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第三金剛同第一,身法端正斂精神； 大開大合伸中屈,心平體穩(wěn)氣回歸。 沉左胯身體微左轉(zhuǎn)，兩拳變掌走外弧交叉相合于左膝上方。 重心右移，沉右胯身體右轉(zhuǎn)，左腳腳尖內(nèi)扣；兩手隨身體右轉(zhuǎn)變雙逆纏上下掤開。 重心左移，右腳順勢走外弧回收前點；右手隨右腿走下弧上領(lǐng)，左手走外弧上領(lǐng)下落與右手相合。 右胯微沉，兩手左逆右順上下掤開。 沉左胯，左手翻掌右手握拳下落相合于腹前
沉左胯，提右膝；右拳上沖，肘膝相合，左掌下落，與右拳形成對拉。
松沉震腳，兩手相合，重心偏左，目視前方  細節(jié)課直播 直播時間：2021.10.28 上午10:00 |
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來自： 新用戶42082001 > 《文件夾1》
