一区二区三区日韩精品-日韩经典一区二区三区-五月激情综合丁香婷婷-欧美精品中文字幕专区

分享

寒冬臘月早餐吃啥?分享9款營(yíng)養(yǎng)早餐,簡(jiǎn)單易做,吃過暖身又驅(qū)寒

 麗曉美食 2022-01-16

2022年三天的假期已經(jīng)過去,明天是新年首個(gè)工作日,天氣越來越冷了,孩子上學(xué)不喜歡吃早餐,大人有時(shí)候也懶得起床早餐,一天之計(jì)在于晨,早餐不僅要吃飽,還要吃好,接下來跟大家分享9道懶人營(yíng)養(yǎng)早餐,15分鐘出鍋,全家都愛吃,吃過暖身又驅(qū)寒,元?dú)鉂M滿。

寒冬臘月早餐吃啥?分享9款營(yíng)養(yǎng)早餐,簡(jiǎn)單易做,吃過暖身又驅(qū)寒

推薦早餐:【雞蛋灌餅】

所需食材:面粉 鹽 溫水 雞蛋 蔥花 適量胡椒粉

寒冬臘月早餐吃啥?分享9款營(yíng)養(yǎng)早餐,簡(jiǎn)單易做,吃過暖身又驅(qū)寒

1、盆中添加300克面粉。再放入3克食用鹽,增加面粉的筋性,充分的攪拌均勻,然后再少量多次的倒入180克溫水和面,邊倒邊攪拌。

寒冬臘月早餐吃啥?分享9款營(yíng)養(yǎng)早餐,簡(jiǎn)單易做,吃過暖身又驅(qū)寒

2、攪拌成沒有干面粉的面絮,下手揉成面團(tuán),先簡(jiǎn)單的揉一揉,醒10分鐘繼續(xù)揉,這樣就可以很容易的揉成光滑的面團(tuán)了。

3、面團(tuán)揉好之后,取出移到面板上,繼續(xù)揉,把面團(tuán)揉透了,然后在面團(tuán)的表面,均勻地涂抹上食用油,放進(jìn)保鮮膜里面,包裹起來,放在一邊備用

寒冬臘月早餐吃啥?分享9款營(yíng)養(yǎng)早餐,簡(jiǎn)單易做,吃過暖身又驅(qū)寒

4、接下來準(zhǔn)備一個(gè)小碗,放進(jìn)20克面粉。再倒入滾燙的熱油20克,充分地?cái)嚢杈鶆?,油酥就做好了,放在一邊備?/p>

5、面團(tuán)醒好之后,延展性非常好。揉一揉,然后搓成長(zhǎng)條狀面劑。直接分享多個(gè)大小均勻的小面劑子,把面劑子都給揉圓。整理成饅頭狀的小劑子就可以了

寒冬臘月早餐吃啥?分享9款營(yíng)養(yǎng)早餐,簡(jiǎn)單易做,吃過暖身又驅(qū)寒

6、取出其中一個(gè)面劑子,按扁搟成薄餅,不要搟得太薄了,然后放入油酥,有包包子手法收口,然后再團(tuán)圓,全部都弄好后,放在一邊備用

7、準(zhǔn)備一個(gè)杯子,打進(jìn)去一個(gè)就點(diǎn)幾個(gè)新鮮的雞蛋,放入一些蔥花,再添加適量的鹽 雞精調(diào)味,充分地?cái)嚢璩呻u蛋液,放在一邊備用

寒冬臘月早餐吃啥?分享9款營(yíng)養(yǎng)早餐,簡(jiǎn)單易做,吃過暖身又驅(qū)寒

8、電餅鐺或者是平底鍋預(yù)熱刷油,取出面劑。涂抹食用油,然后搟成薄一點(diǎn)的薄餅。搟好之后放進(jìn)電餅鐺里面,表面刷油鎖水防干裂,蓋上蓋子烙3分鐘左右

9、一面烙至微微焦黃的時(shí)候,翻面繼續(xù)烙另一面,再次打開蓋子,可以看到大餅已經(jīng)鼓起來了。用筷子戳一個(gè)小孔,然后倒進(jìn)去適量的雞蛋液,再次蓋上蓋子烙1分鐘

