【原】快速閱讀的4個(gè)方法，助你輕松提高閱讀速度！
速讀G先生
2021-01-22
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堅(jiān)持讀書(shū)學(xué)習(xí)有諸多好處，例如提高和完善我們的認(rèn)知能力，儲(chǔ)備各種各樣的知識(shí)和見(jiàn)識(shí)，優(yōu)化我們思考和解決問(wèn)題的方式方法。現(xiàn)實(shí)中我們很多人都想多讀點(diǎn)書(shū)，但由于沒(méi)有時(shí)間讀、沒(méi)有讀書(shū)興趣、書(shū)籍太厚帶來(lái)的壓力、閱讀效率低等一些情況，最終使得我們讀書(shū)比較少。
對(duì)此，我們要改變傳統(tǒng)逐字逐句的閱讀方法，學(xué)會(huì)快速閱讀法?？焖匍喿x法的好處在于，它可以幫我們快速建立書(shū)籍資料的知識(shí)地圖，找到書(shū)中對(duì)自己有用的內(nèi)容、自己感興趣的內(nèi)容，從而激發(fā)閱讀的興趣；同時(shí)，快速閱讀也可以提高我們的閱讀效率，解決沒(méi)時(shí)間讀書(shū)的困境，和書(shū)籍太厚帶來(lái)的壓力。下面就結(jié)合我的讀書(shū)和實(shí)踐，給大家分享4個(gè)快速閱讀的方法，助大家提高閱讀效率。
一、提升閱讀速度“最簡(jiǎn)單”的方法：引導(dǎo)閱讀法。所謂引導(dǎo)閱讀法，就是用一根手指或一支筆來(lái)引導(dǎo)著自己的視線進(jìn)行閱讀。我們平時(shí)看書(shū)、閱讀的時(shí)候，是把視線放在書(shū)籍文字上，然后通過(guò)主動(dòng)的移動(dòng)視線開(kāi)始一步一步的閱讀。這種方法，會(huì)消耗掉我們大量的注意力。因?yàn)槲覀冊(cè)陂喿x的同時(shí)，還要防止視線跑偏、出現(xiàn)串行等問(wèn)題。有時(shí)還會(huì)因?yàn)橐暰€移動(dòng)的速度慢，導(dǎo)致我們分心走神，一直在一個(gè)片區(qū)打轉(zhuǎn)，遲遲不能順利完成閱讀。而用一支筆或一根手指去引導(dǎo)我們的視線移動(dòng)，則能避免這些問(wèn)題。因?yàn)橛檬只蚬P引導(dǎo)視線，能降低我們眼睛的工作量，從而把更多的注意力用在閱讀本身上，使大腦能夠集中注意力閱讀，從而提高我們的閱讀速度和效率。具體的用法就是，在閱讀的時(shí)候，將筆或手指等引導(dǎo)物，放在你正在閱讀的那一行文字的下面, 然后“順暢”地移動(dòng)筆或手指，引導(dǎo)著你的視線進(jìn)行閱讀。需要注意的是，移動(dòng)筆或手指的時(shí)候，不要經(jīng)常停下來(lái)，斷斷續(xù)續(xù)的移動(dòng)，一定要順暢。移動(dòng)的速度不要太慢也不要太快，在你能理解的基礎(chǔ)上，逐步提升移動(dòng)的速度。正確使用這個(gè)引導(dǎo)閱讀的方法，并加以練習(xí)，通常可以把我們的閱讀速度提升兩三倍。這個(gè)方法其實(shí)一點(diǎn)都不新鮮，我們很小的時(shí)候就在用了，比如查字典、找資料的時(shí)候。只是慢慢的被我們放棄了，可能覺(jué)得這個(gè)有點(diǎn)傻，或者覺(jué)得沒(méi)必要。但事實(shí)上，這是一個(gè)非常好的方法，大家可以去試試。二、提升閱讀速度“最快”的方法：跳讀/略讀法。略讀和跳讀，說(shuō)的是在閱讀的時(shí)候，有選擇性地閱讀某些重要內(nèi)容，跳過(guò)或忽略某些細(xì)節(jié)、或?qū)ξ覀儾恢匾膬?nèi)容，以求抓住文章的大概、主要內(nèi)容。這種方法主要是用來(lái)初讀，也就是了解一本書(shū)大概是講什么。這個(gè)方法用的好，可以讓我們?cè)诎胄r(shí)至一小時(shí)內(nèi)初步看完一本書(shū)。
我們拿到一本書(shū)之后，首先花費(fèi)十分鐘左右的時(shí)間，閱讀書(shū)籍的封面、目錄、序言等內(nèi)容。
