精華之二——-【速讀高手】我的速讀經(jīng)驗(yàn)
恩 我學(xué)速讀是在初中二年級(jí)的時(shí)候，六年以前，用的是加古德次的最早翻譯過(guò)來(lái)的一本書《奇跡的超級(jí)速讀法》—一九八幾年的東東。當(dāng)時(shí)學(xué)速讀的人很少。這本書里面的訓(xùn)練方法沒(méi)有七田真的什么看3D圖像曼陀羅虛空求聞持法之類的東東，但我想既然是速讀最后的結(jié)果應(yīng)該都一樣吧。
這本書的最后給了一個(gè)30或60天的訓(xùn)練教程，我是按照30天做的，因?yàn)槲沂悄贻p人嘛，書上說(shuō)年輕人訓(xùn)練快些。第一天的時(shí)候要檢查視力和讀書速度。我略過(guò)了視力檢查，而讀書速度是每分鐘750左右。之后開始是包括集中力訓(xùn)練和視幅擴(kuò)大訓(xùn)練在內(nèi)的基本訓(xùn)練。然后是為了停止音讀的視知覺(jué)能力開發(fā)訓(xùn)練和腦機(jī)能的活性化訓(xùn)練。在過(guò)去15天后開始了正式的讀書。
現(xiàn)在說(shuō)說(shuō)我在訓(xùn)練中的一點(diǎn)體會(huì)：
丹田呼吸很重要，但是要像書上說(shuō)的那樣呼吸一次用20秒的時(shí)間對(duì)初學(xué)者太困難了。不妨這樣做：把呼吸盡量延長(zhǎng)到不會(huì)覺(jué)得憋氣的地步；注意一定要均勻，呼氣的時(shí)間是吸氣的2倍，耳朵不能聽到呼吸的聲音。這樣漸漸地拉長(zhǎng)呼吸不用幾天就可以達(dá)到呼吸一次用20秒了。
集中力訓(xùn)練中固定點(diǎn)凝視法是最有效的，但也最累。在全部的訓(xùn)練課程結(jié)束以后也要常常做，有很大好處的。
停止音讀并不是說(shuō)大腦里也不發(fā)音，而是說(shuō)身體不會(huì)產(chǎn)生讀的動(dòng)作。大腦里的發(fā)音不需要特意地阻止，當(dāng)閱讀速讀變快的時(shí)候自然而然的大腦不再發(fā)音了。
記憶力訓(xùn)練（最快的速度讀文章然后寫出來(lái)）不需要練到最后的……也不可能，因?yàn)檫@個(gè)過(guò)不到幾天讀一分鐘夠你寫半個(gè)小時(shí)的。這可以用歸納中心思想或?qū)懰季S導(dǎo)圖的方法代替。
最重要的是閱讀后一定要做筆記，寫些mind map?。。。。?！這是我的切身教訓(xùn)?。∥乙婚_始不喜歡做筆記，因?yàn)楫?dāng)時(shí)速度慢，理解率很高，記得也牢，做不做筆記不會(huì)有多大差距。但到后來(lái)速度快了記得沒(méi)那么牢了，看過(guò)的東西過(guò)不到一個(gè)月就會(huì)忘掉，可是一本書花5分鐘做筆記卻要十倍于讀書的時(shí)間……不可能再有那個(gè)心情做筆記了。所以必須要在一開始養(yǎng)成習(xí)慣，這是最重要的。

