家住青島的周大姐之前檢查出甲狀腺結(jié)節(jié)，據(jù)說(shuō)這種病平時(shí)得忌口，很多東西都不能吃。周大姐經(jīng)常在網(wǎng)上看甲狀腺結(jié)節(jié)的相關(guān)科普視頻和文章，感覺(jué)很有用。

很多人說(shuō)有甲狀腺結(jié)節(jié)不能吃碘鹽，還有很多人說(shuō)有甲狀腺結(jié)節(jié)可以吃碘鹽；有人說(shuō)有結(jié)節(jié)不能吃洋蔥，會(huì)刺激甲狀腺；有人說(shuō)有結(jié)節(jié)不影響吃洋蔥......

“到底能不能吃洋蔥？”周大姐迷惑了。

因?yàn)橹艽蠼闫饺绽锞蛺?ài)吃洋蔥，尤其喜歡洋蔥蘸醬，有點(diǎn)辛辣又有洋蔥的清甜，清脆爽口，周大姐非常喜歡。但是現(xiàn)在周大姐不敢隨意吃洋蔥了，怕對(duì)甲狀腺不好。

趁著定期檢查時(shí)，周大姐咨詢了醫(yī)生，表達(dá)了自己的擔(dān)憂。

醫(yī)生提醒：洋蔥吃對(duì)方法，才利于養(yǎng)甲狀腺

醫(yī)生聽(tīng)了周大姐的疑惑，為周大姐解答了這個(gè)問(wèn)題。其實(shí)有甲狀腺結(jié)節(jié)的人是可以吃洋蔥的，但是要講究方法。如果是甲狀腺結(jié)節(jié)并且有甲狀腺腫的情況，應(yīng)該避免刺激到甲狀腺，少吃辛辣刺激的食物，而洋蔥屬于一種辛辣刺激的食物，在吃的過(guò)程中會(huì)刺激到甲狀腺，不利于病情的恢復(fù)。

周大姐這種情況，是可以吃洋蔥的，但是不建議周大姐生吃，最好是做熟了再吃，例如洋蔥炒雞蛋、奶油南瓜洋蔥湯等。

洋蔥中富含鉀，鉀元素能夠調(diào)節(jié)人體的緊張情緒，避免因?yàn)榫o張、壓抑、生氣等情緒影響甲狀腺。此外，洋蔥中還有硒元素和槲皮素，硒能夠起到抗氧化、抑制人體癌細(xì)胞分裂和生長(zhǎng)的作用，槲皮素則能夠抑制癌細(xì)胞的活性，所以洋蔥具有抗氧化、抗癌的功效。

因此，有甲狀腺結(jié)節(jié)的人是可以吃洋蔥的，但是要選對(duì)吃法，要和自己的病情相符，不能“一刀切”的說(shuō)能吃或不能吃。

養(yǎng)好甲狀腺，維護(hù)甲功，宜多吃3物

1.豌豆

豌豆中鉀、磷、鎂等微量元素比較豐富，鉀元素除了能夠緩解人體的緊張情緒外，還能促進(jìn)人體內(nèi)的水鈉代謝，起到輔助消腫的作用；豌豆中還含有胡蘿卜素，能夠有效促進(jìn)人體內(nèi)的細(xì)胞發(fā)育，助于穩(wěn)定細(xì)胞膜，減少癌細(xì)胞的產(chǎn)生。

但豌豆吃多會(huì)比較容易引起腹脹，所以一次性不宜吃太多。脾胃比較虛弱的人也不適合多吃，容易導(dǎo)致消化不良。

2.蛋類

甲狀腺激素的代謝需要硒的參與，蛋類的含硒量比較高，所以生活中可以多吃含硒量比較高的蛋類，如雞蛋、鵝蛋等，補(bǔ)充人體所必需的硒，從而調(diào)節(jié)甲狀腺激素的分泌。由于雞蛋含硒量比較高，所以可以將雞蛋中提取的硒與蛋白質(zhì)相結(jié)合，這樣形成的蛋白硒的性質(zhì)更穩(wěn)定，在胃中不會(huì)分離出硒離子刺激腸胃。富含蛋白硒和麥芽硒的富硒蟲(chóng)草肽可以為人體補(bǔ)充必需的硒元素，麥芽硒還能清除人體內(nèi)的致癌因子——自由基，具有抗氧化抗癌的功效，提高人體的免疫力。

3.三文魚(yú)

三文魚(yú)屬于海產(chǎn)品，但是碘含量不是特別的高，對(duì)于不需要忌碘的甲狀腺結(jié)節(jié)患者來(lái)說(shuō)，可以適當(dāng)吃一些三文魚(yú)，能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充鉀、硒、優(yōu)質(zhì)蛋白等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠緩解人體的緊張情緒，提高個(gè)人的免疫力，避免因?yàn)閭€(gè)人壓力過(guò)大加重了甲狀腺結(jié)節(jié)的病情。