相信球友們都希望自己的球能打得更遠(yuǎn)更扎實(shí)，但小編發(fā)現(xiàn)很多球友都會(huì)出現(xiàn)過度上桿、擊球沒有力量這樣的問題，關(guān)鍵還是沒有找準(zhǔn)發(fā)力技巧！

今天，美巡系列賽-中國全卡會(huì)員、珠海利百特學(xué)院院長朱維宇就來分享一個(gè)訓(xùn)練方法，既能讓你做好重心轉(zhuǎn)移，找到發(fā)力的感覺，還能避免過度上桿！

• 訓(xùn)練方法

在上桿的同時(shí)輕輕抬起左腳，只需稍微離地，接著迅速踩下，配合下桿擊球。

練習(xí)優(yōu)點(diǎn)①：輕松完成重心轉(zhuǎn)移

在上桿的時(shí)候抬起左腳，就會(huì)把所有重心都放在右腳，接著左腳踩下去并擊球，就完成了重心從右腳轉(zhuǎn)移到左腳的過程。

練習(xí)優(yōu)點(diǎn)②：防止過度上桿

當(dāng)我們抬起左腳并上桿到手臂與地面平行的時(shí)候，左腳迅速下踩，此時(shí)手臂和球桿依舊往上運(yùn)動(dòng)，而下半身已經(jīng)啟動(dòng)下桿了。

這個(gè)時(shí)候身體會(huì)形成一股扭力，在實(shí)現(xiàn)上桿蓄力的同時(shí)防止形成過度上桿。

練習(xí)優(yōu)點(diǎn)③：巧用蹬地力量

當(dāng)左腳向下踩的時(shí)候，我們會(huì)順勢有一個(gè)蹬起的動(dòng)作，巧妙地借用了地面的力量實(shí)現(xiàn)更有力的擊球。