速讀訓(xùn)練開始后很短的時(shí)間里，我的讀書速度和理解率都漲得飛快。但過(guò)了幾天后，突然間我的速度大幅度的增加而理解率下降了很多（還是比沒(méi)學(xué)過(guò)速讀的時(shí)候高）。我前幾次的讀書紀(jì)錄是：
速度（字/分）   理解率（理解率是做對(duì)書上所給題目的百分比）
750             50%
950             90%
1250            100%
1350            100%
3400            70%
5600            60%
之后放棄了正式的訓(xùn)練，也沒(méi)有記錄成績(jī)。
我正式的訓(xùn)練只堅(jiān)持了20多天，之后因?yàn)閷?shí)在忍受不住而放棄了。幸好那時(shí)已經(jīng)養(yǎng)成速讀的習(xí)慣，之后平常只要看書便是訓(xùn)練了（我相當(dāng)喜歡看書）。
速度突然增加后，有一天我發(fā)現(xiàn)在閱讀中不能讀音了，我讀書的速度已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)大腦想出字的讀音的速度。所以我建議各位不需要把精力放在阻止大腦的音讀上。
初二暑假，我天天泡在市圖書館里，看了幾百本書。某一天，我感到周圍天地似乎都靜了下來(lái)，有一種奇妙的感覺(jué)，好像書頁(yè)上的文字都已經(jīng)知道了（不是說(shuō)文字跳入腦海，而是說(shuō)知道文字的感覺(jué)。我不知道各位有沒(méi)有過(guò)這種感覺(jué)：說(shuō)出一個(gè)事物，知道自己知道它，可是故意不把它想象出來(lái)，怡然自在。那時(shí)的感覺(jué)就與這個(gè)類似。），我還記得那本書是巴克萊的《花香滿徑》。從此我的速讀到了每分鐘10萬(wàn)的境界——沒(méi)具體數(shù)過(guò)，記得當(dāng)時(shí)看完基督山伯爵花了9分多一點(diǎn)的時(shí)間。
那之后，我的生活發(fā)生了很大的改變：
最大也最令我感激速讀的是我的學(xué)習(xí)成績(jī)突飛猛進(jìn)。但和一般想的不同的是，影響最大的不是語(yǔ)文，政治，而是數(shù)學(xué)，物理這類科目。初二時(shí)我的數(shù)學(xué)成績(jī)一直七八十分（150分滿分）的不及格，甚至有一次主觀題90分考了12分。而在初三的第一次月考我得了150分（全市只有2人滿分，我是其中之一）。因?yàn)槲易鲱}時(shí)腦袋里立刻想出正確的解法，大概是因?yàn)榭吹枚啵唤?jīng)意的將各種解法都記下了吧。物理也提高很大，而且不論多復(fù)雜的題（初中的題，再怎么難也不會(huì)難多少）我都可以很快的心算出來(lái)。不夸張地說(shuō)對(duì)于數(shù)學(xué)和物理，速讀可以使學(xué)習(xí)效率提高十倍甚至百倍！
速讀對(duì)語(yǔ)文的效果反而沒(méi)那么大。和我懶也有關(guān)吧，語(yǔ)文我從初二的100多分提高到125分左右，和班上最好的學(xué)生有10分以上的差距。語(yǔ)文的背誦要求一字不差，這是速讀沒(méi)法辦到的事情（當(dāng)速讀的速度越來(lái)越快，對(duì)細(xì)節(jié)的記憶會(huì)維持在一個(gè)較低的水平上，而且好像沒(méi)辦法提高，至少我沒(méi)有辦到）。而主觀題拜多讀書所賜，我和最好的學(xué)生的分?jǐn)?shù)差不了多少。