寒冬臘月早餐吃啥?分享9款營(yíng)養(yǎng)早餐,簡(jiǎn)單易做,吃過暖身又驅(qū)寒

10、雞蛋餅烙到兩面焦黃,雞蛋烙到完全脹起立,直接盛出,繼續(xù)烙下一個(gè),美味好吃的家常雞蛋灌餅就做好了

寒冬臘月早餐吃啥?分享9款營(yíng)養(yǎng)早餐,簡(jiǎn)單易做,吃過暖身又驅(qū)寒

每次路過早餐店的時(shí)候。總會(huì)吃上一個(gè)雞蛋灌餅,營(yíng)養(yǎng)好吃,還管飽,有雞蛋,還可以夾肉,有蔬菜。吃著營(yíng)養(yǎng)全面,其實(shí)在家里做的雞蛋灌餅,味道也是非常不錯(cuò),吃什么就夾什么,特別的愜意

推薦早餐:【包子】

所需食材:面粉 酵母粉 白糖 豆腐 辣椒粉 蔥花

調(diào)味料:鹽 雞精 蠔油 生抽 老抽 五香粉 蠔油 熱油

寒冬臘月早餐吃啥?分享9款營(yíng)養(yǎng)早餐,簡(jiǎn)單易做,吃過暖身又驅(qū)寒

1、準(zhǔn)備面粉500克,添加酵母粉5克,白糖5克促進(jìn)發(fā)酵,少量多次地倒入300克溫水,邊倒邊攪拌。一直攪拌成棉絮,下手揉成面團(tuán),揉成一個(gè)軟硬適中的光滑面團(tuán),可以晚上和面,放在冰箱冷藏發(fā)酵,第二天早餐直接食用,特別的方便

2、準(zhǔn)備適量的豆腐塊,先把豆腐給清洗一下,然后再切成薄片,之后切成豆腐丁,豆腐丁盡量切得小一點(diǎn),這樣吃起來更容易入味

寒冬臘月早餐吃啥?分享9款營(yíng)養(yǎng)早餐,簡(jiǎn)單易做,吃過暖身又驅(qū)寒

3、豆腐丁切好之后,放在一邊備用。鍋中燒水,添加少許食用鹽增加底味。水開后把豆腐丁放入鍋中焯水。這樣可以去除豆腥味,焯水后撈出,放在一邊備用

4、準(zhǔn)備一些蘿卜干,直接把蘿卜干切碎。豆腐丁放涼之后攪散,把切碎的蘿卜干放進(jìn)豆腐碎里面。

寒冬臘月早餐吃啥?分享9款營(yíng)養(yǎng)早餐,簡(jiǎn)單易做,吃過暖身又驅(qū)寒

5、接下來開始調(diào)味,添加生抽、老抽、蠔油、鹽、白糖提鮮、再放入雞精、五香粉。最后添加一把蔥花,放入一把辣椒面,澆入熱油激發(fā)出香味。攪拌均勻,美味好吃的豆腐餡就調(diào)好了,特別的簡(jiǎn)單省事

