漢字的書(shū)寫(xiě)經(jīng)歷了執(zhí)簡(jiǎn)而書(shū)和書(shū)案書(shū)寫(xiě)兩個(gè)大的歷史階段，簡(jiǎn)牘作為主要的書(shū)寫(xiě)工具一直持續(xù)到東漢末年，與之相對(duì)應(yīng)的書(shū)寫(xiě)方式便是執(zhí)簡(jiǎn)而書(shū)。紙張的發(fā)明和改進(jìn)使得書(shū)寫(xiě)材料的特性發(fā)生了重大變化，極大地促進(jìn)了書(shū)法藝術(shù)的發(fā)展，書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)也相應(yīng)發(fā)生改變。

西晉對(duì)書(shū)俑

北齊校書(shū)圖

魏晉以后褲子逐漸流行，傳統(tǒng)的跪坐演變?yōu)榇棺阕?、盤(pán)腿坐等更為自由的坐姿。書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)也隨之由執(zhí)簡(jiǎn)而書(shū)演變?yōu)榉付鴷?shū)，因?yàn)閭鹘y(tǒng)的書(shū)案較低小，開(kāi)始時(shí)人們一般是盤(pán)腿而坐，懸腕而書(shū)，到了隋唐時(shí)期座椅逐漸流行，書(shū)案也隨之變的高大，至兩宋時(shí)期座椅普及，以垂足坐為特征的書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)也基本固定下來(lái)直到現(xiàn)在。

劉松年十八學(xué)士圖

毛筆書(shū)寫(xiě)時(shí)的一般姿勢(shì)為：身體放松坐直，頭部端正，兩腳自然平放，座椅與書(shū)案的高度要合適，以懸腕而書(shū)時(shí)小臂自然運(yùn)動(dòng)時(shí)比桌面高出1cm左右為宜。

懸腕而書(shū)即在書(shū)寫(xiě)時(shí)整個(gè)手臂離開(kāi)桌面，故可使手腕、手臂保持不動(dòng)，而以全身的力量帶動(dòng)手臂、手腕和毛筆的運(yùn)動(dòng)，這樣才能更深刻地表達(dá)書(shū)者的內(nèi)在精神，而不是以手聽(tīng)令于筆，流于表面的書(shū)寫(xiě)。

單鉤執(zhí)筆1

單鉤執(zhí)筆2

執(zhí)筆姿勢(shì)在執(zhí)簡(jiǎn)而書(shū)時(shí)多為單鉤執(zhí)筆，即以拇指和食指捏住筆管，中指從下方抵住筆管，這種方法便于執(zhí)寫(xiě)較細(xì)的毛筆。改為書(shū)案書(shū)寫(xiě)后，雙鉤執(zhí)筆開(kāi)始興起，雙鉤即以食指和中指從外抱住筆管，唐代書(shū)法家韓方明在《授筆要說(shuō)》中說(shuō)：“夫書(shū)之妙在于執(zhí)管，既以雙指苞管……世俗皆以單指苞之，則力不足而無(wú)神氣?！表n方明認(rèn)為“雙指苞管”優(yōu)于“單指苞之”，雙鉤執(zhí)筆便于保持毛筆與紙面的垂直。

雙鉤執(zhí)筆1

雙鉤執(zhí)筆2

東漢畫(huà)像石中的握管法

另還有五指豎掌執(zhí)筆的方法，即拇指在內(nèi)，四指在外，此法似從握管法發(fā)展而來(lái)，早在東漢時(shí)期的畫(huà)像石中就多有出現(xiàn)此種握管法。三類(lèi)執(zhí)筆方法在執(zhí)筆時(shí)因各個(gè)手指具體位置的細(xì)微差別又可分出許多不同的姿勢(shì)，書(shū)者可選取最適合于自己的方法，只有使書(shū)者感到使轉(zhuǎn)如意，輕松自由的姿勢(shì)，才最有利于書(shū)法藝術(shù)的表達(dá)。

大愚書(shū)法作品

注：本文根據(jù)大愚觀點(diǎn)整理