一、紫米粥

食材:紫米，蓮子，古方紅糖，紅棗。

紫米提前泡三小時(shí)，所有食材清洗干凈，紫米，紅棗（去核）蓮子，放入電飯煲內(nèi)，按煮粥鍵，煮好后放入紅糖攪勻就可以了，常喝養(yǎng)生粥，好處多多。

二、黑米銀耳羹

食材:黑米，銀耳，蓮子，桃膠，椰奶。

除了銀耳外，其他的食材提前一晚上泡（放冰箱內(nèi)），銀耳浸泡半小時(shí)，加入面粉清洗銀耳，多洗幾遍洗掉銀耳表面的粉塵，將銀耳撕碎片放入電飯煲中，加入銀耳，黑米，蓮子，桃膠，加入清水按下煮粥鍵，煮好后加入椰奶混合均勻就可以吃了，鮮香味美。

三、蘋果小米粥

食材:小米，蘋果，紅棗，枸杞，紅糖。

紅棗去核洗凈，將小米，蘋果，紅棗枸杞放入電飯煲中，加入清水按煮粥模式，煮好后加入紅糖攪勻就可以了，營養(yǎng)豐富，養(yǎng)胃養(yǎng)顏，香醇可口。

四、燕麥粥

食材:燕麥，小米，大米，姜，紅棗，紅薯，山藥。

紅薯去皮切塊，山藥去皮切塊，紅棗去核洗干凈，姜切片，將燕麥，小米，大米，山藥，紅薯，紅棗，姜放入電飯煲中，加入清水（多加點(diǎn)水），按下煮粥鍵，煮好就可以吃了，養(yǎng)生養(yǎng)胃吃起來。

五、雜糧粥

食材:黑米，黑豆，黑糖，牛奶，紅蕓豆，紫米，紅豆。

黑米，黑豆，紅豆，紅蕓豆提前一晚上泡發(fā)，將所有的食材清洗干凈，除了紅糖外，其他的食材都放電飯煲里面，加入清水，適當(dāng)多加一些水，熬粥鍵煮熟，加入紅糖，牛奶攪勻就可以了，軟爛易消化，越粘糊越營養(yǎng)，祛濕養(yǎng)顏氣色好，姐妹們安排起來。

六、五豆粥

食材:綠豆，紅豆，黑豆，黃豆，白豆，糯米。除了糯米以外，其他五種豆子提前一晚泡發(fā)，要是著急就用溫?zé)崴?，所有食材清洗干凈放入電飯煲中，加入清水，喜歡喝粥就多加點(diǎn)水，可以加點(diǎn)冰糖，清甜可口，消暑養(yǎng)顏。