寒冬臘月早餐吃啥?分享9款營(yíng)養(yǎng)早餐,簡(jiǎn)單易做,吃過暖身又驅(qū)寒

6、取出發(fā)酵好的面團(tuán),揉面排氣,然后搓成長(zhǎng)條狀面劑。直接分成多個(gè)大小均勻的小劑子,團(tuán)圓按扁,搟成包子皮

7、取搟好的包子皮,放入餡料,然后用包包子的手法收口,也可以捏出自己喜歡的造型。我這里捏的是麥穗包子。

8、包子全部捏好之后,放進(jìn)蒸屜里面,二次醒發(fā)15分鐘,體積明顯變大,然后大火燒開,轉(zhuǎn)中火蒸18分鐘,蒸好之后,燜5分鐘

寒冬臘月早餐吃啥?分享9款營(yíng)養(yǎng)早餐,簡(jiǎn)單易做,吃過暖身又驅(qū)寒

9、包子燜好之后,取出,等到不燙手的時(shí)候,就可以開吃啦

寒冬臘月早餐吃啥?分享9款營(yíng)養(yǎng)早餐,簡(jiǎn)單易做,吃過暖身又驅(qū)寒

早餐油條烙餅吃膩了,可以偶爾來一些包子吃,有菜有面,搭配一碗粥,吃著特別的過癮,早晨吃過之后,全身暖呼呼的

推薦早餐:【懶人蔥花餅】

所需食材:面粉 鹽 白芝麻 五香粉 鹽 辣椒粉

寒冬臘月早餐吃啥?分享9款營(yíng)養(yǎng)早餐,簡(jiǎn)單易做,吃過暖身又驅(qū)寒

1、盆中倒入400克面粉,也可以根據(jù)家人的要求適當(dāng)添加。然后添加一些鹽可以增加面粉的筋性,然后倒入350毫升溫水和面。邊添加邊攪拌。一直攪拌成粘稠的面糊糊,沒有干面粉。蓋上保鮮膜,放在一邊醒60分鐘以上。

寒冬臘月早餐吃啥?分享9款營(yíng)養(yǎng)早餐,簡(jiǎn)單易做,吃過暖身又驅(qū)寒

2、做烙餅,少不了油酥,小碗里面添加兩勺面粉,然后再添加鹽、五香粉、辣椒粉、不喜歡吃辣椒的也可以不添加,放入一勺白芝麻,澆入滾燙的熱油,激發(fā)出香味,攪拌均勻,油酥做好,放在一邊備用

3、面團(tuán)醒好之后取出,面團(tuán)醒的時(shí)間越久,延展性越好,多撒一些面粉,防粘,不用揉面,直接整理成長(zhǎng)條狀面劑

寒冬臘月早餐吃啥?分享9款營(yíng)養(yǎng)早餐,簡(jiǎn)單易做,吃過暖身又驅(qū)寒

4、整理好之后,搟成厚度半公分厚度的薄餅,然后把做好的油酥倒在上面,將油酥涂抹均勻,均勻地撒上一層蔥花,從一端卷起來,邊卷邊按壓,這樣卷的更緊實(shí)一點(diǎn)

5、卷好之后,把收口處縫合好,然后切成多個(gè)大小均勻的小劑子,取出小劑子,把收口處給粘合好,然后再旋轉(zhuǎn),按壓成面劑,再搟成薄餅

寒冬臘月早餐吃啥?分享9款營(yíng)養(yǎng)早餐,簡(jiǎn)單易做,吃過暖身又驅(qū)寒

6、電餅鐺預(yù)熱刷油,把搟好的餅胚放進(jìn)去。表面刷油,鎖水防干裂,蓋上蓋子烙1分鐘。之后翻面繼續(xù)烙。烙到兩面焦黃酥脆。往里擠壓,這樣烙出來的餅更加暄軟好吃

寒冬臘月早餐吃啥?分享9款營(yíng)養(yǎng)早餐,簡(jiǎn)單易做,吃過暖身又驅(qū)寒

7、薄餅烙好之后盛出來。美味好吃的;懶人蔥花餅就做好了,喜歡吃辣的就可以放辣椒,不喜歡吃的,可以不放辣椒

寒冬臘月早餐吃啥?分享9款營(yíng)養(yǎng)早餐,簡(jiǎn)單易做,吃過暖身又驅(qū)寒

蔥花餅是上班族的最愛,可以夾蔬菜,夾火腿,夾自己喜歡吃的蔬菜肉類,再來一杯粥或者豆?jié){,吃著特別的滿足,營(yíng)養(yǎng)好吃。

推薦早餐:【大油條】

所需食材:面粉 小蘇打 泡打粉 酵母粉 白糖 雞蛋 鹽 白糖

寒冬臘月早餐吃啥?分享9款營(yíng)養(yǎng)早餐,簡(jiǎn)單易做,吃過暖身又驅(qū)寒

1、準(zhǔn)備300克面粉,再放入1.5克小蘇打,再放入1.5克無鋁泡打粉,再放入3克酵母粉,放入一勺白糖可以促進(jìn)發(fā)酵,然后添加4克鹽,打進(jìn)去一個(gè)新鮮的雞蛋,充分的攪拌均勻,簡(jiǎn)單的揉成一個(gè)面團(tuán)

