秋天要養(yǎng)肝，野葛粉大家都應(yīng)該食用過，其實它是很好的護肝食品，對脂肪肝、酒精肝都有很好的康復(fù)作用。經(jīng)常吃一吃，可以清熱解毒，給肝臟洗個澡，還具有清肝養(yǎng)肝等功效。下面和51養(yǎng)生網(wǎng)小編一起來了解一下吧。

黑蒜雖然是蒜發(fā)酵的，但是并沒有蒜味，吃起來爽口，黑蒜中的微量元素硒能夠參與血液的有氧代謝，減輕肝臟的解毒負擔(dān)，保肝護肝的目的就達到了。每天晚上吃兩三顆黑蒜，排出肝毒更健康哦。

冬瓜荷葉茶對肝臟很有好處，冬瓜能夠促進肝臟的排毒，刮油祛濕，將肝毒排出體外，對于預(yù)防肝病月很有效果，而荷葉可以利尿，從而改善肝臟的環(huán)境，二者的相互結(jié)合，排肝毒速度更加的快哦。

對于肝功能特別差的人來說效果非常好，對于經(jīng)常喝酒傷肝的人來說，經(jīng)常喝苦蕎茶能夠有效的保護肝功能，苦蕎茶中的黃酮類物質(zhì)對急慢性肝炎、脂肪肝有不錯的食療效果

黑芝麻中豐富的硒可以提高肝臟自身的抗病能力，使肝臟不容易生病，同時刺激體液免疫，保護肝臟健康。而且黑芝麻中的物質(zhì)可以預(yù)防肝纖維化，能減少肝硬化等肝病的發(fā)生。

小青柑口感極佳，普洱茶能夠疏肝潤肺、宜通五臟，是解肝毒的首選佳品。青柑能夠疏肝理氣，普洱具有減肥的作用，用水泡著喝能夠預(yù)防和改善脂肪肝，是肝臟的解毒王

椰棗具有排肝毒的功效，能夠清理肝臟的毒素和重金屬。吃吃椰棗，可以養(yǎng)肝補氣。椰棗可是肝臟解毒王，給肝臟一個健康的環(huán)境，多吃椰棗，可以幫你清理肝臟垃圾哦。

蒲公英茶能夠清熱解毒、利尿散結(jié)，可以很好的降肝火、清肝毒，讓肝臟遠離毒素，對于經(jīng)常喝酒造成的肝功能損傷，蒲公英茶的效果很好，有利于修復(fù)受傷的肝細胞。