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瑜伽以其獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)方式深受廣大健身者的青睞，使身體舒緩地伸展，簡(jiǎn)單易學(xué)，無(wú)需器械，不會(huì)出偏差?，F(xiàn)介紹的這套健身瑜伽是專(zhuān)門(mén)鍛煉手臂、大腿和腰部的。 只要你能在陽(yáng)光充足和溫暖的場(chǎng)所堅(jiān)持鍛煉，動(dòng)作準(zhǔn)確，則可消除身體多余的脂肪，在心理、精神上得到充分的放松，擁有健康人生。
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來(lái)自： 天地虛懷xia > 《發(fā)表瑜珈》