寒冬臘月早餐吃啥?分享9款營(yíng)養(yǎng)早餐,簡(jiǎn)單易做,吃過暖身又驅(qū)寒

2、面團(tuán)揉好之后,表面不是很光滑,也不是很好揉,蓋上保鮮膜醒10分鐘,醒好之后繼續(xù)揉,這樣就能很輕松的了,不大一會(huì)就能揉成一個(gè)偏軟一點(diǎn)的光滑面團(tuán)了,面團(tuán)揉好,蓋上薄膜,放在溫暖的地方,醒發(fā)至兩倍大

寒冬臘月早餐吃啥?分享9款營(yíng)養(yǎng)早餐,簡(jiǎn)單易做,吃過暖身又驅(qū)寒

3、面團(tuán)好之后,掰開滿滿的蜂窩,涂抹食用油,移到面板上,整理成長(zhǎng)方形的面劑,然后再搟成0.5公分厚度的薄面片

4、把薄棉片給整理一下,然后切成寬度2公分的長(zhǎng)條,每個(gè)長(zhǎng)條都打上水線,然后再兩兩疊放在一起

寒冬臘月早餐吃啥?分享9款營(yíng)養(yǎng)早餐,簡(jiǎn)單易做,吃過暖身又驅(qū)寒

5、疊放在一起后,用筷子按壓一下,防止炸的時(shí)候裂開,然后蓋上保鮮膜,再次醒20分鐘

6、鍋中燒油,多放入一些食用油,油溫?zé)搅蔁岬臅r(shí)候,把油條放進(jìn)去炸一炸,放進(jìn)去之前,向兩邊拉伸一下,這樣炸的時(shí)候,發(fā)酵的會(huì)更好。

7、油條放進(jìn)油鍋里面之后,不停的用筷子翻拌,這樣可以使油條受熱均勻,另外油條蓬松的效果會(huì)更好。

寒冬臘月早餐吃啥?分享9款營(yíng)養(yǎng)早餐,簡(jiǎn)單易做,吃過暖身又驅(qū)寒

8、油條炸好之后,控油撈出。美味好吃的大油條就做好了。

寒冬臘月早餐吃啥?分享9款營(yíng)養(yǎng)早餐,簡(jiǎn)單易做,吃過暖身又驅(qū)寒

油條搭配早餐的胡辣湯是絕配,很多人都比較喜歡吃油條,酥脆酥脆的特別的好吃,可以空口吃,還可以搭配咸湯吃,特別的營(yíng)養(yǎng)美味。

推薦早餐:【油餅】

所需食材:雞蛋 面粉 酵母粉 白糖 小蘇打 蔥花

寒冬臘月早餐吃啥?分享9款營(yíng)養(yǎng)早餐,簡(jiǎn)單易做,吃過暖身又驅(qū)寒

1、準(zhǔn)備一個(gè)大盆打進(jìn)去一個(gè)新鮮的雞蛋,然后再倒入320毫升溫水,然后再放入500克的面粉,添加5克酵母粉,一勺白糖促進(jìn)發(fā)酵,再放入一些2克小蘇打,放入一把蔥花,最后添加適量鹽增加底味,一直不停的攪拌,攪拌成沒有干面粉的粘稠面糊

寒冬臘月早餐吃啥?分享9款營(yíng)養(yǎng)早餐,簡(jiǎn)單易做,吃過暖身又驅(qū)寒

2、面糊攪拌好,蓋上蓋子。醒面15分鐘,然后再倒入20毫升的食用油,然后用疊面的方法,給它弄均勻。表面光滑細(xì)膩之后,然后再蓋上蓋,放在溫暖的地方醒面60分鐘左右

