很多人都聽說過快速閱讀（速讀），但相對(duì)來說知道怎么訓(xùn)練快速閱讀、或者快速閱讀究竟是訓(xùn)練哪些方面，如何實(shí)現(xiàn)的，就沒那么多了。那么，下面我們就來具體看一看吧：

1、訓(xùn)練打開我們的視幅：視幅越大，一眼捕捉的信息就越多。

比如現(xiàn)在你看書的時(shí)候是一個(gè)字一個(gè)字的看，但是通過簡(jiǎn)單訓(xùn)練之后你就能做到五個(gè)字五個(gè)字的看，通過專業(yè)長(zhǎng)期訓(xùn)練后你能十多二十個(gè)字的看。閱讀速度、閱讀效率就是這樣提升的，一目一行、一目多行也是這樣實(shí)現(xiàn)的（當(dāng)然不僅僅是視幅的問題）。

在精英特速讀記憶訓(xùn)練軟件中，這一步體現(xiàn)在視幅擴(kuò)展環(huán)節(jié)和整體感知環(huán)節(jié)，視幅是實(shí)現(xiàn)快速閱讀最基礎(chǔ)，同時(shí)也是最重要的訓(xùn)練。

2、訓(xùn)練提高我們焦點(diǎn)移動(dòng)的速度：也就是訓(xùn)練我們眼睛從這一眼到下一眼的快速移動(dòng)，同時(shí)可以在快速移動(dòng)中迅速準(zhǔn)確的感知信息。

閱讀中快速的焦點(diǎn)移動(dòng)就像水流一樣，流動(dòng)的越快，閱讀的速度也就越快。我們閱讀技巧中的掃讀其實(shí)就是一種焦點(diǎn)移動(dòng)，區(qū)別在于一個(gè)字一個(gè)字的掃（焦點(diǎn)移動(dòng)的幅度?。┖臀辶鶄€(gè)字、十多個(gè)字的掃。

在精英特速讀記憶訓(xùn)練軟件中，這一步體現(xiàn)在焦點(diǎn)移動(dòng)上，這一環(huán)節(jié)的基礎(chǔ)在于視幅，如果移動(dòng)的過程中你看不清所展示的字符，移動(dòng)的再快也沒用。

3、訓(xùn)練提高我們的感知能力：這里主要是指訓(xùn)練我們眼睛快速看清、識(shí)別信息的能力。快速閱讀，特別是高段位的快速閱讀（一目多行、片式閱讀），就需要很強(qiáng)的整體感知能力。

舉個(gè)例子：現(xiàn)在給你一張圖片，圖片上有無規(guī)則的十多個(gè)、甚至數(shù)十個(gè)符號(hào)（圖形、數(shù)字或文字等），只給你看一眼（1秒左右），然后要你說出圖中各符號(hào)的數(shù)量，你能準(zhǔn)確的做到嗎？如果沒有經(jīng)過專門的訓(xùn)練，相信很多人都做不到，因?yàn)橐谎鄣臅r(shí)間，很多人根本就看不清，更別說確定數(shù)量了。但是通過訓(xùn)練，一定程度上，你是可以做到的。

在精英特速讀記憶訓(xùn)練軟件中，這一步體現(xiàn)在整體感知和閃讀訓(xùn)練上，整體感知和視幅擴(kuò)展是相互聯(lián)系的，二者互為基礎(chǔ)，也相互促進(jìn)。

4、訓(xùn)練提高快速閱讀中的：眼睛吸收信息能力和大腦處理信息能力（也就是快速理解）：其實(shí)就是訓(xùn)練“眼睛和大腦的協(xié)調(diào)能力”。

我們舉個(gè)例子來理解：當(dāng)下比較流行的“倍速播放”（目前最高好像是2倍速播放）。當(dāng)你在聽書或看視頻的時(shí)候，一下子調(diào)到2倍速，你會(huì)感覺聽起來有些困難，很多內(nèi)容聽不清、也不好理解；但是當(dāng)你從1.25倍、1.5倍、1.75倍、2倍這樣一個(gè)逐漸提升的過程中慢慢培養(yǎng)起來，你就會(huì)覺得2倍速很正常，因?yàn)槟愕难劬?、耳朵、大腦都已經(jīng)適應(yīng)了這個(gè)速度，同時(shí)一定程度內(nèi)，還可以不斷提升?？焖匍喿x也是一樣，很多人可能會(huì)覺得速度快了，理解會(huì)跟不上，事實(shí)上不是這樣的，你眼睛看得快，你的大腦會(huì)比你的眼睛轉(zhuǎn)得還快。當(dāng)然，這也是需要一步一步訓(xùn)練提升的！

在精英特速讀記憶訓(xùn)練軟件中，這一步體現(xiàn)在速讀實(shí)戰(zhàn)和整體感知上，也包括水平測(cè)試環(huán)節(jié)的訓(xùn)練。在實(shí)際閱讀文章的時(shí)候，一定要學(xué)會(huì)并養(yǎng)成有目的、有重點(diǎn)地進(jìn)行閱讀的習(xí)慣，而不是走馬觀花式的閱讀，這樣才能使我們?cè)陂喿x時(shí)善于發(fā)現(xiàn)重點(diǎn)、新問題、新觀點(diǎn)和新材料。比如遇到一個(gè)段落的時(shí)候，要學(xué)會(huì)抓主句，這樣才能更好的理解；對(duì)于文章、書籍中的主要人物、事跡、觀點(diǎn)、中心思想等一些重點(diǎn)，也要有意識(shí)的進(jìn)行記憶。

5、另外，還包括訓(xùn)練克服音讀、默讀的習(xí)慣。

發(fā)聲閱讀是讀書中最慢的，默讀要稍快一些，但相較于視讀，音讀、默讀、指讀（用手、筆等快速引導(dǎo)閱讀）這些，都限制了我們閱讀速度、閱讀效率。

在我看來，要純粹的訓(xùn)練克服音讀、默讀并不容易，難點(diǎn)在于大腦里的聲音。所以在訓(xùn)練快速閱讀的時(shí)候，不要過分在意音讀、默讀。以我的經(jīng)驗(yàn)來看，音讀默讀是會(huì)隨著訓(xùn)練逐漸淡化的，當(dāng)你視幅打開后，一眼看的字多了、看的速度快了，你想去發(fā)音或者默讀就變得難了，慢慢也就淡化了，即便到最后大腦里還是有一點(diǎn)聲音，也不會(huì)過多的影響你的快速閱讀的。所以，與其在意音讀默讀，不如把重點(diǎn)放在前面所說的基礎(chǔ)訓(xùn)練上。

在精英特速讀記憶訓(xùn)練軟件中，也有專門的“消除音讀”環(huán)節(jié)，主要是訓(xùn)練協(xié)調(diào)左右腦的。其中的無聲看圖、無聲思考環(huán)節(jié)都協(xié)調(diào)左右腦幫助很大，可以多練習(xí)。

以上內(nèi)容就是快速閱讀實(shí)際的訓(xùn)練內(nèi)容，是以在速讀領(lǐng)域做得相對(duì)較好的“精英特快速閱讀記憶訓(xùn)練軟件”為基礎(chǔ)而言的，當(dāng)然訓(xùn)練快速閱讀的方法也不止這些，感興趣的朋友可以去網(wǎng)上自己了解。