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喝咖啡有利也有弊,這6類人群,最好與咖啡“絕緣”,別太過(guò)癡迷

 hjj私人圖書館 2021-10-15

咖啡作為現(xiàn)在人們飲品里的寵兒,深受全世界人的喜歡,咖啡無(wú)疑是很多人的提神利器,但是你知道嗎,咖啡并不適合我們所有人去飲用,過(guò)量的飲用咖啡對(duì)身體的傷害也是很大的,首先咖啡它能夠提神醒腦,刺激血管,加速心率,過(guò)量飲用會(huì)引起竇性心動(dòng)過(guò)速,和室性早搏,血壓升高,夜間失眠等等,此外還可能會(huì)引發(fā)中毒的情況。

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那么哪些人不能喝咖啡呢?

第一、正在服藥的人

許多藥物的分解會(huì)和咖啡因相互作用,可能會(huì)造成增加或者降低藥效,從而影響治療效果,所以說(shuō)在服藥期間的人,盡量少喝或者不喝咖啡。

第二、對(duì)咖啡因過(guò)敏的人

有一部分人呢,喝了咖啡之后會(huì)出現(xiàn)惡心,想吐,心跳加快頭暈不適,如果出現(xiàn)這些癥狀,可能就屬于對(duì)咖啡因比較敏感,建議不要勉強(qiáng)自己,最好不要喝,可能會(huì)給身體造成不良影響。

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第三、某些消化道有疾病的人

咖啡因會(huì)增加胃酸的分泌,如果你本身有胃炎,胃酸過(guò)多或消化道的潰瘍,那么要盡量的避免喝咖啡。

第四、兒童和青少年

兒童和青少年身體的各個(gè)部位都還處于發(fā)育的階段,另外本身也處在高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)狀態(tài),身體攝入咖啡因和容易影響他們的睡眠,影響大腦神身體的正常工作,咖啡因代謝的半衰期在兒童體內(nèi)可能會(huì)延長(zhǎng),對(duì)他們而言還是最好不要喝咖啡,如果非要喝咖啡的話,也必須要適量。

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第五、孕婦

孕婦也不能說(shuō)不能喝咖啡,這種說(shuō)法就太絕對(duì)了,具體來(lái)說(shuō),不建議攝入大量的咖啡因,孕產(chǎn)階段應(yīng)盡量不要吃含有咖啡因的食物,咖啡因停留在孕婦體內(nèi)時(shí)間較長(zhǎng)的話,可能會(huì)導(dǎo)致嬰兒畸形或者是流產(chǎn)。喝咖啡的話,每天不超過(guò)150—300毫克咖啡因,約2杯

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第六、骨質(zhì)疏松患者

過(guò)多的咖啡因會(huì)增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。大量飲用咖啡、茶會(huì)影響鈣的吸收,容易患上骨質(zhì)疏松,專家認(rèn)為,每天的咖啡攝入量控制在3杯以內(nèi)為宜。

平時(shí)骨質(zhì)疏松的患者除了適當(dāng)控制含咖啡因飲料的攝入量以外,還應(yīng)當(dāng)維持營(yíng)養(yǎng)的均衡確保足量的鈣質(zhì)和維生素?cái)z入,輔以適度的運(yùn)動(dòng)和陽(yáng)光照射。

如今社會(huì)不管工作還是學(xué)習(xí)都?jí)毫艽?,人們?xí)慣忙碌的時(shí)候沖杯咖啡。雖然上面說(shuō)了這么多不能喝咖啡的人,其實(shí)咖啡具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,少喝咖啡可以提神解乏還可以促進(jìn)新陳代謝,但是如果大量飲用或者錯(cuò)誤的喝咖啡可能就要危害健康了。所以一定要判斷自己是否適合喝咖啡,以免給自己帶來(lái)不良后果。

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