維生素顧名思義是維持生命的元素，在我們生長發(fā)育和日常的代謝中起著非常重要的作用，但是維生素是不提供能量的，而且又很多種類，有維生素ABCDE以及復合維生素，目前在中國保健市場上，維生素的銷量是排行第一的，它的份額是最大的，也是非常受人民群眾歡迎的，根據(jù)維生素的不同種類，維生素有不同的作用，維生素A可以促進我們的生長的發(fā)育，尤其促進眼睛的發(fā)育，如果缺乏維生素A可以引起夜盲癥；維生素B1可以促進我們神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，如果缺乏維生素B1可能會引起腳氣病；維生素B2有助于我們皮膚和黏膜的健康，如果缺乏維生素B2可能引起口角炎，口腔潰瘍等一系列皮膚和黏膜類疾??；維生素D可以促進人體的鈣磷的吸收，如果缺乏維生素D可能會引起骨質(zhì)疏松或者佝僂??；維生素C可以促進膠原蛋白的合成，使皮膚更有彈性，同事維生素C還可以抗病毒，預防感冒；維生素E可以抗衰老，對痔瘡和黃褐斑有很好的治療作用。所以說不通維生素有不同的作用。

維生素的的確確有獨特的作用，但是為什么有人說維生素是保健品行業(yè)里面最大的騙局呢？有以下三個原因：

1. 維生素之適合特殊人群，正常的成年健康人群可以通過多樣化的均衡飲食攝取到足夠的維生素，不需要藥店的這些人工合成維生素。哪些特殊人群需要呢？比如說正在發(fā)育的少年，補充維生素D 可以更好的促進鈣的吸收，輔助長個子。孕婦需要補充維生素，以保證胎兒的神經(jīng)發(fā)育。

2. 維生素不是靈丹妙藥，不是補充得越多越好，在美國近十年的統(tǒng)計中，最近因為膳食補充劑過量引起的中毒反應當中有百分之46都是因為過量補充維生素，鈣劑鐵劑引起的中毒反應，而在這些中毒反應群體中，有百分之七十的人群是小于7歲的兒童，所以說維生素過量補充是很要命的。維生素A補充過量會引起惡心，嘔吐腹瀉皮膚干燥瘙癢，甚至引起顱內(nèi)壓升高、嗜睡、激動一系列的癥狀；維生素B3服用過量，可能會引起視覺神經(jīng)的腫脹，甚至失明；維生素D復用過量可能會引起腎結(jié)石，輸尿管結(jié)石等一系列情況。

3. 目前中國保健品行業(yè)價格虛高，同樣的一瓶復合維生素在中國的售價是美國售價的十倍，一盒維生素B6如果在醫(yī)院購買可能三塊錢就夠了，但如果在藥店買保健品維生素可能就需要一百塊錢，在中國保健品行業(yè)存在著難以想象的暴利，而且在藥店買的維生素的質(zhì)量要比保健品店的要好。

維生素是保健品還是藥品要看用途，日常補充則它是保健品，用于治療那么它就是藥品，是藥三分毒，維生素的用量需要根據(jù)醫(yī)生的專業(yè)指導，過量會帶來中毒反應的副作用。