肝臟在人體中負責去毒素、代謝和分解蛋白質(zhì)等工作,說是人體最忙碌的器官一點也不為過。然而,現(xiàn)代人熬夜、抽煙、酗酒等生活壞習慣,正在悄悄損傷著肝臟。生活中想要養(yǎng)肝,不妨多吃些肝臟喜歡的食物。 肝病的“克星”找到了,肝不好的人常吃點,養(yǎng)肝排毒,預(yù)防肝癌! 1.五味子 五味子中所含的營養(yǎng)物質(zhì),能夠幫助我們提高肝臟的抗病能力,有效的抑制肝細胞病變,抑制肝毒活性。經(jīng)常用它泡水喝能提高肝臟解毒能力,保護肝臟功能,預(yù)防肝病的侵擾。 2.薏米 薏米煮湯可以祛風濕,還能減輕腸胃的疾病,用于健脾益胃、治脾虛泄瀉。另外可以適當添加紅豆,制作成紅豆薏米湯,促進肝臟排毒。 3.葛根 如果經(jīng)常飲酒,就會導致肝臟中的一些毒素和垃圾堆積,影響肝臟的健康,如果這些毒素和垃圾不能夠及時的處理,就會導致脂肪肝酒精肝的發(fā)生,葛根它具有稀釋酒精的作用,從而可以減輕肝臟的負擔,在喝酒之前不妨用個葛根泡水喝,它可以防止肝臟對酒精過多的攝入,從而可以避免對肝臟的傷害。 4.黑椰棗 黑椰棗含有大量的維生素和蛋白質(zhì),每天吃兩粒,能夠有效補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。同時,黑椰棗還具有較好的潤肺明目,排除肝毒的功效,平時多吃點還能起到養(yǎng)肝護肝、強化肝臟的作用。 |
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