速讀對(duì)英語(yǔ)一點(diǎn)作用也沒(méi)有。我在初三的大部分時(shí)間都放在英語(yǔ)上了，最后拿到了比及格多點(diǎn)的分?jǐn)?shù)。不過(guò)我在初一初二時(shí)英語(yǔ)只要沒(méi)選擇題就是零分，所以也不知道速讀對(duì)英語(yǔ)有沒(méi)有幫助。只是想當(dāng)然而的認(rèn)為：不管讀中文書有多快，我在讀英語(yǔ)時(shí)還是每分鐘幾十詞，所以應(yīng)該是沒(méi)有幫助啦。
第二個(gè)影響是我打cs的水平剛?cè)腴T就直線上升。我是在高二的時(shí)候玩的cs，那時(shí)遼寧有個(gè)象浩方似的對(duì)戰(zhàn)平臺(tái)。我玩的時(shí)間很少，只有周六周日的下午會(huì)玩，但水平卻比那些半職業(yè)的人還高。到后來(lái)變成每次建網(wǎng)都會(huì)有一堆人罵我作弊（可是我連有爭(zhēng)議的那幾個(gè)參數(shù)都關(guān)掉了）。
如果現(xiàn)在的我遇到那時(shí)的水平恐怕我也會(huì)說(shuō)作弊呢^_^可那時(shí)我還嫌我的水平不夠高，想練到1槍爆頭的地步。
在dust2上，開局我狙中門如果敵人跑過(guò)去的話，我有90%的把握打死他。作匪的時(shí)候我可以在A小道上面的箱子后面直接透死A平臺(tái)上蹲著的警察。如果不用消音不帶耳機(jī)我的比數(shù)大約會(huì)3：1或4：1那樣，如果認(rèn)真打則是10倍以上。曾經(jīng)在大眾軟件的服務(wù)器上1局殺死12個(gè)人，而且當(dāng)我隊(duì)只剩下我一個(gè)時(shí)敵人還有6個(gè)。
嗯 后來(lái)快高三了，因?yàn)樗僮x的一些副作用就努力的把速讀的水平降下來(lái)。
速讀到看書變成一種感覺(jué)之后，基本每天晚上都睡不好。做夢(mèng)好多，稀奇古怪的。而且常常能感覺(jué)到自己在做夢(mèng)，然后就會(huì)醒過(guò)來(lái)。白天會(huì)很困，因?yàn)橥砩隙妓缓谩；旧衔以谏铣跞院竺刻於紩?huì)睡3節(jié)課以上，沒(méi)少挨批啊。
也是因?yàn)樾菹⒉缓冒?，得了腦鳴癥。每天如果不九點(diǎn)睡覺(jué)的話腦袋里面就會(huì)嗡嗡響。
對(duì)一字不差的背東西越來(lái)越感到困難了（這是最主要的）。因?yàn)橐呀?jīng)習(xí)慣讀大量的文字，所以再以朗讀或抄寫的速度來(lái)讀會(huì)立刻走神。而且看書集中注意力很費(fèi)勁，經(jīng)常是看完一個(gè)公式要想很長(zhǎng)時(shí)間才能反應(yīng)過(guò)來(lái)。
而且因?yàn)槟芩僮x的關(guān)系，人變得越來(lái)越懶。在高中一二年級(jí)時(shí)成績(jī)?nèi)强克僮x得來(lái)的，每學(xué)期真正用到學(xué)習(xí)的時(shí)間不過(guò)四五天?；A(chǔ)不牢，使得學(xué)習(xí)成績(jī)很不穩(wěn)，從全校15名到200名都考過(guò)。而高考也吃了不穩(wěn)的虧，考試成績(jī)比平常低了20多分。（更倒霉的是我報(bào)的那所學(xué)校的分?jǐn)?shù)線居然比往年高出20多分，不然以我的成績(jī)還是能考上的，最后淪落到一所九流學(xué)校）

