今天，我們來反駁一個父母關于孩子情緒的固有觀念??！這個觀念就是——

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孩子如果脾氣大，

就是性格不好！

我聽到過很多家長對孩子說過類似的話：

“你現(xiàn)在年紀這么小，脾氣卻這么大！長大以后還了得！” 

“你一個小孩，怎么這點小事兒也要生氣呢？” 

很多父母們認為，孩子要從小做個不哭不鬧的好寶寶，這樣長大以后才會成為一個情緒健康的成年人。那這種想法，科學嗎？

不科學！

認知神經(jīng)科學研究發(fā)現(xiàn)，人的大腦首先是從掌控情緒的原始部分“爬蟲腦”開始發(fā)育的，而抑制情緒、主管理性的“皮質(zhì)腦”要在孩子3歲才開始發(fā)育，直到25歲才發(fā)育完善。這說明生理因素決定了3歲前孩子的行為就是情緒化，缺乏理性的。

即便是超過3歲，他們的情緒管理能力也只能逐漸地發(fā)展起來。這也意味著，一個人童年時的情緒管理能力并不代表他們成年后的情緒管理能力。控制情緒的能力會隨著一個人大腦的發(fā)育而變得成熟，因為理性思考能力提升而變得完善。

從這個研究結果來看，喜歡哭鬧、發(fā)脾氣，不講理就是孩子們的天性，是他們的成長過程中再正常不過的表現(xiàn)。而期待他們像大人一樣講道理，基本上是不可能完成的任務。

為什么“別人家孩子”情緒穩(wěn)定？

講到這里啊，有的家長可能會要質(zhì)疑了——不對??！我隔壁家孩子脾氣就特別好，磕了碰了什么的，撇一下嘴就沒事了，我家這位小祖宗遇到一點小事得嚎上老半天。

剛才我們說了，雖然這個階段孩子是用原始本能來表達情緒，但確實不同的孩子會有不同的表現(xiàn)方式。為什么呢？這就跟孩子的氣質(zhì)類型有關了，每個小朋友天生的氣質(zhì)類型是不一樣的，有膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)。

遇到孩子鬧脾氣時，我們可能要把對孩子“不哭不鬧”的期待拋到腦后，不是去阻止他發(fā)脾氣，而是去搞清楚孩子情緒背后的原因，并且引導小朋友用更合適的方式去表達憤怒情緒。

怎么引導孩子表達情緒？

給大家介紹一個我常用的方法：在家庭中設立大獅子時間（說明一下，這個方法我是向情緒專家董一諾老師學來的）。

什么是大獅子時間呢？

就是在這個時間里面，家庭成員的情緒會不穩(wěn)定，暴躁，憤怒，像一只發(fā)怒的獅子一般，隨時有可能爆發(fā)。

運用大獅子時間的第一步就是，確保家庭中的成員都了解“大獅子時間”以及每個人在這段時間內(nèi)，喜歡被如何對待。

比如，我們可以找一個合適的時間，開一次家庭會議，每個人都聊聊自己在什么狀況下會比較煩躁或心情不好，以及更喜歡被如何對待，保證彼此都清楚各自的需求。那么我們把這個煩躁或心情不好的時間定義為“大獅子時間”。

當然只是通過會議的話，孩子可能還不能夠完全理解，因此在平時我會多次提及大獅子時間，并且通過管理自己的情緒來示范給孩子看。

大家可能都有過這種感受，有時你狀態(tài)好，工作效率就會非常高，但有時候就會不在狀態(tài)，會推進很慢、非常膠著。

所以，我每次準備在家工作的時候，都會提前跟我的女兒說好：爸爸要工作了，可能會有“大獅子時間”哦。

我記得有一次，我在書房寫作，不知道為什么就是怎么寫都不滿意，這時，我的女兒在我身邊不停地抱怨：“爸爸，你看到我的貼貼紙了嗎？還有我的小喇叭又去哪兒了？”