寒冬臘月早餐吃啥?分享9款營(yíng)養(yǎng)早餐,簡(jiǎn)單易做,吃過暖身又驅(qū)寒

3、醒好之后,鍋中燒油。油溫?zé)轿宄蔁岬臅r(shí)候,手上涂抹食用油,揪出一團(tuán)面團(tuán),團(tuán)圓,放在案板上,按壓成規(guī)則的圓餅,中間劃上兩刀

寒冬臘月早餐吃啥?分享9款營(yíng)養(yǎng)早餐,簡(jiǎn)單易做,吃過暖身又驅(qū)寒

4,油溫?zé)搅叱蔁岬臅r(shí)候。把油餅生胚放進(jìn)油鍋里面,慢炸,一面炸到焦黃的時(shí)候,翻面,繼續(xù)炸另一面。

寒冬臘月早餐吃啥?分享9款營(yíng)養(yǎng)早餐,簡(jiǎn)單易做,吃過暖身又驅(qū)寒

5、油餅炸到焦黃酥脆,上色均勻的時(shí)候,撈出控油,美味好吃的油餅就做好了,比油餅還好吃。

寒冬臘月早餐吃啥?分享9款營(yíng)養(yǎng)早餐,簡(jiǎn)單易做,吃過暖身又驅(qū)寒

油餅跟油條看著相似,味道相差甚遠(yuǎn),油餅吃起來更抗餓。

推薦早餐:【韭菜盒子】

所需食材:韭菜 雞蛋 粉條 面粉 酵母粉

調(diào)味料:鹽 、蠔油、五香粉、香油,

寒冬臘月早餐吃啥?分享9款營(yíng)養(yǎng)早餐,簡(jiǎn)單易做,吃過暖身又驅(qū)寒

1、盆中倒入300克面粉,然后再添加0.5克酵母粉,充分的攪拌均勻,然后少量多次的倒入180毫升溫水和面,先攪拌成大一點(diǎn)的面絮,然后再下手揉成光滑面團(tuán),蓋上保鮮膜醒30分鐘

寒冬臘月早餐吃啥?分享9款營(yíng)養(yǎng)早餐,簡(jiǎn)單易做,吃過暖身又驅(qū)寒

2、準(zhǔn)備一個(gè)大碗,打進(jìn)去適量的新鮮的雞蛋,添加少許鹽,增加底味,然后再添加一些白醋去腥,攪拌成雞蛋液,放在一邊備用

寒冬臘月早餐吃啥?分享9款營(yíng)養(yǎng)早餐,簡(jiǎn)單易做,吃過暖身又驅(qū)寒

3、起鍋燒油,油熱之后,把雞蛋液倒進(jìn)去,等到雞蛋液微微定型的時(shí)候,用鏟子炒成大塊的雞蛋塊,炒好之后,直接盛出備用

4、準(zhǔn)備一把韭菜,先把韭菜給摘一下,清洗干凈,直接切成韭菜碎。把切好的韭菜碎放入碗中備用

5、準(zhǔn)備一把泡發(fā)的粉條,把粉條放進(jìn)鍋中煮一煮。添加少許鹽,再放入一些老抽上色,煮好撈出,放進(jìn)涼水里面過涼,然后再撈出,直接剁成粉條碎

寒冬臘月早餐吃啥?分享9款營(yíng)養(yǎng)早餐,簡(jiǎn)單易做,吃過暖身又驅(qū)寒

6、把切好的韭菜碎還有粉條碎直接倒進(jìn)盆中,添加少許食用油,鎖住蔬菜的切口,防止出水。然后把雞蛋給添加進(jìn)來,

7、接下來開始調(diào)味。添加鹽 、蠔油、五香粉、香油,再次充分的攪拌均勻,韭菜雞蛋餡就調(diào)好了,可以包包子,也可以包餃子,還可以烙餅,特別的好吃

