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我叫阿娟，今年四十八，獨(dú)生兒子大學(xué)畢業(yè)后，已找到心儀的工作，我的職業(yè)是私企會(huì)計(jì)，每天朝九晚五上下班，老公又在外地掛職，因此，我有很多的業(yè)余時(shí)間。 我不愛追肥皂劇，偶爾去電影院看看新上映的大片。我酷愛健身，在當(dāng)?shù)匾唤∩砭銟凡哭k了一張會(huì)員卡，只要身體允許，我每天堅(jiān)持做器械鍛煉一小時(shí)。此外，環(huán)湖晨跑也是我長(zhǎng)期做的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。晨跑讓我一天充滿活力、不易出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，還能減少焦慮，改善睡眠質(zhì)量。 其實(shí)，我覺得一個(gè)中年女人抵抗衰老最有益的辦法，是練習(xí)瑜伽。我自覺自律練習(xí)瑜伽五年有余，就像我的瑜伽教練夢(mèng)兒老師說的，瑜伽是體式與內(nèi)在靈魂的溝通。讓你跟隨音樂 ，舞動(dòng)身體、凝神呼吸、拋棄外在，把淤積心底很久的負(fù)面情緒緩緩釋放，及時(shí)捕捉身體里暗流涌動(dòng)的正向信號(hào)。打開身體的每一個(gè)關(guān)節(jié)，接受 、采納、釋放。 多年健身鍛煉和練習(xí)瑜伽，讓我擁有了三十八歲時(shí)的臉，二十歲時(shí)的身材。有一次騎電動(dòng)車，電瓶沒電了，我只好推著車走。倆小屁男孩騎山地自行車跟了我一路，我推車久了，全身發(fā)熱，把頭盔一摘，倆孩子立刻目瞪口呆，給我敬了個(gè)禮，還說了聲老姐姐好，一溜煙跑了，真是有禮貌會(huì)說話的好孩子。 原創(chuàng) 伍建森 |
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