現(xiàn)在我的讀書速度已經(jīng)降到每分鐘1萬(wàn)左右了，感覺(jué)最大的變化就是cs的水平變得低下。在用較慢的速度看課本的時(shí)候注意力也能集中了，不過(guò)對(duì)高數(shù)這樣很難的書還是會(huì)發(fā)現(xiàn)注意力不集中。每學(xué)期的期末只需要花一個(gè)月時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)就可以保證不掛科。但是科科六十多分也挺難看的(我六十多分的科目十幾門）。

現(xiàn)在各位想學(xué)習(xí)速讀的同志，我鄭重向您建議：
1一定要養(yǎng)成讀后做mind map的好習(xí)慣！?。?！這是最最最重要的。我的切身教訓(xùn)啊。
2不需要把速度練的很高，每分鐘到3000字以上的話理解率就會(huì)變低的（3000字是我的臆想）。至少對(duì)學(xué)生來(lái)講100%的理解率要遠(yuǎn)比高的閱讀速度有用。
3講究用眼衛(wèi)生。會(huì)速讀后讀書會(huì)忘記其他一切，因此在看一本書前要先想好在XX章后要休息，做做眼保健操。別像我一樣年紀(jì)輕輕就帶了個(gè)650度的大眼鏡。
精華之三——“加古德次法”整理者：牛頭的速讀經(jīng)驗(yàn)
一點(diǎn)超級(jí)速讀的訓(xùn)練經(jīng)歷

高中時(shí)，我參加了JS的速讀函授，收到教材后，就迫不及待地開始了。

我的訓(xùn)練比較簡(jiǎn)單，就是先進(jìn)行呼吸訓(xùn)練，凝視一點(diǎn)訓(xùn)練，擴(kuò)大視野訓(xùn)練，眼線靈敏訓(xùn)練等基本訓(xùn)練后，就進(jìn)入塊式閱讀訓(xùn)練，最后是默寫訓(xùn)練。

基本訓(xùn)練有幾個(gè)，每個(gè)幾分鐘。

塊式訓(xùn)練是訓(xùn)練自己從幾個(gè)字幾個(gè)字看書，到一行一行，二行二行，三行行行這樣看。。。

要十五分鐘左右。

默寫訓(xùn)練是以塊式閱讀的方式來(lái)看書，不要默讀，看到。蓋上書，回憶書的內(nèi)容。寫出來(lái)。

一開始，就只能寫出幾個(gè)字。
比默念還差許多。很受挫折?？蓤?jiān)持了下來(lái)。

越寫越多。

從寫幾個(gè)字，到幾十個(gè)，數(shù)百個(gè)，到最后寫到自己手軟了。

默寫時(shí)間也從半小時(shí)，加到一小時(shí)，一個(gè)多小時(shí)。

到最后，越寫越多，也越寫越厭倦。所以，訓(xùn)練到一目三行時(shí)，我就再也沒(méi)有恒心練下去了。那時(shí)看書，很快，而且可以回憶大部分內(nèi)容。

到現(xiàn)在，程度稍上降。一目二行左右?？墒撬俣纫廊槐瘸鯇W(xué)時(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)。

有毅力與時(shí)間的朋友推薦學(xué)一學(xué)，受用一生的技能。
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我的建議一開始不要看太多，大概五至十頁(yè)左右就開始在腦中默看——回憶字的形象。然后開始寫。

那么擴(kuò)大視野什么的是基礎(chǔ)訓(xùn)練，默寫才是核心訓(xùn)練。要反復(fù)的做。一開臺(tái)進(jìn)步慢得讓人灰心，可堅(jiān)持一段時(shí)間后就有轉(zhuǎn)機(jī)。我推薦過(guò)許多人學(xué)速讀，可是還沒(méi)有人真正堅(jiān)持了二個(gè)階段的訓(xùn)練。  
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消除音讀有多個(gè)方法。從右上向下是一個(gè)方法，也有逆行的，即從右到左的看法，也有豎性的，就是一目一行，豎著看下來(lái)。