一本書(shū)前言或序言，通常會(huì)告訴我們作者寫(xiě)這本書(shū)的目的，閱讀這些內(nèi)容，可以讓我們快速掌握整本書(shū)大致想傳達(dá)的內(nèi)容。而一本書(shū)的目錄，通常是整本書(shū)內(nèi)容的一個(gè)濃縮，閱讀目錄，可以讓我們快速掌握整本書(shū)的知識(shí)架構(gòu)，以及作者的寫(xiě)作或思考邏輯。讀目錄的時(shí)候，不是隨便看一下，有一個(gè)技巧可以參考。就是在看目錄的時(shí)候，我們可以把自己假想成這本書(shū)的作者，揣摩作者的寫(xiě)作意圖，想象作者會(huì)寫(xiě)哪些內(nèi)容。帶著這樣的假想再去閱讀正文，我們的思想會(huì)和作者的思想產(chǎn)生有趣的碰撞，對(duì)書(shū)的理解也會(huì)更加深刻。第二步是，花費(fèi)二十分鐘左右的時(shí)間，閱讀書(shū)籍各章節(jié)的大小標(biāo)題，以及章節(jié)的前后段落。對(duì)于大部分非虛構(gòu)類(lèi)的書(shū)籍來(lái)說(shuō)，書(shū)籍中都會(huì)有大小標(biāo)題，這些大小標(biāo)題，通常是對(duì)章節(jié)或段落的總結(jié)歸納。而每個(gè)大小標(biāo)題的第一段、或前面幾個(gè)段落，通常會(huì)引出本節(jié)要說(shuō)的內(nèi)容，然后在最后一段再來(lái)總結(jié)。所以光是閱讀標(biāo)題和章節(jié)的首尾段落，我們就能大致掌握書(shū)籍的主要內(nèi)容了。需要注意的是，在閱讀的過(guò)程中，如果讀到你認(rèn)為重要的小章節(jié)，可以做個(gè)標(biāo)記，比如折一下書(shū)角、貼上一個(gè)便利貼等等，方便接下來(lái)進(jìn)一步閱讀。
第三步是，花費(fèi)半小時(shí)左右的時(shí)間閱讀目錄中你感興趣的部分，以及你做標(biāo)記的前后部分。在具體閱讀的時(shí)候，不要停頓，要先同意作者說(shuō)的內(nèi)容，用一種原來(lái)如此的方式去傾聽(tīng)作者想說(shuō)什么、是如何說(shuō)的。遇到疑問(wèn)的時(shí)候，快速標(biāo)記一下，讀完之后再去處理和思考。經(jīng)過(guò)這三個(gè)步驟，我們已經(jīng)基本掌握一本書(shū)的整體脈絡(luò)了。這個(gè)時(shí)候，可以試著回想一下整本書(shū)的內(nèi)容，并用自己的話闡述一次整本書(shū)的大綱。如果你能夠闡述內(nèi)容大綱，說(shuō)明你已經(jīng)算是初步讀完這本書(shū)了。當(dāng)然了，對(duì)于一本有價(jià)值的好書(shū)，我們不能滿足于此，還需要再進(jìn)一步的深入閱讀。三、提升閱讀速度“最高效”的方法：視讀法。視讀法是真正意義上的快速閱讀法，因?yàn)樗俣缺纫龑?dǎo)閱讀法快得多，同時(shí)又不像跳讀略讀那樣忽略過(guò)多內(nèi)容。我們普通人閱讀的時(shí)候，通常習(xí)慣于一眼看一兩個(gè)文字，逐字逐句的緩慢閱讀，而視讀法則是一眼看多字的閱讀。基礎(chǔ)的視讀法是一眼看七八個(gè)文字、十多個(gè)文字的閱讀方法，這種方法是我們每個(gè)人稍加訓(xùn)練就可以做到的。我們每個(gè)人在沒(méi)有經(jīng)過(guò)任何訓(xùn)練的情況下都可以一眼看清三四個(gè)文字，稍加訓(xùn)練自然就可以看的更多。只是我們不習(xí)慣這樣去看，而是習(xí)慣一眼看一兩個(gè)字，所以一分鐘一般只能閱讀兩三百字。而事實(shí)上，我們的閱讀潛力遠(yuǎn)不止于此，我們的眼睛一次能看清的字?jǐn)?shù)絕不止一個(gè)字，我們可以看一下這幾行文字感受一下：
所以說(shuō)，視讀法并不難，我們每個(gè)人都可以通過(guò)訓(xùn)練，實(shí)現(xiàn)一眼看十多、二十個(gè)文字，也就是一分鐘閱讀兩三千字。拿“精英特快速閱讀記憶訓(xùn)練軟件”來(lái)說(shuō)，其訓(xùn)練方法和內(nèi)容，主要包括以下幾個(gè)方面：首先是訓(xùn)練打開(kāi)我們的視幅。我們一眼能看清的范圍（也就是一眼能多少個(gè)字），叫做視幅。清晰視幅越大，一眼捕捉的信息就越多。比如現(xiàn)在你看書(shū)的時(shí)候是一個(gè)字一個(gè)字的看，但是通過(guò)簡(jiǎn)單訓(xùn)練之后你就能做到五個(gè)字五個(gè)字的看，通過(guò)專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練后你能十多二十個(gè)字的看。