，還沒了朋友。
這次的事情，使得妻子逐漸相信了我所說的話，不合群其實(shí)才是最正確的做法，除了親戚和最好的朋友，其實(shí)其余的人都是多余的。
我的兒子起初也是非?；顫姷模?yàn)樗袃?yōu)越感，他在企業(yè)是擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)的，月收入五萬左右，所以經(jīng)常跟朋友聚會(huì)，每次請(qǐng)客都是一大桌子人，基本上都是酒肉朋友。
一次，兒子邀請(qǐng)我去長(zhǎng)途旅行，說是朋友包車接送的，大家一起去三亞玩，但是被我拒絕了，我知道三亞的許多景點(diǎn)很美麗，但是一家人去就好，何必讓外人也跟著去呢。我寧愿自己一個(gè)人在家里喝茶看小說，也不愿意去參加那種所謂的團(tuán)游活動(dòng)。
兒子起初也不理解我和妻子的做法，認(rèn)為我們變了，退休之前，不是很活潑的嗎？有朋自遠(yuǎn)方來，不亦樂乎，為什么退休后變了呢？
其實(shí)，退休以前的應(yīng)酬很多時(shí)候也是身不由己的，人在社會(huì)上混，不得不跟別人打交道，哪怕對(duì)方是自己不喜歡的人，也一樣。

我堅(jiān)信我的觀點(diǎn)是正確的，不合群才是正確的做法，我不再為了追逐所謂的“社交圈子”而耗費(fèi)那么多的時(shí)間和精力，其實(shí)享受一個(gè)人孤獨(dú)的快樂才是最美妙的，達(dá)芬奇說得好：當(dāng)一個(gè)人獨(dú)處的時(shí)候，他才是完完全全屬于他自己的，而當(dāng)他有了朋友，便失去了一半，而且朋友越多朋友的品行越次，則自己失去的越多。
我采取的是相反的做法，我更加注重自己的內(nèi)心世界，享受一個(gè)人的美妙時(shí)光，悠哉悠哉，既有衣食無憂的物質(zhì)生活，又有美妙充實(shí)的精神生活，閱讀歷史和文學(xué)經(jīng)典著作，真是太美妙了，尤其讀歷史，翻一頁書就是翻過了無數(shù)人的一生，波瀾壯闊，如同大海一般的歷史真是動(dòng)人心弦。很多不慕名利的正人君子和仁人志士都淹沒在歷史的塵埃中，品讀別人的人生，豐富自己的思想境界，是最快樂的事情。
很多人喜歡享受，經(jīng)歷一切享受的身體快感和物質(zhì)生活，或者跋山涉水到處旅游，才覺得人生死而無憾，但是對(duì)于像我這樣的人來說，更注重精神和思想境界，我喜歡飽覽群書，我覺得這才是無上享受。人生有了覺悟，才死而無憾。
我平時(shí)基本上不出門也能快快樂樂，哪怕讓我一輩子不去山清水秀的地方旅游，不吃各種各樣的特色美食，我也感到非常安樂，平時(shí)聽聽音樂看看書，種些青菜品味陶淵明那種“采菊東籬下”的生活，內(nèi)心就會(huì)感到真正的滿足和安樂。
對(duì)于我這種人而言，不是天才，所以沒必要強(qiáng)行讓自己站在某種高度，我的物質(zhì)生活早就知足常樂了，人生其實(shí)沒有必要追逐過多的名和利，更不需要為了所謂臉面去應(yīng)付各種各樣品行不端的朋友，只有注重內(nèi)心的平靜和滿足，才能得到真正的幸福和快樂，一切的清淡平凡就是幸福所在，奢侈的生活反而對(duì)道德和健康不利。
今年虛歲我已經(jīng)98歲了，我的身體和精神生活都非常好，有人可能會(huì)說我補(bǔ)充的營養(yǎng)比較充足，或者說我鍛煉身體比較勤快，又或者說我基因比較好，其實(shí)不是，我保養(yǎng)的秘訣是我的心情，我的精神比退休之初好多了，我學(xué)會(huì)了在孤獨(dú)中尋求快樂，真正耐得寂寞的人其實(shí)才是不無聊的人，一天到晚想要活得精彩的人，其實(shí)才是真正無聊和低質(zhì)的人。
堅(jiān)持自我的孤獨(dú)，不隨波逐流，不爭(zhēng)強(qiáng)好勝，不攀比，不怕受傷害，不為了從眾而順應(yīng)圈子，這樣才能不放棄自己對(duì)世界的正確認(rèn)知，才能心安理得。
晚年的生活想要長(zhǎng)壽、健康和幸福，秘訣就是不合群，因?yàn)楹先簳?huì)惹來太多風(fēng)波和煩惱，林子大了什么鳥都有，人多了什么樣品德的人都有，場(chǎng)合見多了你會(huì)見到各種亂七八糟的情景。
退休后，我找到了自己喜歡做的事情，比如在家里種菜，比如喂養(yǎng)小花貓，小花貓還有一條小黃狗給它做伴，兩只小寵物都是很乖巧溫順的，它們從不咬人，而且相當(dāng)活潑。
這些簡(jiǎn)樸的生活情趣在很多人看來相當(dāng)無聊乏味，然而生活的寧靜和思想的充實(shí)才真正幸福，一個(gè)人只有在寂靜中的時(shí)候，才能領(lǐng)略到生活中的真、善和美。心情好了，自然身體越來越好。心情不好，整天抽煙喝酒買醉，結(jié)果錢財(cái)去了不說，而且身體變得越來越糟糕，自然不長(zhǎng)命。

