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為什么要去看這本書，因?yàn)闀?，少做一點(diǎn)不會死，霸氣，看了之后，發(fā)現(xiàn)少做一點(diǎn)真的不會死，還可能活得比之前更好。 本書一個最大的核心觀點(diǎn)就是“少即是多”，我們的生活已經(jīng)被太多的物件與事情占據(jù)，我們需要找到對于自己來說真正重要的事情，一天24小時，我們總是在不斷提高產(chǎn)能，企圖做更多的事情，但是實(shí)際上你做不了，做了也有可能是做了很多無關(guān)緊要的事情。我們對于繁雜的生活需要做減法，減去那些無關(guān)緊要的事情，留下真正重要的事情。 以“少即是多”為核心觀點(diǎn)，下面又有六大原則，幫助我們理解什么才是“少即是多”，我們怎么做才能做到少即是多這樣的境界。 下面就重點(diǎn)分享這六大原則。 我們生活中的每一個人身邊充斥了太多的物件，太多的信息，太多的文件，太多的，事情太多的雜物，不幸的是我們的時間和空間是非常有限，不設(shè)限，生活將會被擠爆。比如在生活當(dāng)中，你有100塊錢，不設(shè)限，我想你買回一大堆根本不需要的東西，如果先設(shè)一個限額，你會發(fā)現(xiàn)你會先買那些重要的東西，會少買那些沒有用的東西。 那么自我設(shè)限有什么作用呢： 1、讓事情得到簡化。 2、讓你更加關(guān)注自身。 3、讓你專注最重要的事情。 4、幫助你直奔目標(biāo)而去。 5、告訴其他人你的時間很寶貴。 6、當(dāng)然是加倍提升你的工作效率。 那怎么自我設(shè)限呢 1、第一次設(shè)限，相信我，先設(shè)一個限。如果不行，過一段時間更改就好了。那找什么事情設(shè)限呢，主要看一天中這件事情你做的頻率，比如你總在不斷收發(fā)郵件，占了你很多時間，那你就對收發(fā)郵件設(shè)限。 2、要在不斷驗(yàn)證，驗(yàn)證這個設(shè)限是不適合你，如果設(shè)限影響了你的生活，那就更換或是調(diào)整，一般驗(yàn)證時間為一個星期。 3、繼續(xù)調(diào)整，直到找到自己的最佳限額位置，最后變成一種習(xí)慣。 使用這個原則，實(shí)際上要找出對于自己來說什么東西是最重要的，哪些東西在你的生活中絕對不能缺少的。 我們可以通過問自己這些問題來找出最重要的東西： 1、你的價值觀是什么？ 2、你的目標(biāo)是什么？ 3、你熱愛什么？ 4、你覺得什么最重要？ 5、哪項(xiàng)任務(wù)能帶來最大的回報？ 6、哪項(xiàng)任務(wù)能帶來最長遠(yuǎn)的回報？ 根據(jù)以上要求，我們可以列一張清單，把所有符合要求的事情全部寫上去，反復(fù)重合的部分，肯定是需要暫時保留的，至于其他的就需要刪除，一直刪到不能刪除為止。最重要的事情，不是你還可以繼續(xù)往里面加一些東西，而是你不能把這件事情刪去一點(diǎn)點(diǎn)。 我自己做了一張清單，列了很多，到最后刪除了，只剩下三件事情，責(zé)任、閱讀、寫作，責(zé)任可以指向工作，也可以指向家庭，閱讀是一種自我學(xué)習(xí)的方式，寫作是一種思考方式，有責(zé)任，有學(xué)習(xí)，有思考，這是我對自己生活的定位，其實(shí)還有很多項(xiàng)目，但是都被我刪除了，三個其實(shí)還嫌多，但是實(shí)在是不能再少了。 這一個原則講的是專注的力量，書中講了兩個專注對象，一是在工作中專注唯一任務(wù)，另外一個是在生活中專注當(dāng)前生活。 第一，怎么在工作中只關(guān)注一個任務(wù)： 1、每天早上起來第一件事情就是做自己心目當(dāng)中頭等要務(wù)。 2、做一下任務(wù)時，盡量排除外界的干擾。手機(jī)放一邊。 3、如果你特別想收發(fā)郵件，或者做別的事情，就讓自己暫停片刻。 4、如果中途插進(jìn)來是十分重要緊急的事情，那就放下手頭事情，先做完成當(dāng)前不得不做的事情，但是也請把手頭的事情備份一下，在電腦或是筆記本中做一個簡單的進(jìn)度記錄。 第二，怎么專注于當(dāng)前的生活： 1、吃東西的時候要專心吃，專注于當(dāng)下的最佳方法，就是一次只做一件事情。 2、時刻警惕，你會不可避免地聯(lián)想到過去和未來，沒有關(guān)系，你只需要覺察到這些想法，就能促成改變。 3、寬容以待，當(dāng)你聯(lián)想到過去和未來說，不要自責(zé)，不要始終把這些想法從腦中趕出去。 4、設(shè)置提醒。在你可以看到的任何地方，也包括你的手機(jī)，反復(fù)提醒那些要做的事情。 1、選擇一種習(xí)慣。建議每月向一種習(xí)慣發(fā)起挑戰(zhàn)。什么習(xí)慣都是可以的，只要你覺得它對你的生活有巨大影響就可以。不要貪心，一次去養(yǎng)成很多個習(xí)慣，這樣只能會效率低下。 2、寫下你的計(jì)劃。你需要每天寫下想要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，做這些事情的時間，做這些事情的觸發(fā)點(diǎn)。開始的目標(biāo)是要簡單，自己可以輕松實(shí)現(xiàn)的，然后加慢慢加大難度。這個目標(biāo)也是可以衡量的。從完成狀態(tài)上來看，一下子可以看出成功與失敗，比如每天寫作1小時，有沒有寫到，一看時間統(tǒng)計(jì)就很清楚了。 3、公開你的目標(biāo)。盡可能把你的計(jì)劃與目標(biāo)告訴別人，也可以發(fā)到網(wǎng)上去，目的是讓他人監(jiān)督。我就是這種做法，把一些讀書筆記放在網(wǎng)上。 1、每天早上擬定3項(xiàng)頭等要務(wù)。 2、每天每次，只專心做一件事情，不要在很多任務(wù)之間來回切換。 3、清空回收站。 4、每天只差收兩次郵件。 5、每天鍛煉5到10分鐘。 6、工作時排除干擾，心無雜念。 7、做好每天早上的常規(guī)活動。 8、多吃蔬菜和水果。 9、每天清理辦公桌上的雜物。 10、對不在“簡短清單”上的任務(wù)任務(wù)上說“不”。 11、每天花15分鐘清理家中的雜物。 1、每天鍛煉5到10分鐘，而不是30分鐘。 2、每天提前起床15分鐘，而不是一兩個小時。 3、集中注意力25分鐘。 4、細(xì)微處調(diào)整自己的飲食 5、重大項(xiàng)目拆成若干小項(xiàng)目，先完成小項(xiàng)目。 6、先整理一個抽屜，而不是企圖一口氣把整個房間或辦公室打掃干凈。 |
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