8、取出醒好的面團(tuán),揉一揉,搓成長(zhǎng)條狀面劑,然后分成多個(gè)大小均勻的小劑子。取出小劑子,團(tuán)圓按扁,然后再搟成薄餅

寒冬臘月早餐吃啥?分享9款營(yíng)養(yǎng)早餐,簡(jiǎn)單易做,吃過暖身又驅(qū)寒

9、取出調(diào)好的餡料,把韭菜雞蛋餡放在薄餅上,直接對(duì)折下來,然后把封口處給粘合好。或者可以捏出自己喜歡的造型。

10、電餅鐺預(yù)熱刷油,溫?zé)岬臅r(shí)候,把韭菜盒子生胚放進(jìn)去,表面刷油鎖水防干裂,蓋上蓋子烙3分鐘。底部烙到焦黃的時(shí)候,翻面繼續(xù)烙另一面。

寒冬臘月早餐吃啥?分享9款營(yíng)養(yǎng)早餐,簡(jiǎn)單易做,吃過暖身又驅(qū)寒

11、兩面都烙至焦黃酥脆。內(nèi)部熟透,就可以盛出了,,美味好吃的韭菜盒子就做好了,

韭菜盒子是比較有名的早餐了,大人孩子都比較喜歡吃的一道面食。

花卷

推薦早餐:【花卷】

所需食材:紫薯面粉 白色面粉 酵母粉 白糖

寒冬臘月早餐吃啥?分享9款營(yíng)養(yǎng)早餐,簡(jiǎn)單易做,吃過暖身又驅(qū)寒

1、準(zhǔn)備200克的紫薯面粉倒進(jìn)盆中,添加2克酵母粉,再添加一些白糖促進(jìn)發(fā)酵,喜歡吃甜的可以多添加一些白糖,然后少量多次的倒入110毫升溫水和面,

寒冬臘月早餐吃啥?分享9款營(yíng)養(yǎng)早餐,簡(jiǎn)單易做,吃過暖身又驅(qū)寒

2、溫水邊倒邊攪拌,攪拌成沒有干面粉的面絮,然后再下手揉成面團(tuán),可以先簡(jiǎn)單地揉成面團(tuán),然后醒10分鐘,這樣就可以很輕松的揉成光滑面團(tuán),揉好后,放在溫暖的地方,密封發(fā)酵至兩倍大。

3、接下來準(zhǔn)備白色面粉200克,添加2克酵母粉,適量白糖促進(jìn)發(fā)酵,倒入110毫升溫水和面,揉成一個(gè)軟硬適中的光滑面團(tuán),放在溫暖的地方,發(fā)酵至兩倍大

4、兩種面團(tuán)發(fā)酵好之后,取出,分別揉面排排氣,然后再搓成長(zhǎng)條狀面劑,兩種面劑長(zhǎng)短要一樣,然后分成大小一樣的面劑子。

寒冬臘月早餐吃啥?分享9款營(yíng)養(yǎng)早餐,簡(jiǎn)單易做,吃過暖身又驅(qū)寒

5、面劑子全部弄好之后。團(tuán)圓按扁,直接搟成餃子皮。白色面片,還有紫色面片。錯(cuò)開疊放在一起。

6、取一根筷子。在中間的部分按壓一下,按壓好之后,從一端卷起來,然后從中間切開,一分為二

寒冬臘月早餐吃啥?分享9款營(yíng)養(yǎng)早餐,簡(jiǎn)單易做,吃過暖身又驅(qū)寒

7、整理一下,整理成花朵的形狀,放進(jìn)蒸屜里面,二次醒發(fā)15分鐘。醒發(fā)好之后。大火燒開,轉(zhuǎn)中火蒸15分鐘,蒸好后燜5分鐘

8、燜好后,取出,好看又好吃的美味花卷就做好了。小孩子特別的喜歡吃

寒冬臘月早餐吃啥?分享9款營(yíng)養(yǎng)早餐,簡(jiǎn)單易做,吃過暖身又驅(qū)寒

紫薯營(yíng)養(yǎng)豐富,大人孩子都可以常吃,小孩子比較喜歡顏色好看的花卷,再也不用擔(dān)心孩子挑食了。

推薦早餐:【蛋餃】

所需食材:雞蛋 肉 胡蘿卜 小蔥 淀粉

調(diào)味料:鹽、雞精、胡椒粉、花椒粉

寒冬臘月早餐吃啥?分享9款營(yíng)養(yǎng)早餐,簡(jiǎn)單易做,吃過暖身又驅(qū)寒

1、準(zhǔn)備一塊新鮮的豬肉,先把豬肉給清洗干凈,然后再切成小塊,把切好的豬肉放進(jìn)絞肉機(jī)里面,直接絞成肉末,也可以直接剁成肉餡,剁出來的肉餡比較好吃。絞好的肉餡放進(jìn)碗中備用

