這是歐陽芊雙的第181篇原創(chuàng)文章

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你是否覺得每天有大量工作要做，而完成的卻寥寥無幾？是否覺得每天面對(duì)大量的信息，壓得自己喘不過氣？

如果是這樣，從今天開始，簡(jiǎn)化你的生活吧。只有開始簡(jiǎn)化了你才會(huì)發(fā)現(xiàn)那些真正重要的事，才會(huì)創(chuàng)造出更多的價(jià)值。

在里奧·巴伯塔（Leo Babauta）的書《少做一點(diǎn)不會(huì)死》當(dāng)中，介紹了簡(jiǎn)單高效的6大原則，對(duì)我們簡(jiǎn)化生活有很大的參考價(jià)值。

原則一：無論做什么事，你都得學(xué)會(huì)設(shè)限

我們每個(gè)人的時(shí)間、空間、精力都是有限的，如果毫無限制地增加負(fù)荷，你終究會(huì)在不斷增加的物品中迷失自己。

毫無節(jié)制地做事就像拿一把鏟子到處挖土，而集中精力就像在同一個(gè)地方挖坑，直到挖出水來。

所以無論是工作還是生活，我們都要學(xué)會(huì)為自己設(shè)限。比如物品的數(shù)量，上網(wǎng)的時(shí)間，工作的任務(wù)等等。

你只有開始設(shè)限了，才有可能集中精力，抓住重點(diǎn)。

原則二：抓住重點(diǎn)能讓你節(jié)省時(shí)間和精力，做到事半功倍。

不要認(rèn)為生活中的所有事情都是重要的，如果處處都是重點(diǎn)，那就沒有重點(diǎn)。

在職場(chǎng)上，完成那些回報(bào)大的工作可以讓你得到持續(xù)的認(rèn)可，甚至因此改變你的職業(yè)軌跡。

在生活中，找到那些影響你生活混亂的關(guān)鍵要素，可以幫助你理順現(xiàn)狀，擺脫焦慮，更好地享受生活。

不是有句話說“不要用戰(zhàn)術(shù)上的勤奮，掩飾戰(zhàn)略上的懶惰”嗎，直擊本質(zhì)是提高效率的關(guān)鍵。

原則三：化繁為簡(jiǎn)，清除無關(guān)緊要的東西

在搞清楚重點(diǎn)之后，我們就可以開始簡(jiǎn)化生活了，把那些和重點(diǎn)無關(guān)的事情都刪除吧，相信我，你真的沒那么多精力關(guān)注那么多事情。

如果你覺得自己低效，不要怪別人，都是自己的貪心惹的禍。

我們總是以為自己可以做很多事，總以為有很多事情需要自己去做，而事實(shí)上，低效的勤奮并不能給我們帶來本質(zhì)的提升。

認(rèn)清現(xiàn)狀，才是改變的第一步。

原則四：專注是提高效率的最佳工具

其實(shí)決定我們能否實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，能否養(yǎng)成習(xí)慣的關(guān)鍵因素，并不是自律、動(dòng)力、意志力（雖然它們也很重要），而是我們的專注力。

專注于目標(biāo)，專注于當(dāng)下，專注于積極的方面，都可以幫助我們更高效地達(dá)成目的。

為什么你也和別人一樣努力，一樣勤奮，收到的效果卻完全不同呢？

就是因?yàn)槊總€(gè)人做事的專注程度是不一樣的，也就是時(shí)間的質(zhì)量是不同的。

所以，無論你學(xué)多少時(shí)間管理知識(shí)，列多少清單，寫多少待辦事項(xiàng)，如果不能專注做事，這些也都將流于形式。

原則五：養(yǎng)成新習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)持久的改善

想讓一個(gè)行為發(fā)生持久的改變，最終都要落到習(xí)慣培養(yǎng)上。

雖然習(xí)慣培養(yǎng)的過程比較難，但只要經(jīng)過了初期階段，后續(xù)會(huì)為我們節(jié)省大量的時(shí)間。

我們每天做的事情都會(huì)消耗意志力，如果你把大部分事情形成了習(xí)慣，就會(huì)減少意志力的消耗，從而將最好的狀態(tài)投入到最重要的事情當(dāng)中。

所以培養(yǎng)好習(xí)慣，絕對(duì)是一個(gè)穩(wěn)賺不賠的生意。

原則六：為了確保取得成功，養(yǎng)成習(xí)慣時(shí)從小處著手

這條原則應(yīng)該算是上一條的補(bǔ)充，雖然前面的幾個(gè)原則已經(jīng)可以確保生活簡(jiǎn)單高效，但習(xí)慣培養(yǎng)的過程并不是一蹴而就的。

為了確保成功，從小處著手，循序漸近，效果才會(huì)更明顯。

關(guān)于微小習(xí)慣產(chǎn)生的效果可以參看我之前寫的一篇文章《你之所以不成功，是因?yàn)槟繕?biāo)還不夠小》

同時(shí)，為了更好地踐行高效生活的理念，把以上6大原則融入到生活當(dāng)中，我開通了【高效生活圈】飯團(tuán)。

通過對(duì)少而精的生活、生產(chǎn)力提升和習(xí)慣培養(yǎng)等內(nèi)容的講解，帶領(lǐng)大家一起培養(yǎng)好習(xí)慣。