一開始訓(xùn)練，可以要求自己一目看幾個(gè)字，再慢慢增加。

默寫訓(xùn)練是要求不音讀的，要回憶形象而非意思。

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一開始要有這樣的心態(tài)，就是盡量快的看。不要去想是否理解，是否記憶?？辞寰秃?。速度有了，音讀就中斷了。然后在不斷的訓(xùn)練中，理解與記憶慢慢就跟上來(lái)了。
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對(duì)，回憶字形。我們平時(shí)的習(xí)慣是看過(guò)后回憶意思，速讀不是，它是回憶字形。強(qiáng)行將大腦的思維方式從左腦切換到右腦。這個(gè)很有難度。所以之前我曾推出形象力訓(xùn)練，堅(jiān)持訓(xùn)練的朋友來(lái)學(xué)習(xí)速讀會(huì)容易一些。
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速讀開始訓(xùn)練是不理會(huì)文章意思的，它要求回憶的是字的字形，我寫出來(lái)的幾個(gè)字也是部分文章中的一些字。
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一開始，你甚至一個(gè)字也想不出，只回憶就那些字排出來(lái)的形狀，也行，畫出來(lái)。這是轉(zhuǎn)換用腦方式的一個(gè)重要關(guān)卡。   
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只要看得超快，音讀自然就停了，因?yàn)樗簧?。你看得太快而不理解不要緊，先攻速度先，理解慢慢來(lái)。

又，用一些無(wú)意義的，或你不理解的東西來(lái)作閱讀材料來(lái)訓(xùn)練也可以。如韓文材料?？赐昃突貞涀值男蜗?，保證沒(méi)有音讀，除非你懂韓文。
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速讀訓(xùn)練初期不要理會(huì)理解不理解。你只要關(guān)注看清，快讀就行了。因?yàn)闊o(wú)法你如果讀，只要你夠快，大腦會(huì)自行聯(lián)接起來(lái)而一個(gè)整體來(lái)理解。

精華之四——練成者:winneralone有關(guān)"加古德次法"的帖子集
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加古德次比你們想的高明的多
所謂的視幅擴(kuò)大訓(xùn)練 也不是你們想象中的那樣簡(jiǎn)單明白
其中的道理現(xiàn)在的科學(xué)能解釋么?或許不然
而你們都沒(méi)有注意到而已
"勻速"是什么
不懂的去書里面找
<超級(jí)速讀>
建議1:要盡快練成速讀的  以后就不要在看什么精華帖了
2:其他的貼適當(dāng)少看,就純當(dāng)消遣
3:搞本<超級(jí)速讀>
4:自己制訓(xùn)練圖(把縱的改成橫的)
結(jié)果預(yù)料:3個(gè)星期內(nèi)包你4500字完工


不信????就當(dāng)沒(méi)看.....
要知道,真理往往掌握在少數(shù)人手中
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所謂內(nèi)語(yǔ)言

非聲音語(yǔ)言  
非圖象
非。。。。。
練了就知道它是什么了
最接近心靈的語(yǔ)言
生來(lái)就有的
以前曾發(fā)過(guò)詳細(xì)的 被刪了 在此簡(jiǎn)述   
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呵呵 那就好了
關(guān)鍵之處在于符號(hào)、數(shù)字與文字訓(xùn)練
視野的擴(kuò)大不是我們一般意義上認(rèn)為的擴(kuò)大 很難描述 為避免誤導(dǎo) 只有靠自己練 但只要完全按書上練很容易的
最多練半個(gè)小時(shí) 就應(yīng)該能體驗(yàn)到那種很特別的感覺(jué) 一目半行吧應(yīng)該  
這種視野擴(kuò)大是伴隨著馬上理解的視野擴(kuò)大  
而且你會(huì)發(fā)現(xiàn)大腦里不僅沒(méi)有聲音 而且沒(méi)有圖象 但你卻覺(jué)得比通過(guò)任何語(yǔ)言形式都理解的透徹
練到一定程度 你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的思維也不必借助語(yǔ)言（包括聲音與圖象）來(lái)完成
這也是速讀速度不受書本難度控制的原因  
而這種語(yǔ)言似乎是生來(lái)就有的 有可能的話 動(dòng)物也應(yīng)該有這種語(yǔ)言  
最接近心靈的語(yǔ)言也許 心靈感應(yīng)如果存在 也應(yīng)該是用這種語(yǔ)言
這種語(yǔ)言的傳遞幾乎不需要時(shí)間 是一瞬間
而且具有無(wú)限的詳細(xì)程度 也就是說(shuō)
其他的語(yǔ)言不管怎樣表達(dá)總有產(chǎn)生歧義甚至誤解的可能 比如受思維、語(yǔ)境的限制等等
但這種心靈語(yǔ)言卻能夠做到“完全精確”的描述
實(shí)際上 知道這種語(yǔ)言存在的應(yīng)該不占少數(shù)
因?yàn)榧庸诺臅吘?0年代就出現(xiàn)了
至于加古何以能夠創(chuàng)出如此的訓(xùn)練方式 確實(shí)匪夷所思
因?yàn)檫@種語(yǔ)言是人類的一個(gè)死角 如果沒(méi)有這種訓(xùn)練 也許沒(méi)有人能意識(shí)到這個(gè)語(yǔ)言的存在
對(duì)于那些練加古的書卻沒(méi)有練成的  
我建議他們堅(jiān)持訓(xùn)練書上第二天的教程 一直到找到那種感覺(jué)為止
他們沒(méi)有訓(xùn)練成功的原因 在于沒(méi)有“完全”按書上的練
雖然書上對(duì)一些事情強(qiáng)調(diào)了又強(qiáng)調(diào)。