寒冬臘月早餐吃啥?分享9款營(yíng)養(yǎng)早餐,簡(jiǎn)單易做,吃過暖身又驅(qū)寒

2、準(zhǔn)備一根新鮮的胡蘿卜,先把胡蘿卜給清洗干凈,然后直接擦成胡蘿卜絲。之后再剁成蘿卜碎,弄好放入碗中備用,接著準(zhǔn)備一把小蔥,直接切成碎一點(diǎn)的蔥花,切好放入碗中備用

3、取出絞好的肉餡,打進(jìn)去一個(gè)新鮮的雞蛋,充分地?cái)嚢瑁粋€(gè)方向攪拌上勁,一直到呈現(xiàn)拉絲的狀態(tài),把胡蘿卜碎 蔥花都添加進(jìn)來

寒冬臘月早餐吃啥?分享9款營(yíng)養(yǎng)早餐,簡(jiǎn)單易做,吃過暖身又驅(qū)寒

4、添加進(jìn)去,開始調(diào)味,添加鹽、雞精、胡椒粉、花椒粉。再淋入適量的香油,攪拌均勻,朝著一個(gè)方向攪拌呈現(xiàn)拉絲狀

5、準(zhǔn)備一個(gè)大碗,打進(jìn)去6個(gè)新鮮的雞蛋。添加鹽增加底味,再添加一些白醋去腥,充分地?cái)嚢璩呻u蛋液,再準(zhǔn)備一個(gè)小碗,調(diào)一個(gè)淀粉糊,添加淀粉,再倒入清水?dāng)嚢杈鶆?。把攪拌均勻的淀粉糊直接倒進(jìn)雞蛋液里面,攪拌均勻

寒冬臘月早餐吃啥?分享9款營(yíng)養(yǎng)早餐,簡(jiǎn)單易做,吃過暖身又驅(qū)寒

6、電餅鐺預(yù)熱刷油。用小勺舀入雞蛋液,攤成小一點(diǎn)的雞蛋餅,一面煎定型之后,舀入一勺肉餡,對(duì)折過來,按壓一下封口。整理成一個(gè)漂亮的蛋餃子

寒冬臘月早餐吃啥?分享9款營(yíng)養(yǎng)早餐,簡(jiǎn)單易做,吃過暖身又驅(qū)寒

7、翻面繼續(xù)煎,一直煎到肉餡熟透,就可以盛出來。美味好吃的蛋餃就做好了。

寒冬臘月早餐吃啥?分享9款營(yíng)養(yǎng)早餐,簡(jiǎn)單易做,吃過暖身又驅(qū)寒

推薦早餐:【牛肉餡餅】

所需食材:牛肉 面粉 蘿卜 蔥花

調(diào)味料:鹽 五香粉 胡椒粉 蠔油 老抽、花椒粉 料油

寒冬臘月早餐吃啥?分享9款營(yíng)養(yǎng)早餐,簡(jiǎn)單易做,吃過暖身又驅(qū)寒

1、準(zhǔn)備350克面粉,添加少許鹽,增加面粉的筋性,充分的攪拌均勻,分成均等的兩份。然后少量多次的倒入150毫升熱水湯面,然后再倒入150毫升溫水和面。

寒冬臘月早餐吃啥?分享9款營(yíng)養(yǎng)早餐,簡(jiǎn)單易做,吃過暖身又驅(qū)寒

2、兩種面絮攪拌一起,然后淋入適量的食用油,這樣和面的時(shí)候不會(huì)沾手,下手揉成偏軟一點(diǎn)的光滑面團(tuán),蓋上蓋子,放在一邊靜置30.分鐘左右