我的妻子起初不理解我，后來明白了我，我的兒子和女兒也是如此，當(dāng)我告訴他們真相的時(shí)候，他們表示我講的非常有道理，他們也有同感，只是因?yàn)槟贻p，才不得不經(jīng)歷各種各樣的應(yīng)酬，兒女告訴我，他們退休了，也會(huì)選擇不合群的。
我其實(shí)只有一位好朋友，他是一位中學(xué)的語文老師，平時(shí)他喜歡搓麻將，喜歡抽煙喝酒，喜歡搞群聊聚會(huì)，因?yàn)樗容^優(yōu)越，他的子女也是非常有出息的，本科畢業(yè)，一個(gè)做省人民醫(yī)院的主任醫(yī)師，一個(gè)是市區(qū)的公務(wù)員。
他有一次找我聊天，親自來我家，我給他奉茶，卻看見他的身體非常糟糕，他說自己不久于人世了，由于抽煙喝酒和吃各種上火的食物，嚴(yán)重摧殘了他的身體，而且因?yàn)橐恍┚迫馀笥迅柽^錢沒還，導(dǎo)致他沒能及時(shí)醫(yī)治疾病，如今已經(jīng)病入膏肓了，他這才明白一個(gè)道理，原來真正的為人處世之道，正如達(dá)芬奇所說的，不合群才是秘訣所在。
他表示，他在死之前，錢都沒有取回來，他把這個(gè)事情告訴了她的妻子，后來她的妻子上門吵架，才從酒肉朋友身上取回錢，他說，那種酒肉朋友，有福同享，大難臨頭各自飛，不要也罷。
朋友在死前問我，退休后的這些年，我到底是怎樣生活的，為什么沒病沒痛的。我告訴朋友，因?yàn)槲以谕诵莺蟮娜哪陼r(shí)間里，就已經(jīng)得出了一個(gè)結(jié)論，合群會(huì)折壽。
朋友說，他沒有我聰明，他選擇了隨波逐流，而我卻選擇了潔身自好。他的死，全是因?yàn)閼?yīng)酬造成的，一切沒必要的朋友間的聚會(huì)真的很無聊，研究歷史和人性就會(huì)發(fā)現(xiàn)，凡是那些活得長(zhǎng)命的天才或活得瀟灑的壽星，都是不合群的，他們都非常孤獨(dú)。以讀書為樂趣才有趣，因?yàn)闀凶杂悬S金屋。
我不需要?jiǎng)e人的認(rèn)同和贊美也能好好生活，只要我們學(xué)會(huì)了肯定自我和滿足自我，那么平凡的生活就可以自得其樂。

我的朋友基本上都沒有活到八十歲，大部分65歲就死了，而我今年已經(jīng)98歲了，雖然下半身癱瘓，但是上半身仍然行動(dòng)自如，談笑風(fēng)生，我覺得我可以活到一百歲。
我的家人和朋友看見我這么長(zhǎng)壽，都明白了我的思想，他們覺得我是一個(gè)有著獨(dú)立思考和判斷的智者。
每個(gè)人都有自己的生活方式，并不是一成不變的，我在這里不想說服任何人，性格外向是優(yōu)點(diǎn)，性格內(nèi)向也是優(yōu)點(diǎn)，在安靜中享受孤獨(dú)一人的樂趣，其實(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過跟眾多庸俗朋友的附庸風(fēng)雅。
我想我的人生算是非常美好的，已經(jīng)超過許多老人的人生，活得長(zhǎng)命就是贏了別人，這難道不是另外一種人爭(zhēng)一口氣嗎？
如今，不僅我個(gè)人過的好，我的妻子和家人，因?yàn)槲业乃枷氲膯l(fā)，也活得非常好，我跟一家人，是相親相愛的，我喜歡孤獨(dú)的時(shí)光。我起初覺得無聊，可是久而久之孤獨(dú)就成了一種享受，我甘之如飴。
我相信，懂得適應(yīng)孤獨(dú)的老人，才能獲得美好的生活，才能贏得幸福的人生。
很多人問我健康長(zhǎng)壽的秘訣，我想以我個(gè)人的人生經(jīng)歷告訴大家，我的長(zhǎng)壽秘訣就是三個(gè)字：不合群。