我本身就不喜歡她亂放東西，還總是依靠別人幫她找，加上當天那篇寫不下去的文章，眼看著我的情緒就要失控，我告訴我的女兒：“寶貝，爸爸現(xiàn)在不想幫你找東西，我要去我的大獅子時間了，好嗎？” 我的女兒知道我在大獅子時間喜歡一個人待著不被打擾，因此她立馬識趣地走開了。

可能有的孩子在剛實施大獅子時間的時候，還不能夠很好的適應，那么我們也不妨發(fā)一次脾氣，讓孩子理解自然的后果，當然事后要跟孩子復盤探討。

在不斷示范下，我的女兒也學會了運用大獅子時間，而且她的效果比我還要好得多，當她進入“大獅子時間”的時候，只是大聲說一句：“哼，我生氣了！”然后，2分鐘之內(nèi)很快就復原了。

這就是大獅子時間的第一步，在心理學中我們叫做“積極暫?！?/strong>，避免我們在沖動的狀態(tài)下說出傷人的話語，做出不理智的行為。

但是，那個造成消極情緒的事件還未解決，暫停之后可能又會重新開始體會到同樣的消極情緒。

然后，就來到我們“大獅子時間”的第二步。

“大獅子時間”的第二步，就是找到喜歡的方式轉化消極情緒。

其實3歲之前的孩子，消極情緒是很容易被轉移的，我們可以先幫助孩子平靜下來，比如把孩子抱在懷里，用語言詳細地描述一下剛才發(fā)生了什么事情，孩子產(chǎn)生了怎樣的情緒，慢慢等孩子安靜下來。

接著就可以提議一起或讓孩子自己做他喜歡的事情，比如給孩子讀個故事，陪孩子玩樂高等等。

除了在情緒發(fā)生時運用大獅子時間呢，我們在平時也要引導孩子學會辨別不同情緒的表現(xiàn)形式和帶來的直觀后果。

比如：通過繪本情節(jié)，跟孩子探討這個小朋友發(fā)生了什么事情，他有什么感受？像《我好生氣》、《生氣湯》、《菲菲生氣了》這一類的繪本都是很不錯的。

很多家長表示，讀繪本沒有用，那么您可能需要升級自己的繪本閱讀技巧。這里，插播一條重要通知，本月，董一諾老師在托德學院開設了繪本閱讀訓練營，專門講解用繪本解決情緒問題。具體可以看本文末尾。

言歸正傳，除了讀繪本，我們還可以跟孩子玩情緒游戲，推薦一個我跟我女兒經(jīng)常玩的游戲：“情緒對對碰”，我會做好多情緒表情的牌子，比如哭臉、笑臉、生氣的臉等等，當我描述某一個場景時，就讓女兒選出對應的情緒牌。非常好玩，我們經(jīng)常能玩一個多小時。

這樣當孩子處在情緒當中時，比如很急躁，我們就可以告訴他：“寶貝，爸爸知道你因為穿不上褲子，所以你現(xiàn)在感覺到很不耐煩、很著急，我們昨天讀的繪本里的阿立（繪本里的人物）也會這樣，沒關系，慢慢來”，然后再示范一次，孩子的感受就會好很多。

但要注意一點：不要直接說你現(xiàn)在的感受是憤怒、焦慮還是悲傷，這些詞語相對來說比較抽象，而孩子的感受其實是很混雜的，對情緒命名可能會限制孩子。

當把上面的步驟全部做完以后，你可能會發(fā)現(xiàn)下一次孩子還是大喊大叫、躺地打滾。這就是我要說的第三點，也是最重要的：降低期待，不要指望孩子馬上發(fā)生改變。大人養(yǎng)成一個習慣至少需要21天，何況是一個大腦發(fā)育還未成熟的孩子呢？

愛孩子莫若懂孩子，只有我們看到孩子憤怒背后深深的挫敗和無力，才能會對他們更寬容，真正地接納他們的情緒。