一区二区三区日韩精品-日韩经典一区二区三区-五月激情综合丁香婷婷-欧美精品中文字幕专区

分享

“立秋到,天氣燥”,分享6道營養(yǎng)潤燥粥的做法,防秋燥,祛秋乏,清淡好喝,軟糯順滑!

 hahaivpbzzw34e 2021-08-09

立秋后的天氣會(huì)逐漸涼快起來,也會(huì)變干燥起來。這時(shí)候我們的飲食要改變,多補(bǔ)水,多吃些梨子,柚子,百合,銀耳等,有潤肺,去秋燥好處的食材。立秋前后最適合吃8種潤肺粥,經(jīng)常食用,可以去除秋燥,美容養(yǎng)顏的好處。

一、蓮子紅棗粥

圖片

蓮子紅棗粥是一款非常適合立秋前后,食用的粥類。蓮子紅棗粥里面有蓮子,紅棗,枸杞,桂圓等。

需要1000道經(jīng)典菜譜、1000多種小吃和500道醬料配方的,關(guān)注我們微信公眾號(hào)“指間味集”即可自動(dòng)獲得。

蓮子紅棗粥做法:先將干蓮子用清水浸泡3個(gè)小時(shí)左右。把浸泡好的蓮子和桂圓,大米都洗凈放入砂鍋里,加入適量的清水,蓋上蓋子,大火煮開。再轉(zhuǎn)小火,加入洗凈的紅棗煮30分鐘左右,最后加入洗凈的枸杞,小火煮10分鐘即可。

這款蓮子紅棗粥吃起來口感:軟糯香甜,清淡爽口,非常適合女性朋友和小孩子食用。立秋前后可以經(jīng)常煮些這樣的粥吃,非常不錯(cuò)哦。

二、百合銀耳粥

圖片

百合銀耳粥是立秋前后必不可少的粥,因?yàn)榘俸虾豌y耳都是潤肺,美容的好處,特別適合愛美的女性朋友食用。百合銀耳粥里有新嫩百合,銀耳,枸杞等食材。

百合銀耳粥的做法:先將銀耳用清水浸泡30分鐘,洗凈后用剪刀把銀耳剪碎放入砂鍋里,加入新鮮的嫩百合,再加入適量的清水煮開,轉(zhuǎn)小火煮25分鐘,最后加入洗凈的枸杞和冰糖,再煮5分鐘就可以。

這款百合銀耳粥吃起來的口感:軟糯香甜,清淡爽口非常好喝。這款粥的做法非常簡(jiǎn)單,卻是女性朋友最好的美容粥,而且銀耳也是被譽(yù)為窮人的燕窩,是非常好的食材。用銀耳和百合搭配煮粥,真是絕配哦。

三、紅薯小米粥

圖片

紅薯小米粥是用小米和新鮮的紅薯一起煮粥吃,是一款非常適合秋天和冬天食用的粥。這款粥無論是用來做早餐或是晚餐食用都非常不錯(cuò)。

紅薯小米粥的做法:先將紅薯削去外皮,用清水洗凈,切成小塊放入砂鍋里,加入洗凈的小米,再加入適量的清水,蓋上蓋子大火煮開,轉(zhuǎn)小火煮18分鐘就可以了。

紅薯小米粥吃起來的口感:清淡爽口,微甜好吃。這款粥也非常適合女性朋友和小孩子食用。最適合立秋前后用來做早餐或是晚餐食用了。

四、百合紅豆粥

圖片

百合紅豆粥是用新鮮百合和紅豆等一起煮粥,是立秋前后最適合食用的一款粥,有去秋燥的好處。這款粥大人小孩都可以食用。

百合紅豆粥的做法:先將紅豆用清水洗凈放入高壓鍋里,加入少量的大米,和適量的清水,蓋上蓋子,按下煮粥鍵。時(shí)間到放氣后,加入新鮮的百合,蓋上蓋子,煮10分。吃的時(shí)候可以加些紅糖或是白糖調(diào)味就可以了。

百合紅豆粥吃起來的口感:香軟微甜,清淡爽口,非常好吃。用紅豆和百合一起煮粥吃,是一種非常不錯(cuò)的搭配,覺得不錯(cuò)的朋友試試這樣的做法。

五、山藥玉米粥

圖片

山藥玉米粥是用山藥和大米,以及新鮮的玉米煮的粥。山藥玉米粥是很適合立秋前后食用的粥類。山藥也是秋天最適合用的食材,秋天要經(jīng)常吃些山藥對(duì)身體有很多的好處。

    本站是提供個(gè)人知識(shí)管理的網(wǎng)絡(luò)存儲(chǔ)空間,所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,不代表本站觀點(diǎn)。請(qǐng)注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購買等信息,謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請(qǐng)點(diǎn)擊一鍵舉報(bào)。
    轉(zhuǎn)藏 分享 獻(xiàn)花(0

    0條評(píng)論

    發(fā)表

    請(qǐng)遵守用戶 評(píng)論公約

    類似文章 更多

    国产精品流白浆无遮挡| 99久久免费看国产精品| 日本不卡片一区二区三区| 中文字幕熟女人妻视频| 午夜国产精品福利在线观看| 国产毛片不卡视频在线| 正在播放玩弄漂亮少妇高潮| 欧美不卡高清一区二区三区| 国产成人精品午夜福利av免费| 亚洲欧美日韩在线看片| 国产又粗又猛又大爽又黄同志| 国产精品一区二区三区日韩av | 国产又粗又猛又黄又爽视频免费 | 尤物久久91欧美人禽亚洲| 欧美三级精品在线观看| 欧美日韩久久精品一区二区| 日本不卡在线视频你懂的| 亚洲高清亚洲欧美一区二区| 91亚洲国产成人久久精品麻豆 | 国产精品欧美日韩中文字幕| 国产日韩在线一二三区| 亚洲国产精品无遮挡羞羞| 色哟哟在线免费一区二区三区| 国产av精品一区二区| 午夜免费精品视频在线看| 91免费一区二区三区| 日本熟妇五十一区二区三区| 日韩一区二区三区在线欧洲| 男人和女人干逼的视频| 东京热男人的天堂社区| 91精品视频免费播放| 欧美成人欧美一级乱黄| 亚洲淫片一区二区三区| 欧美日韩国产的另类视频| 亚洲一区二区三区中文久久| 日韩无套内射免费精品| 欧美一级特黄特色大色大片| 日韩一区欧美二区国产| 国产精品涩涩成人一区二区三区| 在线观看免费午夜福利| 日韩一本不卡在线观看|