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足底按摩是如今非常流行的一種養(yǎng)生方式，但是大家是否清楚，其實并不是所有人都適合做足底按摩。健康專家指出做足底按摩的時候也要注意一些禁忌事項，有的人是不適宜做足底按摩的。小編給大家講講哪些人不能做足底按摩、足底按摩按摩方法有哪些以及足底按摩的注意事項是什么。 哪些人不能做足底按摩 1、腎衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等各種危重病人不適合做足底按摩。因為，病人的病情很不穩(wěn)定，對足底按摩引起的足部反射區(qū)刺激可能會引起強(qiáng)烈反應(yīng)，導(dǎo)致病情惡化。 2、空腹或飽食之人不適合做足底按摩。因為，足底按摩會引起局部血管擴(kuò)張，導(dǎo)致血容量增加，從而導(dǎo)致胃腸等消化系統(tǒng)血液供應(yīng)減少，影響正常的胃腸功能。 3、急性傳染病、急性中毒、外科急癥如骨折、燒傷、穿孔、大出血等病人均不適合做足底按摩。此類病人應(yīng)該及時采取急救措施，以免貽誤時機(jī)，不可盲目選擇足底按摩進(jìn)行治療。 4、懷孕或經(jīng)期內(nèi)的女性不適合做足底按摩。懷孕的人好不要做足底按摩，不然可能會孕婦的身體健康和胎兒的健康不利，因為中藥足浴和穴位按摩可能會刺激到女性的性腺反射區(qū)，影響女性及胎兒的健康，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致大出血或流產(chǎn)。 5、精神緊張如大悲、大喜、大恐、大怒之人或者身體極度疲勞之人不適合做足底按摩。這些人應(yīng)該在心情平靜或充分休息之后再進(jìn)行足底按摩，才能收到預(yù)期的效果。 6、足部有外傷、水皰、疥瘡、發(fā)炎、化膿、潰瘍、水腫及較重的靜脈曲張的病人不適合做足底按摩。因為，在中藥泡腳以及穴位按摩過程中會觸及到足部病患部位，可能會引起疼痛、奇癢等嚴(yán)重不適，甚至?xí)又夭∏椤?br>7、患有各種嚴(yán)重出血病的人?？┭?、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內(nèi)臟出血等嚴(yán)重出血病人不適合做足底按摩。因為，足底按摩會促進(jìn)血液循環(huán)，可能會加重各種出血癥狀。 足底按摩按摩方法 1、拇指按壓法 拇指按壓足底，作用：疏松肌筋，行氣活血。部位：足底。操作：操作者以兩手拇指指腹置于足底，順次按壓足底。 要領(lǐng)：①按壓時先中間后兩邊，自上向下，兩拇指交替按壓，依次全足底。②按壓力度由輕到重，穩(wěn)而持續(xù)。 2、心臟反射區(qū) 心臟反射區(qū)第二個反射區(qū)是心臟的反射區(qū)。心臟的反射區(qū)在第四第五趾骨正中。拇指施壓法：由下向上進(jìn)行推壓。每次操作三到五次。注意：如果心臟有問題的患者在操作的時候力度一定要輕，時間要縮短，以免引起心臟病復(fù)發(fā)。 3、拳頭敲擊法 每天晚上臨睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞。通過敲擊給腳底以適當(dāng)?shù)拇碳ぃ軌虼龠M(jìn)全身的血液循環(huán)，可使內(nèi)臟功能得以增強(qiáng)，盡快恢復(fù)精力。正確的敲擊法是以腳掌為中心，有節(jié)奏地向四周放射進(jìn)行，以稍有疼痛感為度也可以盤腿坐在床上或椅子上，把腳放在另一側(cè)腿的膝蓋上，這樣比較容易敲擊每只腳分別敲100次左右。 足底按摩的注意事項 1、按摩后，半小時內(nèi)，飲溫開水500毫升(腎臟病者不要超過150毫升)。以利于代謝廢物排出體外。 2、腳部受傷，避免在腳部受傷部位加壓，應(yīng)找出上下肢相關(guān)反射區(qū)的疼痛點按摩。 3、房間要保溫、通風(fēng)、保持空氣新鮮。夏季治病時，不可用風(fēng)扇吹患者雙腳。 4、假如患者精神緊張、身體疲勞或者正處于情緒激動之中，要讓患者稍事休息，待患者平靜下來后再進(jìn)行治療。 5、長期接受足部按摩，足部痛的感覺就會遲鈍，這時可用鹽水浸泡雙腳半小時，腳的敏感性就會增強(qiáng)，治療效果也會大大提高。 6、避免壓迫骨骼部位，防止骨膜發(fā)炎或溢血腫脹現(xiàn)象(患血小板減少癥者容易發(fā)生青紫腫塊，應(yīng)該注意)。 7、按摩前必須剪短并洗凈指甲，為了避免損傷皮膚，應(yīng)在皮膚上涂上一種油膏以潤滑，然后再視被按摩點的情況，采取繞圈式的揉搓或上下式的擠壓方式進(jìn)行按摩。而且對大部分的按摩部位來說，需要注意往心臟方向按摩，刺激的強(qiáng)度應(yīng)從輕到重，逐漸增加壓力。 哪些人不適合做足底按摩呢？通過上面的介紹，大家應(yīng)該已經(jīng)清楚了吧，懷孕期間的女性以及經(jīng)期的女性、精神緊張的人群以及飽餐過后的人等，是不適合做足底按摩的。做足底按摩的按摩方法是非常多的，日常生活中，自己在家也可以嘗試這些方法。但是要注意的是，做足底按摩按摩前必須要剪短以及洗干凈指甲，避免傷及皮膚。 |
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