這一步的練習(xí)，在精英特速讀軟件中對(duì)應(yīng)“視幅擴(kuò)展訓(xùn)練、整體感知訓(xùn)練”。其次是，訓(xùn)練提高我們焦點(diǎn)移動(dòng)的速度。焦點(diǎn)就是我們眼睛看文字時(shí)，聚焦的那個(gè)點(diǎn)。我們看書(shū)的過(guò)程中，是看完一個(gè)字，再看下一個(gè)字，這個(gè)過(guò)程就是焦點(diǎn)移動(dòng)的過(guò)程。焦點(diǎn)移動(dòng)訓(xùn)練，就是訓(xùn)練我們眼睛從這一眼到下一眼的快速移動(dòng)，同時(shí)在快速移動(dòng)中迅速準(zhǔn)確的感知信息。我前面講的“引導(dǎo)閱讀法”其實(shí)就是一種焦點(diǎn)快速平穩(wěn)移動(dòng)的方法，區(qū)別在于：引導(dǎo)閱讀是一個(gè)字一個(gè)字的微移動(dòng)，而快速閱讀法是五六個(gè)文字、十多個(gè)文字的大幅度移動(dòng)。這一步的練習(xí)，在精英特速讀軟件中對(duì)應(yīng)“焦點(diǎn)移動(dòng)訓(xùn)練”。其三是，訓(xùn)練提高我們的感知能力。所謂感知能力，就是我們眼睛快速捕捉信息、大腦快速識(shí)別和處理信息的能力。比如看下面這張圖片，快速看一眼，然后閉上眼睛說(shuō)出圖中各圖形的數(shù)量。如果你能快速看清并確定數(shù)量，那么說(shuō)明你的感知能力還不錯(cuò)。像這樣的練習(xí)，除了訓(xùn)練感知力還可以訓(xùn)練擴(kuò)大你的視幅和瞬間記憶能力。這一步的練習(xí)，在精英特速讀軟件中對(duì)應(yīng)“整體感知訓(xùn)練、速讀實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練”。
其四是，通過(guò)一眼看多字的方式大量閱讀文章，訓(xùn)練“眼睛和大腦的協(xié)調(diào)能力”，做到快速的看、快速的理解。這一步的練習(xí)，在精英特速讀軟件中對(duì)應(yīng)“速讀實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練、水平測(cè)試訓(xùn)練”。此外，還包括克服音讀默讀的習(xí)慣。音讀和默讀的現(xiàn)象，是影響閱讀速度的一個(gè)因素，但不是關(guān)鍵因素。很多人覺(jué)得，只有先克服默讀，才能做到速讀，這種觀點(diǎn)是和想法是片面的。事實(shí)上，想要完全克服心理默念的習(xí)慣是很難，其實(shí)也沒(méi)有必要，我們只需要練習(xí)削弱它的影響就就可以了，而快速閱讀訓(xùn)練本身，就有助于淡化音讀和默讀的現(xiàn)象，所以不用擔(dān)心。至于克服音讀默讀的方法，在精英特速讀記憶訓(xùn)練軟件中，還采用了一種“干預(yù)法”，具體可以參考軟件中的“消除音讀訓(xùn)練”。四、提升閱讀速度“最穩(wěn)妥”的方法：多讀法。讀書(shū)速度慢的其中一個(gè)原因是閱讀基礎(chǔ)差。也就是因?yàn)樽x的書(shū)比較少，知識(shí)面不夠，所以導(dǎo)致了書(shū)中大量的知識(shí)對(duì)你來(lái)說(shuō)都是新知識(shí)，每一個(gè)知識(shí)都需要思考半天才能夠理解，明白是什么意思。因?yàn)樽x不懂讀不進(jìn)去，所以使得讀書(shū)的速度比較慢、理解率比較差。所以想要提高閱讀速度，多讀是很重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。但無(wú)論是對(duì)于學(xué)生，還是對(duì)工作的人，每天能抽出來(lái)的閱讀時(shí)間總是非常有限的，而且在這有限的時(shí)間里，可能還沒(méi)有精力去讀。所以要學(xué)會(huì)把以上4種方法結(jié)合起來(lái)，學(xué)習(xí)快速閱讀的方法和技巧，通過(guò)快速閱讀帶動(dòng)多讀，而多讀又能反過(guò)來(lái)提高閱讀的效率和能力，形成一個(gè)良性循環(huán)，最終提高閱讀的效率和能力。
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