3、取出一塊新鮮的牛肉,先切成小塊,然后放進(jìn)絞肉機(jī)里面,絞成肉泥,絞好之后,放入碗中開始調(diào)味,添加鹽 五香粉 胡椒粉呢 蠔油 老抽、花椒粉 適量的料油,朝著一個(gè)方向攪拌上勁,呈現(xiàn)拉絲的狀態(tài),然后再添加食用油,鎖住水分

寒冬臘月早餐吃啥?分享9款營(yíng)養(yǎng)早餐,簡(jiǎn)單易做,吃過暖身又驅(qū)寒

4、接下來準(zhǔn)備一個(gè)新鮮的胡蘿卜,先把胡蘿卜洗凈去頭去尾,然后擦成蘿卜絲,再剁碎。之后準(zhǔn)備一把小蔥,切成蔥花,全部放進(jìn)牛肉餡里面,攪拌均勻,牛肉餡就調(diào)好了

寒冬臘月早餐吃啥?分享9款營(yíng)養(yǎng)早餐,簡(jiǎn)單易做,吃過暖身又驅(qū)寒

5、取出醒好的面團(tuán),揉面一分鐘,然后搓成長(zhǎng)條狀面劑,之后分成多個(gè)大小均勻的小面劑,把每個(gè)面劑團(tuán)圓按扁。

6、取出按扁的小劑子,搟成包子皮,然后放入牛肉餡料,用包包子的方法收口,放在一邊,繼續(xù)做下一個(gè)

寒冬臘月早餐吃啥?分享9款營(yíng)養(yǎng)早餐,簡(jiǎn)單易做,吃過暖身又驅(qū)寒

7、全部做好之后,電餅鐺預(yù)熱刷油。溫?zé)岬臅r(shí)候,放入餅胚,按壓成薄餅,然后表面刷油,鎖水防干裂,蓋上蓋子烙2分鐘

寒冬臘月早餐吃啥?分享9款營(yíng)養(yǎng)早餐,簡(jiǎn)單易做,吃過暖身又驅(qū)寒

8、烙至底部焦黃的時(shí)候,翻面繼續(xù)烙另一面,兩面反復(fù)翻面烙,一直烙到焦黃,并且鼓起來,盛出,美味好吃的牛肉餡餅就做好了。

    轉(zhuǎn)藏 分享 獻(xiàn)花(0

    0條評(píng)論

    發(fā)表

    請(qǐng)遵守用戶 評(píng)論公約

    類似文章 更多

    久久亚洲国产视频三级黄| 国产又粗又长又爽又猛的视频| 亚洲国产天堂av成人在线播放| 男人把女人操得嗷嗷叫| 一级片黄色一区二区三区| 老司机这里只有精品视频| 日本男人女人干逼视频| 欧美日韩精品人妻二区三区| 国产精品久久香蕉国产线| 亚洲一区二区三区在线中文字幕| 亚洲国产婷婷六月丁香| 久久精品亚洲精品一区| 欧美黄色黑人一区二区| 国产超薄黑色肉色丝袜| 日本加勒比系列在线播放| 欧美日韩校园春色激情偷拍| 国产精品香蕉在线的人| 五月婷婷综合激情啪啪| 国产精品不卡高清在线观看| 亚洲国产精品久久琪琪| 91日韩欧美在线视频| 欧美黑人暴力猛交精品| 国产一区二区久久综合| 亚洲精品欧美精品一区三区| 国产超薄黑色肉色丝袜| 粉嫩国产美女国产av| 欧美人妻少妇精品久久性色| 国产原创中文av在线播放| 欧美午夜一区二区福利视频| 丁香六月婷婷基地伊人| 最近中文字幕高清中文字幕无| 国产又色又爽又黄的精品视频| 五月综合婷婷在线伊人| 97人妻人人揉人人躁人人| 嫩草国产福利视频一区二区| 激情综合网俺也狠狠地| 日韩成人动作片在线观看| 樱井知香黑人一区二区| 国产欧美一区二区久久| 精品综合欧美一区二区三区| 亚洲日本久久国产精品久久|