但如果練七田真的波動(dòng)速讀的話  我可以保證----永遠(yuǎn)永遠(yuǎn)練不成  
“把語(yǔ)言轉(zhuǎn)換成圖象來(lái)看”純粹是七田一相情愿的主觀臆斷
對(duì)于一些練速讀軟件 更是沒(méi)有任何必要  
我所知道的軟件之中 做的最好的就是EYEQ
但離速讀的本質(zhì) EYEQ仍然沾不上半點(diǎn)干系
其他軟件就更不用說(shuō)了
實(shí)際上  自己制作幾張訓(xùn)練圖就完全足夠了
對(duì)于那些帖子 以他們想象出來(lái)的知識(shí)背景來(lái)看 確實(shí)非常有道理 贊同的人倒是不少  但是有通過(guò)那些言論的指引找到速度練成的道路的么？  
恐怕是沒(méi)有吧  因?yàn)槟莻€(gè)知識(shí)背景只是一種任何人都能輕易達(dá)到的一種“蜜罐”系統(tǒng)
也就是說(shuō)  在那里  人們會(huì)認(rèn)為自己已經(jīng)找到了問(wèn)題的核心 卻不知道那只是一個(gè)麻痹他們拖延他們的“蜜罐”
真正的核心是不會(huì)那么容易就被人猜到的  
也就是說(shuō)  只有你已經(jīng)達(dá)到了那種境地 體驗(yàn)到了那種感覺(jué) 才能說(shuō)自己找到了問(wèn)題的核心


而一些人的疏忽之處恰恰是在找到這個(gè)問(wèn)題核心之前  就主觀地根據(jù)自己的某些“符合一般邏輯”的理解為自己在思想中造出了一個(gè)核心  并以這個(gè)錯(cuò)誤的核心為知識(shí)背景  寫出了一些更”符合一般邏輯“的帖子
而因?yàn)槿藗兊倪壿嬒到y(tǒng)都是那種”符合一般邏輯“的正常邏輯系統(tǒng) 而又還沒(méi)有體驗(yàn)到那種感覺(jué) 所以人們會(huì)贊同那些帖子  甚至將其稱為精華論點(diǎn)
甚至?xí)谙乱庾R(shí)里排除其他的一切與這個(gè)帖子不同的觀點(diǎn) 因?yàn)樗麄冊(cè)跐撘庾R(shí)里已經(jīng)認(rèn)定了這個(gè)帖子的“絕對(duì)正確性”
這也是“固執(zhí)”這種現(xiàn)象的一般根源
這也是我建議你們不要太去注意一些精華帖的原因  
而且我不贊成有精華帖的存在  那助長(zhǎng)了一種“權(quán)威”的思想  使其他的一些正確的 或更加寶貴的思想結(jié)晶被埋到了深處  對(duì)于那些已經(jīng)練成速讀的人 應(yīng)該也是和我同感吧