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生活里的很多小習(xí)慣， 會不知不覺造成維生素的流失！ 不少人每天都要補充維生素。 但在藥店2元一瓶和98元一瓶的維生素C， 你會選擇買哪一種呢？ 是不是貴的才是最好的？ 價格上相差近50倍的維生素C 到底有沒有區(qū)別呢？  近日，記者走訪了多家藥店，發(fā)現(xiàn)維C的價格從幾元到上百元不等，樣式包括泡騰片、咀嚼片、含片，五花八門。 和2元的維C片比起來， 高價維C片真的只是多了“添加劑”嗎？ 據(jù)營養(yǎng)師介紹，醫(yī)院2塊錢的維C一般是純維C，是藥品；而藥店買到的大部分是保健品，保健品無論是從提純的工藝還是從添加的輔料來看，都是和藥品不一樣的，這也導(dǎo)致了二者價格的區(qū)別。  相比之下，2元左右的維C，口感較差，容易受潮。而經(jīng)特殊工藝加工、添加了不同輔料的維C片，有的便于攜帶、有的口味多元，能夠滿足不同人群需求。 在維C含量相同的前提下，藥用維C和保健品維C在功效上確實沒有差別。  醫(yī)生提醒，補充維C有講究， 過量、過度有時會適得其反。 如果大量攝入會導(dǎo)致草酸鈣的堆積，引起結(jié)石 。有一些糖尿病的病人要注意，要先看成分里面是不是含有葡萄糖和碳水化合物類的成分，對這群人來說大量補充維生素C反而是沒有好處的。   平時還是要多吃水果蔬菜才是最好的 單一補充某種維生素， 并不能把營養(yǎng)價值發(fā)揮到最大。 平時要注意營養(yǎng)素均衡的膳食， 身體機能才能發(fā)揮最佳！ 身體信號告訴你缺什么維生素 ①角膜干燥、毛發(fā)干枯：缺維生素A。電腦族、業(yè)務(wù)員多缺乏； ②經(jīng)常性的唇、舌、口腔潰瘍，視物模糊，皮膚粗糙：缺維生素B。白領(lǐng)多缺乏； ③乏力、食欲差、體重減輕、性情暴躁、關(guān)節(jié)疼痛，牙齦出血：缺維生素C。煙民、熬夜族多缺乏。 |
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