當我們長時間處在焦慮狀態(tài)時，人的身心是不舒適的，甚至會帶給自己一種恐慌感。

人為什么會焦慮？焦慮的背后本質(zhì)是什么？就是對自身的一種不滿意。或者說對自己當前工作生活的一種不確定感。

我們每天需要做什么？我們是否找到了自己的使命？我們是否有想過每一天生活的意義到底是什么？人非圣賢，孰能無過。每一次的焦慮背后往往蘊藏著自己要改變的機會。

我們長時間在一個地方待著，甚至在這個地方待著明顯沒有感覺到自己的變化。每天的工作就是重復重復再重復。

在重復的道路上，就會感覺到生活會有枯燥感，甚至會有一種無力感。想要改變目前的處境，但是不知道應(yīng)該從哪里改變。

比如說，一個人每天上班都是戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的，因為只要自己做的有一點不對，老板就會罵自己，就會說自己，自己內(nèi)心很不舒服，有一種焦慮感。自己也想過辭職離開，但是不知道接下來的路應(yīng)該如何去走，很是迷茫。

其實在這里就會有一個誤區(qū)：我們來一家公司上班，用自己的時間去換取相對應(yīng)的報酬，當把工作完成了，老板付給自己工資就可以了。至于老板責罵自己，那是老板的一種情緒，是老板的一種焦慮和恐懼，我們不應(yīng)該為他的情緒而去買單。

在心理學中有一個效應(yīng)：踢貓效應(yīng)。老板把一位爸爸罵了，爸爸很不開心，回到家把孩子批評了。孩子有點莫名其妙，自己沒有做什么錯事就罵自己，很不開心，于是把旁邊的一只貓?zhí)吡艘幌?，貓也有情緒了，于是跑出門了。這時候一位卡車司機看到了這只貓，趕緊打方向盤避讓，把走在路邊的那位老板給撞了。

所以說一個人的情緒是傳染的，無論是好的情緒還是壞的情緒，都會有傳染性。那么我們經(jīng)常性焦慮情緒的出現(xiàn)，也會出現(xiàn)這樣的傳染性焦慮狀態(tài)。

把自己的焦慮狀態(tài)傳遞給身邊的人，那么身邊的人就會遠離自己，就會對自己的情緒產(chǎn)生一種對抗，自己就會比較孤獨了。

如何消除焦慮情緒？根據(jù)自己的經(jīng)驗總結(jié)，唯有行動起來方能改變。當我們?nèi)グ残淖瞿骋患虑闀r，就會把注意力放在這件事情上，就會要求自己去好好做成這件事。

此時之前出現(xiàn)的焦慮情緒很快就沒有了。焦慮情緒的出現(xiàn)，對自己來說是一種警惕，也是一種機遇。警惕自己要注意焦慮情緒帶給自己的傷害，機遇是開始要做出一些改變?nèi)コ删妥约骸?/span>

人生有時候真的很有意思，我們關(guān)注什么，就會得到什么；我們了解什么，就會獲得什么。一個人的注意力在哪里，那么他的心思也會在哪里。

人是要具備成長型思維的，只有這樣，才不會被自己的思維框架所影響。才會從內(nèi)心深處感受到自我的變化和對事物的分析能力。

人不要太放低自己，也不要太否定自己。相信自己的能力，相信自己的夢想和理想，相信天將降大任于斯人也。