據(jù)說，百分之九十九的職場人，都在私下里吐槽過自己的老板：在分組朋友圈里吐槽；茶水間里跟同事小聲吐槽；摸魚時微信小群里吐槽；下班后跟家人吐槽……

昨天開會的時候，華老師聊著聊著，就提到了我們的老板：“你們都不知道！有一次，老板晚上11點給我發(fā)微信，讓我改一個東西，然后借機教育我到一兩點，同一件事翻來覆去地說，給我困到不行。說完之后，我心說太晚了先睡吧，明天上午再改，結(jié)果第二天早上起來一看，好家伙早上六點多又來催，還是連環(huán)call！心中不由感慨，也只有老板這樣不斷追求完美、不用睡覺的人，才能當老板！“

在座的都是搞精神心理科的，在對華老師表達同情之余，專業(yè)雷達同時觸發(fā)：“老板是不是失眠??？“

華老師不假思索：“肯定的呀，畢竟當老板的壓力都大，一天到晚操心公司發(fā)展，晚上睡不著，早上醒的早，每天睡眠時間不足5小時。不過……我覺得老板更可能有焦慮癥……”

華老師的話一下子把大家的興趣都吊起來了：“哦?你有什么新發(fā)現(xiàn)？”

華老師露出了便秘一樣的痛苦表情：“臨時叫我改東西，也就算了，畢竟那次確實是我們沒處理到位；關(guān)鍵是，老板對完美的追求已經(jīng)到了令人發(fā)指的地步！你說，我們現(xiàn)在平臺發(fā)展得還不錯吧。他一直擔心，明天誰誰出一個比我們更吸引患者的功能，年輕人有沒有上班偷懶，明明這些，我們交的匯報里都寫的很詳細了，他還是不相信……”

你說，這不是典型的焦慮的表現(xiàn)，是什么！

會后，我在網(wǎng)上搜了一圈才發(fā)現(xiàn)，原來，這年頭，不僅我們焦慮，老板們個個更焦慮。

幾年前，Pony Ma深夜知乎提問“未來十年那些基礎(chǔ)學(xué)課突破會影響互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)業(yè)”，被廣大網(wǎng)友調(diào)侃“騰訊焦慮”，結(jié)果，在一次訪談中，馬化騰面對提問，直言：“我最焦慮！”

如果你經(jīng)常接到老板的親切問候，并將老板的各種行為“詳細描述”如下：

根據(jù)DSM-5對廣泛性焦慮障礙（也就死我們常說的“焦慮癥“）的描述，其核心特征是對學(xué)業(yè)、工作和健康等諸多方面的過度的焦慮和擔憂，常伴隨軀體癥狀，如坐立不安、注意力不集中、頭腦空白、肌肉緊張不適、失眠等——看看這些癥狀，是不是每一條都中。

而且，老板們的焦慮不是一朝一夕，往往事業(yè)越好，危機感越強，事業(yè)不好了，直接急得掉頭發(fā)，焦慮發(fā)作不分晴天下雨春夏秋冬，持續(xù)時間可能得從拿到第一筆投資開始，到年老退休結(jié)束，已經(jīng)遠遠超過了焦慮癥的診斷標準6個月。

唯一不匹配診斷標準的，可能是，老板們在焦慮發(fā)作的過程中，感受到的往往不是痛苦，而是奮斗的快樂，因為，他們把痛苦都轉(zhuǎn)嫁到員工身上了。

老板因為焦慮發(fā)作這么“作”，難過的還不是作為執(zhí)行者的我們。

我們結(jié)合焦慮癥專業(yè)防治方法，并在請教幾位資深職（lao）場(you)人(tiao)之后，給大家劃出這幾個重點：

焦慮情緒就像大霧，是會彌散和傳染的，老板有情緒時，員工也會焦灼不安。

有時候，明明只是一件小事，但因為老板的一直詢問，會無形中增加完成這項任務(wù)在你心中的重量和難度：“這件事這么重要，我完不成怎么辦？我能完成嗎？”尤其是工作沒多久的小朋友，這時候很容易手忙腳亂，忙中出錯。

面對這種情況，就必須要祭出這個表情了：

當然，方法有風(fēng)險，使用需謹慎。如果你不想冒這個風(fēng)險，也可以試試李誕的方法：你就問自己，你是誰？你會啥？公司怎么可能把重要的事情交給你？三連問下來，瞬間不焦慮了。

當人們面對風(fēng)險時，自然會產(chǎn)生焦慮感，并下意識采用保護性行為，對于老板來說，當然就是壓榨員工啦，畢竟無成本也無心理負擔。

但是，這時候人們往往是不夠理智的，而且注意力會變狹窄，就像在透過一個小孔看世界，除了當時擔心的那件事，別的什么都注意不到，也干不下去，所以，你感覺你的老板偏偏跟你過不去，什么事都不干，只盯著你。

那怎么辦呢？跟老板硬剛就太蠢了；不如以退為進，先接納老板的焦慮情緒，老板也是人，也會著急上火不是，然后根據(jù)老板關(guān)心的點，給老板布置作業(yè)，比如，老板反復(fù)催你“改好了沒”，你可以順著提問“改完什么時候發(fā)比較合適？/之后往哪個方向發(fā)力？”這樣，老板有事情干了，他的焦慮情緒自然會轉(zhuǎn)化到完成這件事的思考上，你就也解放了。

歸根到底，焦慮是一種情緒，來源于我們內(nèi)心對未知的擔心和恐懼。而老板的焦慮大多來自現(xiàn)實，都說“人無遠慮，必有近憂”，跟著一個非常有危機意識、深謀遠慮的老板，也未嘗不是一件好事，現(xiàn)在世界變化這么快，多少企業(yè)因為業(yè)績下滑降薪裁人，而“焦慮”的Pony Ma和騰訊卻越來越好。

老板操心業(yè)務(wù)發(fā)展、關(guān)心市場變化，但是他們往往不在一線，只能通過員工的回應(yīng)，來獲得控制感，如果你能提前準備好，做到對業(yè)務(wù)知識和市場動態(tài)了如指掌，老板一問，你應(yīng)答如流，而且非常具體，有細節(jié)、可實現(xiàn)，剛好及時回應(yīng)了老板的不確定感，憂心的事情解決了，老板的焦慮感自然下降，你離升職加薪也不會太遠。

如果你發(fā)現(xiàn)你的老板每天都凌晨一兩點和你探討完人生第二天早上5點又和你探討工作，然后你又發(fā)現(xiàn)，老板每天吃不下飯，然后天天焦慮各種各樣本不應(yīng)該焦慮的事情，這種情況超過了6個月，此時，你就應(yīng)該勇敢給出建議，老板，您需要去精神心理科進行進一步篩查！因為，持續(xù)的焦慮狀態(tài)不僅不會幫助工作變得更好，往往會更糟！焦慮障礙目前我國最常見的情緒障礙！比抑郁障礙的患病率還高！

說不定，你的這個建議會讓你的老板重獲新生，你的升職加薪就在路上。